Inhalt:
- Medizinisches Video: So wächst dein Busen schneller
- Lernen Sie den Inhalt und die Vorteile von Ananas kennen
- Das Essen von Ananas während der Menstruation kann die Menstruationsschmerzen tatsächlich reduzieren
- Iss nicht zu viel zu viel
Medizinisches Video: So wächst dein Busen schneller
Ananasfrüchte sind eine der Früchte, die eine Reihe von Mythen in der Gemeinschaft aufkommen lassen, zum Beispiel das Essen von Ananas, wenn sie schwanger sind. Er sagte, sie mache eine Fehlgeburt. Obwohl dieser Mythos sich als falsch erwiesen hat. JamAußerdem zögern die meisten Frauen, Ananas zu essen, weil sie sagen, es sei nicht gut, wenn sie in den nächsten Monaten konsumiert werden. Umfasst das Essen von Ananas während der Menstruation auch Mythen oder sogar Fakten? Hier ist die Erklärung.
Lernen Sie den Inhalt und die Vorteile von Ananas kennen
Ananasfrüchte sind eine der tropischen Früchte, die reich an Vitaminen, Enzymen und Antioxidantien sind. Obwohl es süß schmeckt, ist diese Ananas tatsächlich kalorienarm. Genau wie andere Früchte wirkt Ananas auch für die Gesundheit des Körpers. Seine natürlichen Inhaltsstoffe können helfen, das Immunsystem zu stärken, die Knochenstärke zu erhalten und Verdauungsstörungen zu überwinden.
Laut Laura Flores, einer Ernährungswissenschaftlerin aus San Diego, liegt der größte Nährstoffgehalt in Ananas in Vitamin C und Mangan. Vitamin C ist der Haupttyp von Antioxidantien, der in Wasser löslich ist und das zur Bekämpfung von Körperzellenschäden dient, z. B. zur Minimierung des Risikos von Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen. Außerdem enthält Ananas das Enzym Bromelain und Vitamin B, die für die Energieproduktion im Körper geeignet sind.
Das Essen von Ananas während der Menstruation kann die Menstruationsschmerzen tatsächlich reduzieren
Bei einigen Frauen treten häufig Menstruationsschmerzen oder PMS-Symptome auf, wie Blähungen, Müdigkeit, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und instabile Stimmungsschwankungen. Nun, eine der besten Möglichkeiten, dies zu verhindern und zu behandeln, besteht darin, gesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
Viele Frauen haben Angst, Ananas zu konsumieren, weil sie angeblich vaginalen Ausfluss verursacht. Dies stellte sich jedoch als Mythos heraus. Leukorrhoe ist Vaginalflüssigkeit, die auf natürliche Weise von Körperhormonen produziert wird, um die Reinheit Ihrer Vagina aufrechtzuerhalten, anstatt produziert zu werden, weil Sie Ananas essen.
Ananasfrüchte sind wegen ihres Mangangehalts vorteilhaft bei der Verringerung der Menstruationsschmerzen. Frauen, die sich häufig über PMS beklagen, haben Berichten zufolge einen niedrigeren Mangangehalt im Körper als diejenigen, die dies nicht tun. Aus diesem Grund, Dr. Phyllis Johnson aus den USA Das Human Nutrition Center des Landwirtschaftsministeriums in North Dakota empfiehlt Frauen, die unter Menstruationsbeschwerden leiden, die Nahrungsaufnahme von Manganquellen geringfügig zu erhöhen. Einer von ihnen ist Ananas.
Der Antioxidansgehalt von Ananas ist auch vorteilhaft zur Verringerung akuter Entzündungen, die zu Menstruationsbeschwerden führen können. Die Vorteile von Ananas werden durch den Gehalt an Bromelain unterstützt, der die Muskeln im Bauchbereich entspannt und so die Symptome von Krampfschmerzen während der Menstruation verringert.
Iss nicht zu viel zu viel
Das Essen von Ananas während der Menstruation gefährdet nicht das Leben, auch wenn Sie unter stärkeren Blutungen als sonst leiden. Bericht von Dr. Johnson stellte auch fest, dass junge Frauen, die in ausreichenden Mengen Rohstoffe zu sich nahmen, den Blutfluss in der Menstruation um bis zu 50 Prozent erhöhten. Schwere Menstruationsblutungen sind im Allgemeinen nicht gefährlich, können jedoch während des Umzugs zu Unannehmlichkeiten führen.
Seien Sie außerdem vorsichtig, wenn Sie einen empfindlichen Magen haben. Vitamin C-Säure in Ananas kann Magenverstimmung oder Rückfluss der Magensäure verursachen. Wenn Sie Ananas essen, die nicht reif genug ist, kann der darin enthaltene Bromelain auch eine starke abführende Wirkung haben, die Durchfall oder Erbrechen verursacht.
Bromelain kann auch mit verschiedenen Arten von Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Antibiotika, Antikoagulanzien, Blutverdünnern, Antikonvulsiva, Medikamenten gegen Schlaflosigkeit und Antidepressiva. Daher wird den Menschen, die diese Medikamente einnehmen, nicht empfohlen, zu viel Ananas zu essen.
Um jedoch alle möglichen negativen Auswirkungen des Gehalts an reinem Bromelain und Mangan in Ananas zu erzielen, sollten Sie mindestens 7-10 frische Ananasfrüchte auf einmal essen. Nicht möglich, richtig?
Im Wesentlichen gibt es kein Verbot, während der Menstruation Ananas zu essen. So lange es nicht übertrieben ist, ja.
