Inhalt:
- Medizinisches Video: Gesundes Frühstück für Kleinkinder | Frühstücksideen | Einfach | Ab 1 Jahr | Ernährung | Tipps
- Enthält Müsli ein gesundes Frühstücksmenü für Kinder?
- Gibt es andere einfache und praktische Frühstücksmenüs für Kinder?
Medizinisches Video: Gesundes Frühstück für Kleinkinder | Frühstücksideen | Einfach | Ab 1 Jahr | Ernährung | Tipps
Praktisch und schnell. Müsli wird als Frühstücksmenü für Kinder gewählt. Vielleicht haben Sie am Morgen nicht viel Zeit, um das Frühstück Ihres Babys zuzubereiten, schließlich fällt die Wahl auf Müsli. Eltern glauben, dass Müsli für Kinderfrühstücke eine gesunde Wahl ist. Ist das aber wahr? Sehen Sie die Fakten hier.
Enthält Müsli ein gesundes Frühstücksmenü für Kinder?
Frühstücksflocken gelten als gesundes Essen. Eigentlich ist das nicht ganz falsch.
Getreide aus Weizensamen wird zu Mehl verarbeitet und anschließend gekocht. Dann durchläuft das Getreide den Extrusionsprozess, backt und fügt weitere Zutaten wie Zucker hinzu. Dann wird die Getreidemischung verdichtet, so dass sie leicht zu interessanten und getrockneten Stücken geformt wird.
Die meisten heute verkauften Getreide enthalten sehr hohen Zucker. Können Sie sich vorstellen, wie viel Zucker Ihr Kind jeden Morgen zu sich nimmt und den Blutzucker eines Kindes in die Höhe treibt?
Sobald der Zucker innerhalb weniger Stunden abnimmt und die Aktivität immer geringer wird, gibt der Körper auch eine Reaktion auf die Nachfrage nach mehr Zuckerkonsum.
Darüber hinaus gibt es normalerweise Beschriftungen in GetreideverpackungenVollkorn was bedeutet, dass alle Getreide aus Vollkornweizen stammen. Aber eigentlich nicht, weil der Weizen zu Getreide verarbeitet wurde, so dass die Vorteile von Vollweizen nur wenige sind.
Nicht wenige auch Getreideprodukte, die tatsächlich ziemlich viel künstliche Farbstoffe, Aromen und einen hohen Zuckerspiegel enthalten. Trotzdem ist es kein schlechtes und ungesundes Müsli, aber aus praktischen Gründen immer auf dieses Frühstücksmenü für Kinder zu setzen, ist sicherlich nicht ratsam.
Gibt es andere einfache und praktische Frühstücksmenüs für Kinder?
Es gibt viele gute Auswahl an praktischen und schnellen Frühstücksmenüs für Kinder. Wenn Sie jedoch weiterhin Müsli als Frühstücksmenü für Kinder wählen möchten, müssen Sie auf die Zusammensetzung achten.
Sie müssen immer noch auf den Nährstoffgehalt von Getreideverpackungen achten. Eine gute Faustregel ist, die ersten drei Zutaten zu lesen, da dies die meisten im Produkt enthaltenen Bestandteile sind.
Darüber hinaus sollten Sie farbiges Getreide vermeiden, das aus künstlichen Farbstoffen hergestellt wird, die sich auf Kinder auswirken können. In einigen Studien wird die Farbgebung mit ADHS und Lebensmittel mit Hyperaktivität bei Kindern in Verbindung gebracht.
Wenn Sie Müsli mit Milch mischen möchten, sollten Sie normale Milch und keine gesüßte Kondensmilch verwenden. Weil gesüßte Kondensmilch eine beträchtliche Menge Zucker erhalten hat.
Eine praktische und schnelle Alternative zum Kinderfrühstück ist Haferflocken. Dies ist einfach zu bedienen und Ihre Kinder können das gewünschte Toping auswählen und anpassen.
Wenn Haferflocken nicht das Frühstück ist, das Ihr Kind möchte, können Sie auch gesundes Müsli mit Mandelmilch und Bananen oder Erdbeeren oder beides probieren.
Wenn Ihre Kinder immer noch Müsli bevorzugen, suchen Sie nach Marken für Getreide, die essentielle Nährstoffe enthalten, um die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu befriedigen, und konsumieren Sie die empfohlene Dosierung. Sie können auch Müsli mit frischen Smoothies kombinieren, die den Frühstücksgeschmack Ihres Kindes verbessern.
