Inhalt:
- Medizinisches Video: 6 Gründe, warum man Wasser auf die falsche Art und Weise trinkt
- Wie lange kann der Körper ohne Wasser überleben?
- Was passiert also mit dem Körper, wenn Sie überhaupt kein Wasser trinken?
- Die Bedeutung der täglichen Flüssigkeitszufuhr
Medizinisches Video: 6 Gründe, warum man Wasser auf die falsche Art und Weise trinkt
Fast 70 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung aller Körperfunktionen, um weiterhin optimal arbeiten zu können. Deshalb brauchen Menschen wirklich Wasser, um zu überleben. War schon malSie können sich vorstellen, wie lange der Körper ohne Wasseraufnahme überleben kann? Sie können ein paar Wochen ohne Essen überleben, aber was ist, wenn Sie überhaupt kein Wasser trinken? Finden Sie die Antworten in diesem Artikel heraus.
Wie lange kann der Körper ohne Wasser überleben?
Normalerweise überleben normale Menschen nur 100 Stunden, dh drei bis vier Tage, wenn sie überhaupt kein Wasser trinken.In der realen Welt kann Dehydrierung jedoch viel schneller als die Theorie auftreten.
Wie lange Sie ohne Wasser überleben können, kann grundsätzlich durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Zum Beispiel Alter, Gesundheitszustand des Körpers, Wetter und körperliche Aktivität einer Person.
Ein Biologe der George Washington University namens Randal K. Packer, der auf der Live Science-Seite zitiert wurde, sagte, dass normale Erwachsene bei heißem Wetter 1-2 Liter Schweiß in einer Stunde verlieren können, wenn er überhaupt nicht trinkt.
Wenn Sie an einem sehr heißen Tag körperliche Aktivität ausüben oder hart trainieren, können Sie starke Dehydratation verspüren und innerhalb von Stunden ohne Trinkwasser sterben.
Was passiert also mit dem Körper, wenn Sie überhaupt kein Wasser trinken?
Wenn Sie sich durstig fühlen, haben Sie tatsächlich eine leichte Dehydrierung erfahren. Dieser Zustand weist im Allgemeinen zwei charakteristische Merkmale auf, nämlich trockener Mund und dunkelgelber Urin, begleitet von einem starken stechenden Geruch. Auf diese Weise versucht der Körper, mehr Flüssigkeit zu sparen.
Sobald der Wassergehalt des Körpers unter den normalen Wert fällt, wird er von einer Reihe weiterer Dehydrierungssymptome begleitet. Beginnend mit Durst, trockene Haut (springt nicht zurück, nachdem er gekniffen wurde), Müdigkeit, schlaffer Körper, Schwindel, Schwindel, Verwirrung, trockener Mund, schneller Herzschlag, schneller und flacher Atem.
Gemäß den Richtlinien des National Health Service 2009 in Großbritannien tritt eine starke Dehydrierung auf, wenn der Körper etwa 10 Prozent des Gewichts an Wasser durch das gesamte Körpergewicht verliert. Wenn der Wasserspiegel im Körper dramatisch abfällt, wird die Flüssigkeit umgeleitet, um lebenswichtige Organe mit Blut zu füllen. Dadurch schrumpfen die Zellen im gesamten Körper.
Die Nieren werden normalerweise zu Organen, die zuerst unter anderen Organen nicht funktionieren. Ein Tag bis zwei Tage trinkt überhaupt kein Wasser, die Häufigkeit Ihres Wasserlassens nimmt ab und hört sogar ganz auf. Denn die Nieren hören auf, den Abfall zu reinigen, weil die Blutversorgung abnimmt. Wenn die Gehirnzellen aus der Wasserversorgung entleert werden, kann das Gehirn anschwellen und die Blutgefäße im Schädel können explodieren.
In diesem Stadium verlieren Sie das Bewusstsein und verringern die Schwere der Gehirnfunktion. Sie haben auch Schwierigkeiten beim Schlucken, leiden an Muskelkrämpfen und erleiden häufiger Übelkeit.
Danach folgen die anderen Organe, wenn sie nicht arbeiten. Ihre Körpertemperatur steigt dramatisch an und auf der Haut erscheinen bläuliche Farben. Am nächsten Tag können Ihre lebenswichtigen Organe und Ihr Gehirn nicht mehr funktionieren.
Die Bedeutung der täglichen Flüssigkeitszufuhr
Wie bereits erwähnt, wird Ihr Körper gefährliche Auswirkungen haben, wenn Sie tagelang gar nicht mehr trinken. Es kann sogar zum Tod führen.
Dies liegt daran, dass Austrocknung viele Teile Ihres Körpers betreffen kann. Einige davon, z. B. übermäßige Müdigkeit, Blutdruckabfall, Verdauungsstörungen, Hautfeuchtigkeit, Stimmungsstörungen, wirken sich auf die kognitive Funktion aus. Deshalb ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Flüssigkeitszufuhr achten.
Sie müssen jedoch verstehen, dass es je nach Alter und durchgeführten Aktivitäten unterschiedliche Wasserbedürfnisse gibt.
Sie brauchen also nicht 8 Gläser Wasser pro Tag zu zwingen, da viele Experten empfehlen, wenn sich Ihr Körper ausreichend hydratisiert fühlt. Und Sie müssen sich nicht zurückhalten, wenn Sie sich trotzdem durstig fühlen, obwohl Sie den ganzen Tag 8 Gläser Wasser getrunken haben.
Am wichtigsten ist, trinken Sie es jedes Mal, wenn Sie durstig sind, damit Ihr Wasserbedarf immer gut erfüllt werden kann.
