Inhalt:
- Medizinisches Video: Rote Zwiebeln verhindern nicht nur das Wachstum von Krebszellen - 4 weitere gesundheitliche Vorteile
- Verschiedene Vorteile von Drachenfrüchten für die Gesundheit
- 1. Anti-Aging
- 2. Krebsprävention
- 3. Herzgesundheit
- 4. Diabetes vorbeugen
- 5. Immunverstärker
- 6. Lindern Sie Husten und Asthma
- 7. Gewichtsverlust
Medizinisches Video: Rote Zwiebeln verhindern nicht nur das Wachstum von Krebszellen - 4 weitere gesundheitliche Vorteile
Drachenfrucht oder Pitaya sind Früchte, die nur in tropischen und subtropischen Regionen wie Südamerika und Asien wachsen. Wie der Name schon sagt, ähnelt diese Drachenfruchthaut Drachenschuppen, die mythische Tiere sind. Diese Pflanze gilt als nahrhafte Kaktuspflanze. Diese einzigartige Frucht enthält etwa 60 Kalorien, von denen jede reich an den Vitaminen C, B1, B2 und B3 sowie Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor ist. Und das ist nicht alles gedacht. Es ist klar, dass die Drachenfrucht die beste Frucht ist, die wir in Indonesien leicht bekommen können.
Verschiedene Vorteile von Drachenfrüchten für die Gesundheit
1. Anti-Aging
Antioxidantien sind sehr wichtig, um die Haut straff und elastisch zu halten. Diese Substanzen können freie Radikale im Körper bekämpfen, die Probleme wie Krebs verursachen können. Und Drachenfrucht ist aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts eine gute Quelle für Antioxidantien. Die wichtigsten Nährstoffe in dieser Frucht sind Phosphor. Die Körperzellen benötigen Phosphor und Phospholipid, die Hauptbestandteile der Zellmembranen. Dies kann dazu beitragen, vorzeitiges Altern zu verhindern.
2. Krebsprävention
Drachenfrucht enthält zusätzlich zu Vitamin C Carotin, das mit verschiedenen Antikarsinogen-Eigenschaften verbunden ist, einschließlich der Verringerung der Anzahl von Tumoren. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Lycopin, das in Pitaya für Rot verantwortlich ist, mit der Senkung des Prostatakrebsrisikos verbunden ist. Eine im Pacific Journal of Cancer Prevention veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Einnahme von Lycopin unter 2.498 mcg / Tag das Risiko für Prostatakrebs erhöhen kann, während eine hohe Aufnahme von Obst, Gemüse und Lebensmitteln, die an Lycopin reich sind, und das Risiko körperlicher Aktivität das Risiko senken kann signifikant.
Darüber hinaus enthält Drachenfruchthaut Polyphenole, die wir oft in der Natur finden. Es ist möglich, dass einige dieser Polyphenole als Affinität für Östrogenrezeptoren wirken und das Verhalten anderer Hormone zu Rezeptorstellen in Zellen verändern. Das könnte einer der Gründe sein, warum er den Körper gegen bestimmte Krebsarten schützen kann.
3. Herzgesundheit
Drachenfrucht kann dazu beitragen, die Herzgesundheit zu verbessern, da sie schlechtes Cholesterin reduzieren und gleichzeitig das gute Cholesterin erhöhen kann. Eine 2010 in der Fachzeitschrift Pharmacognosy Research veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von Pitaya das Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck senken kann. Diese exotische Frucht ist auch eine Quelle von einfach ungesättigten Fetten, die unser Herz in gutem Zustand halten können.
4. Diabetes vorbeugen
Die hohe Ballaststoffmenge dieser exotischen Frucht kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel einer Person zu stabilisieren. Es kann auch dazu beitragen, den Zuckerschub zu hemmen, der auftritt, wenn Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index gegessen werden. In der gleichen Studie der Zeitschrift Pharmacognosy Research fanden Forscher heraus, dass Drachenfrucht einen guten Effekt auf oxidativen Stress für die Aortensteifigkeit bei diabetischen Ratten hatte.
5. Immunverstärker
Ein hoher Vitamin C-Spiegel kann das Immunsystem erhöhen und andere antioxidative Aktivitäten anregen. Das Vorhandensein von hohen Mengen an Vitamin C, Mineralien und Phytoalbumin kann freie Radikale bekämpfen. Vitamine B1, B2, B3 sowie Calcium, Phosphor, Eisen, Eiweiß, Niacin und Ballaststoffe tragen ebenfalls zur Verbesserung der Funktion Ihres Immunsystems bei.
6. Lindern Sie Husten und Asthma
Atemwegserkrankungen wie Asthma und Husten, die durch Fieber oder Grippe verursacht werden, können im Alltag nur schwer zu bewältigen sein. Obwohl dies kein Ersatz für Medikamente ist, kann die Drachenfrucht dazu beitragen, Ihr Leiden zu reduzieren. Denken Sie daran, dass dieser Pitaya einen hohen Vitamin-C-Gehalt hat, wodurch Ihr Immunsystem jeden Tag stärker und effizienter gegen Infektionen wirkt.
7. Gewichtsverlust
Eines der schlimmsten Probleme, die Sie möglicherweise erleben, ist das Zurückhalten beim Essen von Lebensmitteln, die Sie mögen, wenn Sie sich auf einer Diät befinden, um abzunehmen. Glücklicherweise bekommen Sie mit Hilfe dieser exotischen Frucht Ihren Appetit unter Kontrolle. Warum ist das so? Das liegt daran, dass Drachenfrucht reich an Ballaststoffen und sehr kalorienarm ist, sodass Sie sich im Vergleich zu anderen Früchten länger gefüllt fühlen. Dies erhöht auch den Stoffwechsel und steuert das Körpergewicht.
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