Inhalt:
- Medizinisches Video: DIE 1. PERIODE (Wann?, Anzeichen, Tipps, Was passiert? Warum?) | Our little secrets #5
- Zeichen der Menstruation werden bald kommen
- 1. Bauchkrämpfe
- 2. Pickel erscheinen
- 3. Die Brüste fühlen sich bei Berührung dicht und schmerzhaft an
- 4. Erschöpft aber Schlaflosigkeit
- 5. Verstopfung oder Durchfall
- 6. Flatulenz
- 7. Kopfschmerzen
- 8. Stimmungsschwung
Medizinisches Video: DIE 1. PERIODE (Wann?, Anzeichen, Tipps, Was passiert? Warum?) | Our little secrets #5
Die Menstruation erfolgt in der Regel einmal im Monat mit PMS-Symptomen. Allerdings erleben nicht alle Frauen PMS, was es ihnen erschwert, den Besuch der monatlichen Gäste vorherzusagen. Dann kann die Menstruation plötzlich zur falschen Zeit erscheinen, wenn Sie nicht richtig vorbereitet sind. Gibt es Anzeichen einer Menstruation, die leichter zu erkennen sind?
Zeichen der Menstruation werden bald kommen
1. Bauchkrämpfe
Bauchkrämpfe sind die typischsten Anzeichen einer Menstruation. Es erscheint normalerweise 1 bis 2 Tage vor Ihrem Menstruationsplan. Entspannen Sie sich, diese Magenkrämpfe verschwinden normalerweise bei Menstruation.
2. Pickel erscheinen
Abgesehen von Krämpfen ist das Auftreten von Akne die erkennbarsten Menstruationszeichen. Der Hormonspiegel des Körpers, der vor der Menstruation ansteigt, kann dazu führen, dass die Gesichtshaut zu viel Öl (Sebum) produziert. Ölablagerungen verstopfen schließlich die Poren und "produzieren" Pickel.
3. Die Brüste fühlen sich bei Berührung dicht und schmerzhaft an
Wenn sich die Brust geschwollen und schwerer anfühlt und Schmerzen, vor allem an der Außenseite, auftreten, sind dies Anzeichen für Ihre bevorstehende Menstruation. Brustveränderungen werden durch einen Anstieg des Hormons Prolactin verursacht, ein Hormon, das die Milchproduktion erhöht.
4. Erschöpft aber Schlaflosigkeit
Wenn monatliche Gäste bald kommen, wird es schwieriger sein, nachts zu schlafen, auch wenn der Körper erschöpft ist. Hierbei handelt es sich um die Ansammlung einer Kombination hormoneller Veränderungen vor der Menstruation, die mit körperlichem Stress aufgrund eines müden Körpers und emotionalem Stress durch tägliche Aktivitäten verbunden sind.
5. Verstopfung oder Durchfall
Einige Frauen können sich einige Tage vor der Menstruation über Verdauungsstörungen beklagen, wie Verstopfung oder sogar Durchfall.
Dies liegt an der Zunahme der Hormone vor der Menstruation. Ein erhöhtes Prostaglandin führt dazu, dass sich der Darm zusammenzieht, was zu Durchfall führt, während ein Anstieg des Progesterons Verstopfung auslösen kann.
6. Flatulenz
Haben Sie regelmäßig gegessen, aber der Magen fühlt sich immer noch aufgebläht und gequetscht an? Möglicherweise möchten Sie bald menstruieren.
Um dies zu überwinden, reduzieren Sie die Einnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt und ersetzen Sie sie durch mehr Obst und Gemüse sowie regelmäßige Bewegung.
7. Kopfschmerzen
Bei einigen Frauen, die kurz davor stehen, Menstruationsblutungen zu bekommen, treten normalerweise starke Kopfschmerzen auf. Offenbar hat dies mit Veränderungen der Östrogenspiegel des Körpers zu tun, die die Hormone im Gehirn beeinflussen können. Daher können Kopfschmerzen nicht vermieden werden.
8. Stimmungsschwung
Neben körperlichen Veränderungen kann die Menstruation auch Ihre Stimmung verändern und instabil werden - auch Stimmungsschwankungen genannt. Sie können wütend werden oder plötzlich weinen, obwohl Sie zuvor glücklich waren.
