Inhalt:
- Medizinisches Video: Die 9 besten Mittel gegen Verstopfung
- Ätherische Öle zur Behandlung von Verstopfung
- 1. Ingweröl
- 2. Pfefferminzöl
- 3. Lavendelöl
- 4. Kamillenöl
- 5. Fenchelöl (Fenchel)
- 6. Zitronenöl
- Machen Sie einen Allergietest, bevor Sie ätherische Öle verwenden
Medizinisches Video: Die 9 besten Mittel gegen Verstopfung
Verstopfung kann durch verschiedene Dinge entstehen. Angefangen bei den falschen Essgewohnheiten, mangelndem Trinken, Bewegungsmangel bis hin zu gereizten Darmerkrankungen. Normalerweise kann diese Bedingung überwunden werden, indem Sie Ihre Ernährung umstellen, Ergänzungen einnehmen und Abführmittel nehmen. Nun, es stellt sich heraus, dass Experten neben der Zeit feststellen, dass ätherische Öle eine der Zutaten sind, die zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden können. Im Folgenden wird beschrieben, wie Sie Verstopfung mit ätherischen Ölen behandeln.
Ätherische Öle zur Behandlung von Verstopfung
Verstopfung kann auf verschiedene Weise behandelt werden. Eine Möglichkeit, mit Verstopfung umzugehen, ist die Verwendung ätherischer Öle. Es folgen verschiedene Arten von ätherischen Ölen, die zur Überwindung von Verstopfung eingesetzt werden können.
1. Ingweröl
Ingweröl wird üblicherweise verwendet, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern und Übelkeit zu reduzieren. Anscheinend kann dieses eine Öl auch helfen, Verstopfung zu behandeln. Denn Ingweröl kann das Verdauungssystem anregen, indem es die Bewegung des Magens und des Darms erhöht.
Wie Sie mit Verstopfung mit Ingweröl umgehen, kann durch Mischen von 3 bis 5 Tropfen Öl mit 30 ml Trägeröl wie Kokosnussöl oder Traubenkernöl erfolgen. Dann nimm diese Ölmischung und massiere sie in den Magen. Wiederholen Sie den Vorgang zwei bis drei Mal.
Darüber hinaus können Sie auch zwei Tropfen Ingweröl in ein in ein heißes Wasserbassin getränktes Handtuch tropfen. Dann legen Sie ein warmes Handtuch über den Bauch, bis es kalt wird. Heben Sie dann das Handtuch an und massieren Sie den Bauch für 2 bis 3 Minuten im Uhrzeigersinn.
2. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl enthält Menthol, das dem Körper eine kalte Wirkung verleiht. Darüber hinaus enthält Pfefferminzöl krampflösende Eigenschaften, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannen können. Auf diese Weise lockert sich der Darm und hilft bei Verstopfung. Darüber hinaus wird Pfefferminzöl auch häufig bei Verstopfung durch Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt.
Um milde Verstopfung zu lindern, können Sie einen Tropfen Pfefferminzöl mit 3 bis 4 Tropfen Trägeröl wie Kokosnussöl mischen. Anschließend die Ölmischung direkt auf den Magen auftragen und kreisförmig massieren.
Darüber hinaus können Sie das Aroma auch gut durchatmen Diffusor oder direkt. Die Massage verbessert die Darmbewegungen, während das Aroma eingeatmet wird, um die Verdauungsmuskulatur zu entspannen.
3. Lavendelöl
Lavendelöl wird häufig verwendet, um den Prozess der Entspannung und Ruhe zu unterstützen. Dieses Öl unterstützt den Entspannungsprozess des Körpers, einschließlich des Darms. Wie andere ätherische Öle Lavendelöl mit Trägeröl mischen, auf den Magen auftragen und langsam einmassieren.
4. Kamillenöl
Kamillenöl hilft dabei, den Stuhlgang zu verbessern, so dass Kot ausgeschoben und Blähungen gelindert werden können. Normalerweise wird viel Kamillenöl mit Lavendelöl kombiniert, um die Muskeln im Bauchbereich zu entspannen.
Wie man das gleiche, verdünnte Kamillenöl mit Kokosöl verdünnt, dann auf den Magen auftragen. Massieren Sie den Bauchbereich mit einer Bewegung im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie dreimal täglich.
5. Fenchelöl (Fenchel)
Basierend auf Forschungsergebnissen, die in BioMed Research International veröffentlicht wurden, kann Fenchelöl dazu beitragen, verschiedene Verdauungsprobleme, einschließlich Verstopfung, zu lindern. Weil die Verbindungen in Fenchelsamen Bestandteile enthalten, die als Abführmittel nützlich sind.
Fenchelöl kann beim Stuhlgang helfen, wenn Sie es direkt mit einer Massage auf den Magen auftragen. Darüber hinaus ist dieses eine Öl auch sehr gut durch Einatmen Diffusor. Daher können Sie den Bauch während der Bewegung im Uhrzeigersinn massieren, während Sie das eingefüllte Öl einatmen Diffusor.
6. Zitronenöl
Zitronenöl enthält starke Antioxidantien, die die Arbeit des Verdauungssystems steigern und gleichzeitig Entzündungen reduzieren können. Beide können dazu beitragen, dass das Verdauungssystem besser arbeitet und Verstopfung gelindert wird. Dies wird durch die Forschung bestätigt, die herausgefunden hat, dass die Verwendung von Zitronenöl in einer Aromatherapie-Massage das Verdauungssystem verbessern kann.
Genau wie andere Öle können Sie dieses eine Öl verwenden, indem Sie es verdünnen, dann auf die Haut einmassieren und durchatmen Diffusor. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht beim Auftragen von Zitronenöl.
Machen Sie einen Allergietest, bevor Sie ätherische Öle verwenden
Es ist wichtig zu wissen, dass ätherische Öle, die auf die Haut aufgetragen werden, bei jedem Menschen unterschiedliche Reaktionen hervorrufen. Um allergische Hautreaktionen zu vermeiden, müssen Sie einen Allergietest durchführen. Es ist einfach, Sie müssen nur ätherisches Öl, das verdünnt wurde, auf den Innenarm auftragen. Warten Sie 24 Stunden und sehen Sie die Ergebnisse.
Wenn es keine negativen Reaktionen wie Juckreiz, Hautausschlag und auch Hitze gibt, kann dieses Öl in anderen Teilen Ihres Körpers verwendet werden. Umgekehrt müssen Sie bei negativen Reaktionen andere Alternativen als ätherische Öle suchen, um Verstopfung vorzubeugen.
