Inhalt:
- Medizinisches Video: Richtige Ernährung bei Angst und Panikattacken - 3 Lebensmittel vermeiden (Tipp von Barry McDonagh)
- Warum kann jemand süchtig nach Alkohol sein?
- Sichere Ernährungstherapie gegen Alkoholismus
- 1. Erfüllen Sie den Zinkbedarf
- 2. Erfüllen Sie die Bedürfnisse von Vitamin B6 und Aminosäuren
- 3. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
Medizinisches Video: Richtige Ernährung bei Angst und Panikattacken - 3 Lebensmittel vermeiden (Tipp von Barry McDonagh)
Wussten Sie, dass Alkohol Opium ist? Dieses Getränk kann jemanden dazu bringen, abhängig zu werden. Zu oft oder zu viel Alkohol hat einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit. Alkoholismus zu überwinden ist nicht einfach. Ein sicherer Weg, um dies zu überwinden, ist die Ernährungstherapie.
Was ist Ernährungstherapie und wie funktioniert sie? Um es klarer zu machen, betrachten Sie die folgende Übersicht.
Warum kann jemand süchtig nach Alkohol sein?
Alkohol ist oft ein Freund, wenn jemand Stress hat oder sich deprimiert fühlt. Diese Art von Getränk kann das Gehirn beeinflussen, sodass sich jemand entspannter fühlt. Laut Berichten von WebMD löst Alkohol die Freisetzung von natürlichen Opiaten aus, die den Körper dazu anregen, Endorphine zu produzieren, eine Substanz, die Stress abbauen und jemanden glücklich machen kann.
Je öfter und mehr Alkohol Sie trinken, desto mehr Endorphine werden produziert. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie kontinuierlich Alkohol trinken möchten, ohne ihn kontrollieren zu können. Auf lange Sicht kann Alkoholkonsum das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Lebererkrankungen, Krebs usw. erhöhen.
Deshalb müssen sich Menschen mit dieser Erkrankung einer Behandlung oder Therapie unterziehen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.
Sichere Ernährungstherapie gegen Alkoholismus
Menschen, die unter Alkoholismus leiden, haben häufig eine Reihe von Krankheiten wie Depressionen, Angststörungen und andere. Aufgrund dieser Erkrankung ist es für Patienten schwieriger, Medikamente zur Unterdrückung der Alkoholabhängigkeit einzunehmen. Die Ernährungstherapie ist eine Möglichkeit, die für Patienten mit dieser Erkrankung als sicher gilt.
Die Ernährungstherapie ist eine Behandlung, die die Alkoholsucht des Körpers verhindert, indem dem Körper und auch dem Gehirn Nährstoffe zugeführt werden. Patienten können diese verschiedenen Nährstoffe leicht erhalten, sei es mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Eine Ernährungstherapie zur Behandlung von Alkoholismus ist in der Regel in Rehabilitationszentren, Ernährungskliniken oder Krankenhäusern verfügbar. Sie werden von einem registrierten Ernährungswissenschaftler, Ernährungsspezialisten oder Ernährungsfachmann behandelt, um sich dieser Behandlung zu unterziehen.
Was ist also der Schwerpunkt der Ernährungstherapie und was sollten die Patienten tun? Siehe die Beschreibung unten.
1. Erfüllen Sie den Zinkbedarf
Alkoholismus kann dazu führen, dass dem Körper Zink fehlt. Substanzen in Alkohol stören den Prozess der Aufnahme von Zink aus Fleisch, Nüssen und Milchprodukten im Darm, so dass es durch Urin verschwendet wird. Wenn es übrig bleibt, tritt ein Leck in der Darm- und Lebererkrankung auf. Patienten müssen dieses wichtige Mineralstoff aus Nahrungsmitteln und auch Zinksulfat-Ergänzungen erhalten.
2. Erfüllen Sie die Bedürfnisse von Vitamin B6 und Aminosäuren
Alkohol in großen Mengen kann den Vitamin-B6-Spiegel im Körper senken. Infolgedessen verlangsamt der Körper die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn. Darüber hinaus nimmt der Gehalt an Aminosäuren wie Tyrosin und Phenylalanin im Körper ab. Beide Substanzen spielen eine wichtige Rolle bei der Unterdrückung von Heißhungerattacken oder Sucht nach Süßigkeiten, einschließlich Alkohol.
Durch die Erfüllung der Bedürfnisse von Vitamin B6 und Aminosäuren kann der Körper die Alkoholabhängigkeit reduzieren. Einige Lebensmittel, die Aminosäuren und Vitamin B6 enthalten, sind rotes Fleisch, Truthahn, Hühnchen, Fisch, Eier, Käse, Bohnen und Erbsen.
3. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
Menschen mit Alkoholabhängigkeit müssen den Blutzuckerspiegel wirklich normal halten. Besonders limitierende Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index aufweisen, wie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Alkoholismus kann Hypoglykämie verursachen, die unter dem normalen Blutzuckerspiegel liegt.
Wenn der Zuckerspiegel stabil gehalten wird, kann der Patient bei der Sucht nach alkoholischen Getränken helfen. Patienten sollten daher vermehrt essen, um Obst und Gemüse zu essen, und die Kohlenhydratmenge mit Eiweiß und gesunden Fetten zu begrenzen.
