Inhalt:
- Medizinisches Video: Vitamin C & Erkältung - DEBUNKED
- Brauchen Erwachsene noch Multivitaminpräparate?
- Was ist der Unterschied zwischen einem gummiartigen Multivitaminpräparat und einem normalen Multivitamin?
- Multivitamine sind gummiartig, die Nährstoffe sind leichter zu verdauen
- Vorteile von gummiartigen Multivitaminen für Erwachsene
- Wie wäre es mit dem Zuckergehalt?
Medizinisches Video: Vitamin C & Erkältung - DEBUNKED
Als Kind hatten Sie möglicherweise ein buntes kaubares Multivitaminpräparat und eine attraktive Form. Es schmeckt süß wie Obst, deshalb vergessen Sie, dass Sie Ergänzungen und keine Süßigkeiten nehmen. In letzter Zeit ist jedoch die Verbreitung von gummiartigen Multivitaminpräparaten für Erwachsene weit verbreitet. Obwohl es für Erwachsene bestimmt ist, hat dieses Präparat die Form eines kauen Gelees und schmeckt gut wie ein Multivitamin für Kinder. Interessiert es? Beachten Sie zuerst die folgenden wichtigen Informationen.
Brauchen Erwachsene noch Multivitaminpräparate?
Grundsätzlich benötigen Menschen jeden Alters noch eine vollständige Vitaminzufuhr. Ebenso bei Erwachsenen. Vitamine können tatsächlich in Nahrungsmitteln wie Gemüse, Obst und Nüssen vorkommen. Beschäftigte Erwachsene oder eine begrenzte Auswahl an Nahrungsmitteln sind jedoch möglicherweise nicht in der Lage, aus ihrer täglichen Nahrung ausreichend Vitamin zu sich zu nehmen.
Multivitaminpräparate können daher Ihr Nahrungsbegleiter sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Nahrungsergänzungen, die Sie zu sich nehmen, all Ihren täglichen Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen ersetzen können. Sie werden immer noch dazu angehalten, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen sind.
Was ist der Unterschied zwischen einem gummiartigen Multivitaminpräparat und einem normalen Multivitamin?
Im Gegensatz zu anderen Multivitaminen in Form von Kapseln oder Tabletten kann ein gummiartiges Multivitamin gekaut und gesaugt werden, bis es sich im Mund auflöst. Multivitamin-Gummi wird speziell hergestellt, damit Erwachsene leicht Ergänzungen einnehmen können, ohne sich wie Medikamente fühlen zu müssen.
Darüber hinaus sind einige Multivitamin-Ergänzungsprodukte in der Tat groß genug, um selbst mit Hilfe von Wasser geschluckt zu werden. Inzwischen sind gummiartige Multivitamine zu jeder Zeit leicht zu konsumieren. Sie müssen nicht einmal Wasser trinken, nachdem Sie heute spezielle Ergänzungen eingenommen haben.
Multivitamine sind gummiartig, die Nährstoffe sind leichter zu verdauen
Nach Angaben des Instituts für Ernährungswissenschaften in den Vereinigten Staaten, der Akademie für Ernährung und Diätetik, werden Vitamine und Mineralstoffe in Gummibeilagen leichter vom Körper aufgenommen. Dies liegt daran, dass die Gummibeilage so lange gekaut werden muss, bis sie sich im Mund auflöst. Beim Kauen produziert der Mund Enzyme, die die Verdauung unterstützen und Nährstoffe aufnehmen. Das Verdauungssystem muss nicht doppelt so hart arbeiten, um Nährstoffe zu zerkleinern und zu extrahieren. So werden keine Nährstoffe verschwendet.
Vorteile von gummiartigen Multivitaminen für Erwachsene
Obwohl die Form gummiartigen Bonbons ähnelt, enthält dieses aufsteigende Multivitamin normalerweise verschiedene Arten von Vitaminen und Mineralien, die der Körper in hohem Maße benötigt. In einem gummiartigen Multivitaminpräparat gibt es mehr als zehn wichtige Vitamine. Beginnend mit den Vitaminen A, C, D, E und dem Vitamin B-Komplex wie B3, B5, B6, B7, B9 und B12. In der Regel sind gummiartige Ergänzungsmittel reich an Mineralien, Selen und Jod.
Diese Vitamine werden benötigt, um die Zellen und das Gewebe Ihres Körpers zu behandeln. Vitamine C und E sind auch reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen können, die vorzeitiges Altern und Zellschäden verursachen. Darüber hinaus ist Ihr Immunsystem in hohem Maße von den Vitaminen C und E abhängig, um Bakterien und Viren zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen.
Komplexe B-Vitamine und Mineralien sind gut geeignet, um das hormonelle Gleichgewicht und den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, das Gedächtnis zu verbessern und chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen.
Wie wäre es mit dem Zuckergehalt?
Da gummiartige Multivitaminpräparate normalerweise süße Fruchtaromen bieten, machen sich viele Menschen Sorgen um ihren Zuckergehalt. In einem Supplement enthält es normalerweise 2 Gramm Zucker (entspricht einem halben Teelöffel). An einem Tag können Erwachsene bis zu 6-9 Teelöffel Zucker zu sich nehmen.
Die empfohlene Dosierung für jedes Ergänzungsprodukt variiert, aber normalerweise müssen Sie nur täglich ein Ergänzungsmittel einnehmen. Solange Sie die empfohlene Dosierung nicht überschreiten, brauchen Sie sich keine Sorgen über einen zu hohen Zuckerspiegel zu machen.
Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen. Besonders, wenn Sie unter besonderen Bedingungen leiden, wie Diabetes, Schwangerschaft oder Stillen.
