Inhalt:
- Medizinisches Video: Unsere Bulimie! - Geschichten und Erkenntnisse über die Essstörung mit Hallo Lena! im Interview ♥
- Wie verhindern Sie Magengeschwüre, damit sie nicht wiederkehren?
- 1. Versuchen Sie immer Sahur
- 2. Pünktlich aufbrechen
- 3. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel im Morgengrauen
- 4. Vermeiden Sie, dass Nahrungsmittel Magengeschwüre auslösen
Medizinisches Video: Unsere Bulimie! - Geschichten und Erkenntnisse über die Essstörung mit Hallo Lena! im Interview ♥
Ulkus beim Fasten kann in der Tat im Ramadan ein Hindernis für die Anbetung sein. Die Symptome von Magengeschwüren sind durch Bauchschmerzen, Übelkeit, Völlegefühl, Brustschmerzen gekennzeichnet. Es kann tatsächlich der Grund sein, dass Sie das Fasten abbrechen.
Tatsächlich ist das Geschwür jedoch kein bedeutendes Hindernis für die Maximierung der Anbetung während Ihrer Fastentage. Mit einer Notiz kennen Sie Tipps und sichere Wege, um Magengeschwüre beim Fasten zu verhindern. Was sind die tipps
Wie verhindern Sie Magengeschwüre, damit sie nicht wiederkehren?
1. Versuchen Sie immer Sahur
Der Zustand des Magens beim Fasten kann im Allgemeinen verhindert werden, wenn Sie Sahur immer dann probieren, wenn Sie fasten, und sich nicht an das Fasten ohne Sahur gewöhnen. Vielleicht können Sie es aus verschiedenen Gründen ein- oder zweimal ohne Morgengrauen machen. Wenn dies jedoch fortgesetzt wird, erhöhen Sie das Risiko, beim Fasten ein Geschwür zu bekommen.
Ihr Magen kann während der Fastenstunden, besonders während des Tages von 10 bis 12 Uhr, wiederkehren. Versuchen Sie es im Morgengrauen. Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen das Risiko besteht, dass Ihr Ulkusrezidiv zunimmt.
2. Pünktlich aufbrechen
Ihre fleißige Arbeit oder Ihr starker Stau beim Heimfahren wird manchmal zu einem Grund, um schnell abzubrechen. Es ist sehr wichtig, das Fasten rechtzeitig zu brechen, um zu verhindern, dass Ihr Magengeschwür erneut auftritt. Gewöhnen Sie sich nicht an die Verzögerung des Fastenbruchs.
Vermeiden Sie iftar Getränke, die Koffein enthalten. Erstellen Sie in diesem Fastenmonat einen neuen Essplan. Wenn Sie dreimal am Tag gegessen haben, können Sie es von der Zeit des Fastenbruchs bis zur Gebetszeit mit jeder Portion kleiner auf vier oder fünf Mal ändern, damit Sie nicht satt werden.
3. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel im Morgengrauen
Vergewissern Sie sich im Morgengrauen, Sie essen ballaststoffreiches Essen. Ballaststoffe kommen in Obst, Gemüse, Bohnen, Reis, Gelatine und Weizen vor. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, enthalten meist komplexe Kohlenhydrate. Diese Art von Kohlenhydrat benötigt eine langsame Zeit, um in das Körpersystem aufgenommen zu werden.
Ballaststoffreiche Lebensmittel können die Magenentleerung verlangsamen. Warum ist das wichtig? Denn wenn der Magen Magengeschwüre hat, kann Ihre Magensäure die Magenwand reizen und Schmerzen verursachen. Dies kann das Risiko eines Rückfalls von Geschwüren während des Fastens erhöhen.
4. Vermeiden Sie, dass Nahrungsmittel Magengeschwüre auslösen
Wenn das Fasten dämmert und abbricht, müssen Sie Nahrungsmittel vermeiden, die beim Fasten-Rückfall Magengeschwüre bilden können. Vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel, da Lebensmittel, die viel Fett enthalten, die Entzündung in der Magenschleimhaut verstärken können.
Ärzte des Medical Center der University of Maryland empfehlen Patienten mit Gastritis (Ulkus), verarbeitete Nahrungsmittel zu vermeiden, die Zucker (außer Transfett) enthalten. Nudeln und Nudeln sind Beispiele für verarbeitete Lebensmittel, die die Magenschleimhaut reizen können. Würzige Nahrungsmittel wie Cayennepfeffer, Senf und Chilisauce können die Symptome ebenfalls verschlimmern Gastritis.
