Inhalt:
- Medizinisches Video: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
- Kann ein Vitamin-D-Mangel die Ursache von IBS sein?
- Was ist dann zu tun, um mit IBS umzugehen?
Medizinisches Video: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
Reizdarmsyndrom (abgekürzt IBS) ist eine Störung des Verdauungssystems mit Symptomen von Bauchschmerzen, begleitet von Durchfall oder Verstopfung (Schwierigkeiten beim Stuhlgang). Schätzungen zufolge leiden weltweit neun bis 23 Prozent der Menschen an IBS. Warum und wie diese Störung auftritt, ist noch nicht klar zu verstehen. Es ist jedoch bekannt, dass einige Faktoren, die dem IBS bekannt sind, Essens- und psychologischer Stress sind.
Nun, vor kurzem gibt es eine Studie, die untersucht, wie sich ein Vitamin-D-Mangel auf IBS auswirkt. Es stellt sich heraus Vitamin D-Mangel kann diese Bedingung auslösen. Wie können beide miteinander verbunden werden und besteht die Gefahr, dass Sie diesen Zustand selbst erleben? Hier finden Sie die Antwort.
Kann ein Vitamin-D-Mangel die Ursache von IBS sein?
In einer in BMJ Open Gastroenterology veröffentlichten Studie wurden 51 Personen mit IBS gesammelt und deren Blut entnommen. Blut wird von Experten verwendet, um den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu messen. Die Ergebnisse der Untersuchung zeigten, dass 82 Prozent der Studienteilnehmer einen Vitamin-D-Mangel hatten.
Nachfolgende Forschung versucht zu sehen, ob geben ergänzen Für Menschen mit IBS, die an Vitamin-D-Mangel leiden, verbessern sich ihre Symptome.
Anhand der durchgeführten Forschungen können Sie selbst sehen, dass Vitamin-D-Mangel in der Regel bei Menschen mit IBS auftritt. Aber war bisher Vitamin-D-Mangel selbst die Ursache von IBS? Eits, warte eine Minute.
Wie erwartet, können Vitamin-D-Präparate zwar die Anzahl der Teilnehmer an Vitamin-D-Mangel reduzieren, jedoch konnten Vitamin-D-Präparate keine signifikanten Verbesserungsergebnisse für IBS-Symptome liefern.
Deshalb haben Experten nicht gewagt zu dem Schluss, dass Vitamin-D-Mangel eine der Ursachen für IBS sein kann.
Was ist dann zu tun, um mit IBS umzugehen?
Obwohl die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nicht in der Lage ist, IBS-Symptome zu behandeln, besteht kein Schaden, wenn Sie einen Bluttest durchführen, um den Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper zu überprüfen.
Wenn Ihnen dieses wichtige Vitamin wirklich fehlt, erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin D durch die Sonne, essen Sie Seefisch und Portobello-Pilze und trinken Sie mit Vitamin D angereicherte Milch.
Wenn Sie dagegen Vitamin-D-Präparate einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Weil die Ergänzung nicht unbedingt für Ihren Körper sicher ist und Nebenwirkungen hervorrufen kann.
Darüber hinaus können Sie die folgenden Schritte ausführen, um das Auftreten von IBS-Symptomen zu verhindern.
- Iss gesundes Essen. Halten Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Priorisieren Sie Lebensmittel, die Ballaststoffe, Nährstoffe und Nährstoffe enthalten Antioxidans der gute Und vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Zufuhr von Eiweiß und Fett auch für den Körper wichtig ist.
- Halten Sie das Gleichgewicht der Flüssigkeiten in Ihrem Körper, indem Sie ausreichend Wasser trinken.
- Durch Routineübungen können Sie Symptome von IBS verhindern. Dies liegt daran, dass Übungen helfen können, Stress abzubauen, während Sie Ihren Körper ernähren.
- Setzen Sie sich dem Sonnenlicht aus. Sonneneinstrahlung kann uns D viamin geben, was uns hilft, gesunde Knochen, Zähne, Immunität und verschiedene andere Vorteile zu erhalten. Vergessen Sie jedoch nicht, es zu benutzen Sonnencreme wenn du draußen bist
Denken Sie daran, dass IBS eine Krankheit ist, die noch nicht vollständig verstanden wurde. Da die Ursachen von IBS noch immer untersucht werden, müssen Sie viele Ärzte und Krankenschwestern konsultieren, um herauszufinden, welche Art von Lebensstil zu leben ist.
