Inhalt:
- Medizinisches Video: 5 (Eye-Opening) Signs He DOESN'T want a Relationship with You
- Was ist das metabolische Syndrom?
- Anzeichen des metabolischen Syndroms
- Wer ist dem Risiko ausgesetzt, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln?
- Was sollten Sie tun, wenn Sie die oben genannten Zeichen haben?
Medizinisches Video: 5 (Eye-Opening) Signs He DOESN'T want a Relationship with You
Viele Menschen unterschätzen bestimmte gesundheitliche Bedingungen wie erhöhten Blutzucker oder hohe Cholesterinwerte. Obwohl der Anstieg des Blutzuckerspiegels nicht unbedingt eine Zuckerkrankheit ist, müssen Sie wachsam sein. Denn wenn der Blutzuckerspiegel zusammen mit anderen Erkrankungen wie Cholesterin und Blutdruck steigt, besteht das Risiko eines metabolischen Syndroms. Was ist das metabolische Syndrom und was sind die Anzeichen? Kommen Sie, finden Sie unten die vollständigen Informationen.
Was ist das metabolische Syndrom?
Metabolisches Syndrom ist eine Reihe von Zuständen, wie erhöhter Blutdruck, erhöhter Blutzucker, überschüssiges Fett im Körper um die Taille und eine ungewöhnliche Erhöhung des Cholesterinspiegels. Diese Erkrankung kann schließlich Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und Tod auslösen.
Anzeichen des metabolischen Syndroms
Um die Diagnose zu bekommen, Sie muss drei der fünf unten aufgeführten Risikofaktoren oder Symptome erfüllen.
- Zentrale fettleibigkeit (Menschen mit ausgedehntem Bäuchchen oder Taillenumfang über dem Normalwert). Je größer der Taillenumfang ist, desto höher ist das Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Normalerweise beträgt die Taille eines Mannes etwa 90 cm und eine Frau 80 cm.
- Der Inhalt Triglycerid ≥ 150 mg / dl oder derzeit in Behandlung Hypertriglycerid.
- HDL-Ebenen oder gutes männliches Cholesterin unter 40 mg / dL und Frauen unter 50 mg / dL.
- Hoher Blutdruck (Hypertonie) mit Blutdruckwerten systolisch ≥ 130 mmHg oder diastolischer Blutdruck ≥ 85 mmHg oder derzeit in der Behandlung von Hypertonie.
- Blutzucker mit hohem Fastendh ≥ 100 mg / dl oder derzeit in der Behandlung von Diabetes.
Sie können die fünf oben genannten Symptome durch einen vollständigen Bluttest feststellen.Möglicherweise treten auch Symptome auf, die für jeden Zustand typisch sind. Zum Beispiel häufiger Durst und häufiges Wasserlassen, wenn Ihr Blutzucker hoch ist, oder Kopfschmerzen und unregelmäßiger Herzschlag, wenn Ihr Blutdruck hoch ist.
Wer ist dem Risiko ausgesetzt, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln?
Viele Faktoren können ein metabolisches Syndrom verursachen, aber die größten Risikofaktoren, die es verursachen, sind Bewegungsmangel (Bewegung) und Insulinresistenz.
Insulinresistenz ist eine Erkrankung, bei der das Hormon Insulin die Glukose (Zucker) im Blut nicht richtig verarbeiten kann, was zu einem Anstieg des Glukosespiegels führt. Dieser Zustand ist bekannt als Diabetes mellitus.
Andere Bedingungen, die zum Risiko eines metabolischen Syndroms beitragen, sind Alterung, genetische Faktoren (Vererbung), familiäre Erkrankungen bei Diabetes und / oder Herzkrankheiten sowie die Krankengeschichte Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bei Frauen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie die oben genannten Zeichen haben?
Konsultieren Sie sofort einen Arzt, nachdem Sie die Ergebnisse einer vollständigen Blutuntersuchung erhalten haben. Dies ist der richtige Schritt, um mit dem metabolischen Syndrom fertig zu werden. Ihr Arzt kann bestimmte Medikamente verschreiben, die Sie benötigen, wie blutdrucksenkende Medikamente, Insulinspritzen, Cholesterin-Medikamente und andere. Befolgen Sie anschließend den Rat Ihres Arztes und Ihres Gesundheitspersonals, um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlechtert.
Darüber hinaus wird dringend empfohlen, verschiedene Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Zum Beispiel mit den Dingen unten.
- Gesunde Ernährung anwenden. Reduzieren Sie beispielsweise Fast Food und abgepackte Lebensmittel, indem Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse erhöhen.
- Behalten Sie das Idealgewicht, gemessen am Body-Mass-Index (Body-Mass-Index oder BMI). Berechnen Sie mit einem Taschenrechner, ob Ihr aktuelles Gewicht ideal ist dieser Link oder auf bit./ly/indeksmassatubuh.
- Erhöhen Sie die körperliche Aktivität, indem Sie regelmäßig Sport treiben.
- Stoppen Sie das Rauchen und begrenzen Sie den Konsum alkoholischer Getränke.
- Kontrollieren Sie regelmäßig den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel und kontrollieren Sie den Arzt.
