Inhalt:
- Medizinisches Video: Rheuma - geheimnisvolle Krankheit (2016) Rheumatoide Arthritis
- Ursachen von Gicht im jungen Alter
- Welche Lebensmittel können den Harnsäurespiegel erhöhen?
- Soda und alkoholische Getränke
- Bestimmtes grünes Gemüse
- Tierfleisch
Medizinisches Video: Rheuma - geheimnisvolle Krankheit (2016) Rheumatoide Arthritis
Gicht oder Gicht ist ein Zustand, bei dem die Symptome unerträgliche Schmerzen, Schwellungen und Brennen in den Gelenken sind. Obwohl alle Gelenke im Körper Gicht bekommen können, sind die häufigsten Gelenke der Finger, Knie, Knöchel und Zehen.
Seien Sie vorsichtig, Gicht greift nicht nur Menschen an, die älter oder mittleres Alter sind. Gicht kann auch Personen im Alter von etwa 20 Jahren betreffen. Junge Menschen, die gerne Nahrungsmittel essen, die zu einem Anstieg der Harnsäure führen (zum Beispiel Innereien, Meeresfrüchte, rotes Fleisch) und junge Menschen, die alkoholische Getränke konsumieren, haben ein hohes Gichtrisiko. Darüber hinaus ist diese Krankheit auch anfällig für Menschen, die an Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck (Bluthochdruck) oder chronischen Nierenerkrankungen leiden.
Ursachen von Gicht im jungen Alter
Gicht greift nicht nur ältere Menschen an. Viele Menschen haben bereits in jungen Jahren einen hohen Anteil an Harnsäure. Harnsäure ist das Endprodukt des Nahrungsmittelstoffwechsels, das dann über den Urin ausgeschieden wird. Hohe Harnsäurespiegel können durch zu hohe Nahrungsaufnahme verursacht werden, die möglicherweise Gicht produzieren kann, die Ausscheidung über die Nieren hemmen oder einen überaktiven Körperzustand verursachen, der zu viel Harnsäure führt.
Der Harnsäurespiegel kann hoch sein, weil zu viel Purin gegessen wird. Das Problem ist, dass beim Verdauen von Lebensmitteln, die Purine enthalten, der Körper automatisch Gicht produziert. Wer also Nahrungsmittel mit hohen Purinen isst, hat auch einen hohen Anteil an Harnsäure. Darunter auch die unter 30-Jährigen, sogar Teenager.
An immer mehr Tagen achten immer mehr Menschen nicht auf die Essgewohnheiten und was sind die Zutaten für die konsumierten Lebensmittel. Dies macht die Ernährung schlecht und kann das Gichtrisiko erhöhen.
Gicht in jungen Jahren kann auch durch genetische Faktoren verursacht werden. Dies bedeutet, dass Personen, die Familienangehörige mit Gicht haben, unter dem gleichen Risiko leiden können. Vor allem, wenn Sie keine gesunde Ernährung und Lebensweise pflegen.
Welche Lebensmittel können den Harnsäurespiegel erhöhen?
Soda und alkoholische Getränke
Alkoholhaltige Getränke und Soda können das Gichtrisiko erhöhen. Darüber hinaus regen Süßstoffe in Soda Ihren Körper an, viel Purin zu produzieren, so dass der Harnsäurespiegel ebenfalls ansteigt.
Bestimmtes grünes Gemüse
Gemüse zu essen ist in der Tat nicht die Ursache von Gicht. Bestimmte Gemüsesorten wie Spargel, Blumenkohl, Spinat und Pilze haben jedoch einen höheren Puringehalt als andere Gemüsesorten. Sie können diese Lebensmittel weiterhin konsumieren, vorausgesetzt, sie werden nicht in übermäßigen Mengen konsumiert.
Tierfleisch
In Lebensmitteln enthaltenes Protein kann in der Tat die Ursache für Ihren Gichtrückfall sein. Konsumieren Sie einfach maximal sechs Unzen Fleisch pro Tag mit einem Limit von drei Unzen pro Portion Lebensmittel.
Rindfleisch, Hähnchen, Geflügel und andere Meeresfrüchte haben einen hohen Puringehalt. Alle 100 Gramm Fleisch kann der Puringehalt 150 Milligramm erreichen.
