Inhalt:
- 1. Entspannen Sie sich nach Stress
- 2. Ärger einreichen
- 3. Mit Parfüm
- 4. Kaugummi
- 5. Mit Licht umgehen
- 6. Schlechtem Wetter ausgesetzt
- 7. Sex haben
- 8. Essen Sie bestimmte Lebensmittel
- 9. Falsch telefonieren
- 10. Übung ohne Heizung
- 11. Eis essen
- 12. schlechte Haltung
- 13. Übergewicht haben
- 14. Ihre Tasche ist zu schwer
Wussten Sie, dass nicht nur Fieber, Grippe und Stress Kopfschmerzen verursachen können? Vielleicht haben Sie Schwindel erlebt, ohne die Ursache zu kennen. Tatsächlich gibt es mehr als 10 Arten von Faktoren, die Kopfschmerzen verursachen. Was machst du
1. Entspannen Sie sich nach Stress
Wenn Sie sich von Montag bis Freitag etwa 10 Stunden bewegen, fühlen Sie sich gesund, aber nachdem Sie sich am Samstag ausgeruht haben, verspüren Sie unerträgliche Kopfschmerzen. Warum ist das so? Dies wird durch Stresshormone verursacht, da die Spannung von Montag bis Freitag plötzlich abnimmt. Dies löst die schnelle Freisetzung von Neurotransmittern (Träger chemischer Signale ins Gehirn) aus, die dazu führen, dass schmale Blutgefäße sich plötzlich vergrößern. Das verursacht Schmerzen im Kopf.
2. Ärger einreichen
Wenn Sie wütend sind, werden die Muskeln hinter Ihrem Nacken und Ihrer Kopfhaut straffer. Dies verursacht ein Gefühl für den Kopf, als würde er eine sehr enge Kopfbindung tragen. Dies ist ein Anzeichen für Kopfschmerzen, wenn sich die Muskeln zusammenziehen.
3. Mit Parfüm
Bei manchen Menschen hat der Duft keinen negativen Effekt. Aber für Menschen, die schlecht auf Geräusche, Licht und Geruch reagieren, können ein durchdringendes Parfüm und andere stechende Gerüche wie Geruch auf Haushaltsgeräten Kopfschmerzen verursachen.
4. Kaugummi
Wiederholte Kaubewegungen können Kopfschmerzen verursachen. Überraschenderweise können jedoch die Hauptbestandteile von Kaugummi wie Aspartam plötzliche Kopfschmerzen verursachen. Diese künstlichen Süßstoffe werden häufig in beliebten zuckerfreien Kaugummis gefunden. Dieses Material kann auch eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme auslösen. Daher müssen wir bei der Auswahl von Kaugummi vorsichtig sein.
5. Mit Licht umgehen
Wenn Sie die meiste Zeit vor einem Computerbildschirm, unter Neonlicht oder in der Sonne verbringen, kann die Lichtreflexion bestimmte Zellen im Auge beeinflussen, die Kopfschmerzen auslösen.
6. Schlechtem Wetter ausgesetzt
Wenn Sie anfällig für Kopfschmerzen sind, können hohe Luftfeuchtigkeit, erhöhte Temperaturen sowie starker Regen und Stürme Kopfschmerzen verursachen. Es wird angenommen, dass Druckänderungen, die Wetterveränderungen verursachen, Änderungen in chemischen Verbindungen und elektrischen Verbindungen im Gehirn auslösen und Nerven beeinflussen können, die zu Kopfschmerzen führen.
7. Sex haben
Viele Männer und Frauen haben Kopfschmerzen, wenn sie auf dem Höhepunkt ihrer Leidenschaft sind. Ärzte meinen, dass sexuelle Kopfschmerzen durch Druck auf die Kopf- und Nackenmuskulatur verursacht werden. Sexuelle Kopfschmerzen können während auftreten Vorspiel oder für einen Moment und vor dem Orgasmus. Dies kann einige Minuten bis zu 1 Stunde dauern.
8. Essen Sie bestimmte Lebensmittel
Käse, Truthahn und dunkle Schokolade (dunkle schokolade) macht Kopfschmerzen möglich. Alle diese Lebensmittel enthalten Chemikalien, die Migräne verursachen können. Andere Nahrungsmittel wie verarbeitetes Fleisch und Fisch können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.
9. Falsch telefonieren
Wenn Sie das Telefon für längere Gespräche zwischen Ohr und Schulter halten, kann dies zu Nackenverspannungen und Kopfschmerzen führen. Benutze es Headset oder Kopfhörer wenn möglich
10. Übung ohne Heizung
Das Aufwärmen vor dem Training schützt nicht nur Ihre Muskeln, sondern bietet auch eine Möglichkeit für das Gehirn, sich an erhöhtes Adrenalin anzupassen. Das Vermeiden von Kopfschmerzen durch 5-10 Minuten Dehnen kann die richtige Lösung sein.
11. Eis essen
Wenn Sie beim Eisessen jemals einen starken Schmerz in der Stirn verspürt haben, sind Sie empfindlich gegen kalte Speisen. Kopfschmerzen können durch kaltes Material entstehen, das sich auf dem Gaumen und im Halsbereich bewegt. Neben Eis können andere kalte Speisen und Getränke den gleichen Effekt haben.
12. schlechte Haltung
Eine schlechte Haltung kann zu Verspannungen im oberen Rücken, im Nacken und in den Schultern führen, was zu Kopfschmerzen führen kann. Normalerweise sind die Symptome Schmerzen in der Schädelbasis.
13. Übergewicht haben
Forscher der Johns Hopkins University School of Medicine fanden heraus, dass jemand, der übergewichtig ist, zweimal mehr Kopfschmerzen hat als Menschen, die ein gesundes Gewicht haben.
14. Ihre Tasche ist zu schwer
Wenn das Gewicht der Tasche, die Sie tragen, mehr als 4 kg beträgt, kann dies die Spannung im Nacken erhöhen und Kopfschmerzen verursachen. Das Erleichtern der Ladung in einem Beutel oder das Teilen von zwei Lasten ist eine effektive Lösung.
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