Inhalt:
- Medizinisches Video: Das passiert, wenn du keinen ALKOHOL mehr trinkst!
- 6 Körperveränderungen, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken
- 1. Du wirst besser schlafen
- 2. "Hunger" nach Zucker
- 3. Haut mit mehr Feuchtigkeit
- 4. Leberorgane werden gesünder
- 5. Ideales Körpergewicht
- 6. Also weniger essen
Medizinisches Video: Das passiert, wenn du keinen ALKOHOL mehr trinkst!
Gewohnheiten zu ändern wird besser, es gibt viele Versuchungen. Genau wie wenn Sie aufhören möchten, Alkohol zu trinken, ist dies natürlich nicht einfach. Um Sie weiter davon zu überzeugen, sich von Alkohol zu befreien, sollten Sie wissen, welche Veränderungen im Körper auftreten, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken.
6 Körperveränderungen, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken
1. Du wirst besser schlafen
Eine kürzlich veröffentlichte Studie in der Fachzeitschrift Alcoholism Clinical Experimental Research ergab, dass Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen das Alphawellenmuster im Gehirn erhöht, wodurch das Gehirn weiter arbeiten kann. Infolgedessen verursacht dieser Zustand bestimmte Schlafstörungen.
Wenn Sie die Gewohnheit verlassen, Alkohol zu trinken, haben Sie bessere Schlafqualität und fühlen sich am nächsten Tag erfrischt. Abgesehen davon, dass Sie besser schlafen, wird das Stoppen des Alkoholkonsums die Stimmung, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
Aber in der Regel haben Sie wegen Alkoholabhängigkeit in den ersten Tagen mit dem Alkoholkonsum Schwierigkeiten, zu schlafen.
2. "Hunger" nach Zucker
Alkohol ist ein Getränk, das Zucker enthält. Dieser Zucker erhöht den Gehalt an Dopamin, einer chemischen Substanz im Gehirn, die Lust auslöst.
Wenn Sie jetzt mit dem Alkoholkonsum aufhören, neigt der Körper dazu, nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu hungern. Dies wird durch die Stimulation des Gehirns verursacht, die den Körper des Gehirns so macht, wie Sie es normalerweise tun. Dies ist, was die Menschen manchmal nicht stark sind und schließlich wieder Alkohol trinken.
Laut Damon Raskin, einem in Los Angeles tätigen Arzt, der auf dem Gebiet der Medikamente, die süchtig machen können, ein Experte ist, sollten Sie davon nicht überrascht sein. Versuchen Sie, diesen Effekt zu überwinden, indem Sie andere süße Getränke ohne Alkohol konsumieren.
3. Haut mit mehr Feuchtigkeit
Innerhalb weniger Tage hören Sie auf, Alkohol zu trinken, die Haut wird feuchter und frischer. Dies ist auf die harntreibende Wirkung des Alkohols zurückzuführen, die dazu führt, dass Sie weiterhin Wasserlassen und so eine Menge Körperflüssigkeiten absondern.
Nun, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, ist der Flüssigkeitsstand in Ihrem Körper ausgeglichener und stabiler als zuvor. Dies beeinflusst natürlich Ihren Gesundheitszustand, einschließlich der Hautgesundheit. Die Haut wird feuchter und nicht trocken.
4. Leberorgane werden gesünder
Auf der WebMD-Seite berichtet, sagte Professor Moore, dass Menschen, die aufhören zu trinken, besonders für starke Trinker, dies für die Gesundheit seiner Leber sehr gut sein wird.
Obwohl die Leber eigentlich ein Organ ist, das sich im Schadenfall selbst reparieren kann, aber immer noch zu viel Alkohol trinken kann, kann dies verschiedene Gewebe abschalten. Jedes Mal, wenn die Leber Alkohol filtert, der in den Körper gelangt, sterben einige Leberzellen ab.
Wenn Sie sich jetzt vom Alkohol distanzieren, werden Sie sicherlich Ihre Gesundheit und Leberfunktion aufrechterhalten. Ihr Leberorgan wird seine Funktion als neutralisierende Giftstoffe im Körper maximal ausüben.
5. Ideales Körpergewicht
Alkohol kann sich leicht anfühlen, aber Alkohol zu trinken erhöht Ihre tägliche Kalorienzufuhr, ohne dass Sie es überhaupt wissen. Zum Beispiel enthält eine Margarita etwa 300 Kalorien oder mehr (die meisten dieser Kalorien stammen aus Zucker).
Eine Studie im American Journal of Epidemiology ergab, dass Männer 433 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrauchen, weil sie moderate Mengen Alkohol trinken. Während Alkohol auch für die Steigerung der täglichen Kalorien von Frauen um 300 Kalorien verantwortlich ist.
Wenn Sie jetzt aufhören, Alkohol zu konsumieren, bedeutet dies, dass Sie an einem Tag 433 und 300 Kalorien reduzieren, wobei zu beachten ist, dass Sie ihn nicht durch andere zuckerreiche Lebensmittel ersetzen. Auf diese Weise erhalten Sie schnell Ihr ideales Körpergewicht.
Laut Professor Moore, der auf der webMD-Seite berichtet wurde, kommt es mit der Einstellung eines Alkoholkonsums zu einem Gewichtsverlust von 1-2 kg, ohne dass spezielle Sportarten oder spezielle Diäten durchgeführt werden müssen, nur durch das Aufhören von Alkohol.
6. Also weniger essen
Laut einer im American Journal of Nutrition veröffentlichten Studie ist Alkohol einer der größten Auslöser für Menschen, die zu viel essen. Dies liegt vermutlich daran, dass Alkohol das Bewusstsein einer Person reduzieren kann, so dass er weiter isst, obwohl sein Magen voll ist.
Eine andere im Obesity Journal veröffentlichte Studie zeigte, dass einige Frauen, die eine Infusion von Alkohol erhalten hatten, die 2 alkoholischen Getränken entsprach, einen Anstieg der Nahrungsaufnahme um bis zu 30 Prozent mehr hatten als diejenigen, die Salzlösungen erhielten.
Alkoholhaltige Toxine erhöhen die Gehirnaktivität im Hypothalamus, machen das Gehirn empfindlicher gegenüber Gerüchen in Nahrungsmitteln und ermutigen sie, mehr zu essen.
Wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, wird dieser Effekt verschwinden und Sie neigen dazu, weniger zu essen, ohne dass Sie Alkohol brauchen.
