Inhalt:
- Gesunde ältere Menschen sind ältere Menschen, die das Haus sorgfältig reinigen
- Die Arbeitsteilung ist geregelt und das Haus muss gleichmäßig aufgeteilt werden
Ein gesunder älterer Mensch zu werden und frei von chronischen Erkrankungen zu sein, muss nicht mit grandiosen Anstrengungen erreicht werden. Sie können damit beginnen, Ihr Haus jeden Tag sorgfältig zu reinigen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die Arbeit mit einfachen Hausaufgaben wie Kochen, Abwaschen, Gärtnern und Einkaufen die Lebensqualität älterer Menschen im Alter verbessern kann.
Gesunde ältere Menschen sind ältere Menschen, die das Haus sorgfältig reinigen
Gesunde ältere Menschen sind diejenigen, die fleißiger sind, das Haus zu reinigen, so eine Studie der Clinical Gerontology Branch am National Institute on Aging, Maryland, USA. Die Forschung wurde von Chhanda Dutta, PhD, geleitet.
Diese Studie besagt, dass die Reinigung eines Hauses eine einfache körperliche Aktivität ist, die für ältere Menschen gut ist. Regelmäßige körperliche Aktivität kann verschiedene Krankheiten verhindern und die Körperfunktion beeinträchtigen, die oft ältere Menschen lauern.
Körperliche Aktivität kann helfen, Sie stärker zu machen, Knochenabbau zu verhindern, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern, die Stimmung zu verbessern, das Gedächtnis zu verbessern, den Schlaf zu verbessern und bestimmte Symptome aufgrund chronischer Erkrankungen zu reduzieren. Diejenigen unter Ihnen, die an bestimmten Krankheiten wie Diabetes oder Schlaganfall leiden, können verhindern, dass sich der Gesundheitszustand durch körperliche Aktivität verschlechtert.
Die obigen Forschungsergebnisse werden auch durch eine in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlichte Studie aus Deutschland unterstützt. Das Forschungsteam stellte fest, dass Menschen ab 65 Jahren eine höhere Lebenserwartung hatten, wenn sie bei den Hausaufgaben sorgfältiger waren.
Die Forscher berichteten, dass ältere Menschen, die zwischen 3-6 Stunden täglich Hausarbeit machten, 25 Prozent gaben an, eine bessere Gesundheit zu haben als diejenigen, die nur 1-2 Stunden täglich Hausaufgaben machten.
Interessanterweise sind die Vorteile der Reinigung des Hauses zur Sicherstellung gesunder älterer Menschen bei älteren Männern immer höher. Tatsächlich werden Hausaufgaben mit den Pflichten von Frauen identifiziert. Diese Schlussfolgerung wurde durch Beobachtung der täglichen Gewohnheiten von mehr als 15.000 Männern und 20.000 älteren Frauen in mehr als sieben Ländern, darunter Italien, Deutschland, Großbritannien und den Vereinigten Staaten, erzielt. Die Forscher fanden heraus, dass die Reinigung des Hauses für weniger als drei Stunden pro Tag tatsächlich den Gesundheitszustand älterer Menschen senkte, insbesondere von Männern, die dies im Allgemeinen seltener als Frauen taten.
Die Arbeitsteilung ist geregelt und das Haus muss gleichmäßig aufgeteilt werden
Die Ergebnisse der Studie belegen, dass ältere Männer im Allgemeinen nur etwa drei Stunden pro Tag damit verbringen, das Haus aufzuräumen, während ältere Frauen fast fünf Stunden pro Tag verbringen können. Die Art der Hausaufgaben ist auch für Frauen schwieriger (Wischen, Abwasch und Wäsche waschen, Kochen und Einkaufen) als Männer, die Wartungen und Reparaturen wie das Reparieren von undichten Wasserhähnen durchführen.
Zu viele Hausaufgaben sind auch nicht gut für die Gesundheit, vor allem für ältere Frauen. Ihre Gesundheit neigt dazu, sich zu verschlechtern, weil sie täglich mehr als 3 Stunden Hausaufgaben macht. Diese Gewohnheit wirkt sich letztlich auf die Dauer und die Schlafqualität älterer Frauen aus. Frauen, die stundenlang Hausaufgaben machen, sind auch an übermäßigen Stress gewöhnt.
Um beide gesunden älteren Menschen im Haushalt zu halten, ist daher ein Gleichgewicht bei der Verteilung der Haushaltsaufgaben auf ältere Paare erforderlich.
