Inhalt:
- Medizinisches Video: Schau was passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst!
- Ein Ratgeber für gesunde Ernährung (OAB-Patienten)
- 1. Erweitern Sie Gemüse und Obst
- 2. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt
- 3. Essen Sie reich an Proteinen
- 4. Vermeiden Sie scharfe Speisen
- 5. Begrenzen Sie Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt
- 6. Vermeiden Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke sowie Alkohol
- 7. Viel Wasser trinken
Medizinisches Video: Schau was passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst!
Überaktive Blase oder überaktive Blase (OAB) ist eine Bedingung, die dazu führt, dass eine Person pinkelt. Diese Blasenstörung ist gekennzeichnet durch das Gefühl, urinieren zu wollen, das plötzlich auftaucht und schwer zu kontrollieren ist. Neben der ärztlichen Betreuung muss auch die Auswahl an Speisen oder Getränken gesünder sein. Lesen Sie den Leitfaden für gesunde Ernährung für die folgenden OAB-Patienten.
Ein Ratgeber für gesunde Ernährung (OAB-Patienten)
Eine überaktive Blase tritt auf, weil sich die Blasenmuskeln plötzlich zusammenziehen. Dieser Zustand kann auch aufgrund anderer Erkrankungen auftreten, wie Entzündungen oder Nervenstörungen im Bereich der Blase.
OAB-Patienten können die Beschwerden der Symptome reduzieren, indem sie Medikamente einnehmen und ein gesundes Leben führen. Eine davon ist eine gesunde Ernährung. Der Grund ist, schlechte Essgewohnheiten können den Stress erhöhen und die Reizung der Blase und der umgebenden Muskeln verstärken.
Es gibt keinen Grund zur Sorge, einige Dinge, die von den Patienten beachtet werden müssen, um nicht ständig zu pinkeln, sind:
1. Erweitern Sie Gemüse und Obst
Obst und Gemüse enthalten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die die Leistungsfähigkeit der Organe im Körper, einschließlich der Blase, normal halten. Fast alle Obst- und Gemüsesorten können konsumiert werden, mit Ausnahme derer, die eher sauer sind, wie Zitronen, Orangen, Erdbeeren oder Tomaten.
Gesunde Obstauswahl für OAB-Patienten sind Bananen, Äpfel, Trauben, Kokosnüsse, Melonen, Wassermelonen und andere süße Früchte. Für Gemüse können die Patienten Brokkoli, Gurken, Kohl, Kohl, Karotten, Sellerie, Spinat, Senfgrün, Salat und anderes grünes Gemüse wählen.
2. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt
Der Körper benötigt Ballaststoffe, um Verstopfung vorzubeugen. Für OAB-Patienten kann Verstopfung ein großes Problem sein. Warum? Verstopfung kann den Druck auf die Blase erhöhen, so dass die Symptome von OAB schwerer werden.
Abgesehen von Gemüse und Obst können die Patienten zusätzliche Ballaststoffe aus verschiedenen Weizenprodukten, Bohnen oder Hafer erhalten.
3. Essen Sie reich an Proteinen
Die beste Proteinquelle ist in Eiern, Fisch, magerem Hühnerfleisch, Tofu und Tempeh. Der Proteingehalt in diesen Lebensmitteln kann das Risiko einer Reizung der Blase verringern.
Für Milch und Milchprodukte wird weiter überlegt. Möglicherweise müssen Sie nach dem Trinken der Milch sicherstellen, welche Auswirkungen dies hat. Besonders bei OAB-Patienten durch interstitielle Zysten (chronische Entzündung der Blasenwand).
4. Vermeiden Sie scharfe Speisen
Würziges Essen ist wirklich appetitlich. Allerdings sollte scharfes Essen eingeschränkt werden, um zu verhindern, dass die Symptome des Sterbens durch Pisse nicht weiter verschlimmern. Scharfes Essen kann Sie mehrmals zu Sodbrennen und Stuhlgang führen. Dieser Zustand kann zu einer Belastung der Blasenmuskulatur führen.
5. Begrenzen Sie Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt
OAB-Patienten müssen aufgrund von Harnwegsinfektionen Lebensmittel oder Getränke mit hohem Zuckergehalt einschränken. Zum Beispiel Donuts, Süßigkeiten, alkoholfreie Getränke und alkoholfreie Getränke.
Lebensmittel mit zugesetztem Zucker können das Bakterienwachstum stimulieren und aktiver werden. Infolgedessen wird die Infektion schlimmer und die Symptome verschlimmern sich.
6. Vermeiden Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke sowie Alkohol
Tee, Kaffee und Schokolade enthalten Koffein. Während Alkohol ein Diuretikum ist. Koffein und Diuretika regen die Blasenmuskulatur an, sich zusammenzuziehen und den Patienten ununterbrochen pinkeln zu lassen.
Natürlich werden die Patienten zunehmend überfordert, nicht auf die Toilette zu gehen. Daher sollten Sie Nahrungsmittel oder Getränke vermeiden, die Koffein enthalten und harntreibend sind.
7. Viel Wasser trinken
Die Symptome des absterbenden Pisses verringern weiterhin die Flüssigkeitsaufnahme im Körper. Es ist ein großer Fehler, wenn Sie daran denken, etwas zu trinken, um nicht weiter zu urinieren. Genügend Wasser zu trinken verhindert das Austrocknen und natürlich den Körper gesund.
