Inhalt:
- Medizinisches Video: iOS 12 Bildschirmzeit justieren
- Wie kann man das Risiko für erblichen Brustkrebs reduzieren?
- 1. Halten Sie Ihr Gewicht im normalen Bereich
- 2. Beschränken Sie den Konsum von Alkohol und verarbeitetem Fleisch
- 3. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität und trainieren Sie 30 Minuten pro Tag
- 4. Rauchen Sie nicht
- 5. Stillen
- 6. Vermeiden Sie Antibabypillen
- 7. Führen Sie eine Funktionsprüfung durch
- 8. Hormontherapie
Medizinisches Video: iOS 12 Bildschirmzeit justieren
Ein Risikofaktor für Brustkrebs ist Vererbung. Wenn Sie Familienmitglieder haben, die an Brustkrebs erkrankt sind, ist auch das Risiko für Brustkrebs höher. Außerdem, wenn diejenigen, die an Krebs leiden, Familienmitglieder der ersten Stufe sind, wie Mütter, Schwestern oder Töchter. Natürlich ist dein Risiko größer.
Eine Theorie besagt, dass, wenn Sie ein Familienmitglied im ersten Grad haben, das an Brustkrebs erkrankt ist, das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, verdoppelt wird. Wenn Sie zwei Familienmitglieder ersten Grades haben, die an Krebs leiden, steigt das Krebsrisiko auf das Fünffache.
Seien Sie jedoch nicht zuerst entmutigt. Risikofaktoren für Brustkrebs sind nicht nur Nachwuchs, sondern können auch aus der Umwelt stammen. Sie können die Risikofaktoren der Vererbung wirklich nicht kontrollieren, aber möglicherweise können Sie die Risikofaktoren der Umgebung kontrollieren. Aus diesem Grund ist es für Sie wichtig, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, um das Brustkrebsrisiko zu senken.
Wie kann man das Risiko für erblichen Brustkrebs reduzieren?
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie das Risiko für Brustkrebs senken können, wenn Sie Nachkommen haben.
1. Halten Sie Ihr Gewicht im normalen Bereich
Übergewicht oder Adipositas können das Risiko für Brustkrebs erhöhen. Fett, das sich im Körper ansammelt, insbesondere im Magen, kann mehr Östrogen produzieren, was das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.
Übergewicht ist auch mit anderen Krebsarten wie Prostatakrebs, Lungenkrebs, Darmkrebs und Nierenkrebs verbunden. Wenn Sie also übergewichtig sind, versuchen Sie jetzt, Ihr Gewicht zu verlieren. Abnehmen kann durch Ändern Ihrer Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung erfolgen.
2. Beschränken Sie den Konsum von Alkohol und verarbeitetem Fleisch
Durch den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln können Sie Ihr Krebsrisiko senken. Versuchen Sie täglich Gemüse und Obst zu essen, mindestens 5 Portionen. Wählen Sie Lebensmittel, die wenig Fett und Kalorien enthalten. Dies geschieht, um Sie vor Übergewicht zu schützen.
Beschränken Sie außerdem den Verbrauch von verarbeitetem Fleisch. In einem Bericht der WHO-Krebsbehörde, der Internationalen Agentur für Krebsforschung, heißt es, dass große Mengen an verarbeitetem Fleischkonsum das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen können. Wenn Sie Alkohol trinken möchten, sollten Sie die Gewohnheit von jetzt an einschränken oder sogar aufgeben.
3. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität und trainieren Sie 30 Minuten pro Tag
Regelmäßige Bewegung zusätzlich zu einem normalen Gewicht wird auch durchgeführt, um das Risiko von Krebs, insbesondere Brustkrebs, zu senken. Wenn sich viele Fettzellen im Körper ansammeln, wird zusätzliches Östrogen produziert. Brustkrebszellen, die Östrogen ausgesetzt sind, können das Brustkrebsrisiko erhöhen.
Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche oder 30 Minuten pro Tag zu trainieren. Außerdem sollten Sie täglich aktiv sein. Reduzieren Sie sitzende Tätigkeiten wie Sitzen, Liegen, Fernsehen oder Spielen das Spiel Computer und so weiter.
4. Rauchen Sie nicht
Rauchen steht im Zusammenhang mit verschiedenen Krebsarten wie Lungen-, Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Bauchspeicheldrüsen-, Blasen-, Brust-, Gebärmutterhalskrebs und Nierenkrebs. Wenn Sie kein Raucher sind, besteht in der Tat ein Risiko für Lungenkrebs, wenn Sie Zigarettenrauch ausgesetzt werden.
Wenn Sie Raucher sind, hören Sie von jetzt an auf zu rauchen. Und wenn Sie kein Raucher sind, halten Sie sich vom Zigarettenrauch fern. Durch die Vermeidung von Zigaretten vermeiden Sie nicht nur das Krebsrisiko, sondern auch das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.
5. Stillen
Wenn Sie gerade geboren haben, versuchen Sie, Ihrem Baby exklusive Milch zu geben. Exklusives Stillen für 6 Monate kann dazu beitragen, das Brustkrebsrisiko zu senken. Darüber hinaus ist das Stillen auch für die Gesundheit Ihres Babys von großem Nutzen.
6. Vermeiden Sie Antibabypillen
Die Anwendung von Antibabypillen, insbesondere wenn Sie über 35 Jahre alt sind, kann Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen. Dieses Risiko verschwindet, wenn Sie aufhören, Antibabypillen zu verwenden. Wenn Sie Brustkrebs haben, sollten Sie eine andere Verhütungsmethode wählen, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
7. Führen Sie eine Funktionsprüfung durch
Um herauszufinden, wie stark Ihr Krebsrisiko ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird sehen, wie viel Sie aus Ihrer Familiengeschichte mit Brustkrebs riskieren, wer leidet und in welchem Alter. Möglicherweise müssen Sie mehrere Tests durchführen, z. B. ein Mammogramm. Frauen ab 40 Jahren müssen jedes Jahr Mammographien durchführen.
8. Hormontherapie
Für diejenigen unter Ihnen, die eine sehr starke Art von Brustkrebs haben, kann der Einsatz von Hormontherapeutika das Brustkrebsrisiko senken. Es gibt vier Hormontherapeutika, von denen gezeigt wurde, dass sie das Risiko für Brustkrebs mit positivem Hormonrezeptor senken, nämlich Tamoxifen, Evista, Aromasin und Arimidex.
