Inhalt:
- Medizinisches Video: Iss Ingwer jeden Tag einen Monat lang und das wird mit deinem Körper passieren!
- Was sind die Vorteile von Taro?
- 1. Überwindung von Verdauungsproblemen
- 2. Überwindung von Bluthochdruckproblemen
- 3. Hilft bei Sehstörungen
- 4. Gesundheit der Haut und Haare
- 5. Stärkung des Immunsystems und der Durchblutung
- 6. Gut für Diabetiker
- Wie isst du Taro?
Medizinisches Video: Iss Ingwer jeden Tag einen Monat lang und das wird mit deinem Körper passieren!
Sie können mit verschiedenen Lebensmitteln aus Taro vertraut sein, eines davon ist die Schicht von Bogor, die ein typisches Mitbringsel von Bogor ist. Taro ist eine Art Knollen, die Ähnlichkeiten mit Kartoffeln haben. Diese Pflanze wächst nur in mehreren Ländern, normalerweise in tropischen Ländern in Asien.
Taro ist als Lebensmittelzutat nicht so beliebt wie Kartoffeln oder Süßkartoffeln. Wissen Sie jedoch, dass Taro viele Vorteile für Gesundheit und Schönheit hat? Taro kann auch als Nahrung für diejenigen verwendet werden, die abnehmen möchten, da diese Pflanzen Ballaststoffe enthalten und reich an Vitaminen sind, darunter die Vitamine A, C, E, B6 und Folsäure. Taro enthält auch Kalium, das gut für die Verdauung ist. Kalium ist ein wichtiger Nährstoff für den Körper, da Kaliummangel zu Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Krebs und Unfruchtbarkeitsproblemen führen kann.
Was sind die Vorteile von Taro?
Es schmeckt nicht nur gut, Taro kann uns auch die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten:
1. Überwindung von Verdauungsproblemen
Taro kann eine wichtige Rolle bei der Gesundheit des Magens und Darms, auch Magen-Darm-Trakt genannt, spielen. Taro hilft, Nahrung zu verdauen und vom Magen und Darm aufgenommen zu werden, so dass der Verdauungsprozess reibungslos ablaufen kann. Taro kann auch Verdauungsprobleme wie übermäßige Gasproduktion, Blähungen, Durchfall und Magenkrämpfe reduzieren.
2. Überwindung von Bluthochdruckproblemen
Wie bereits erwähnt, enthält Taro Kalium, das den Blutdruck in Blutgefäßen senken kann. Daher eignet sich Taro gut für den Verzehr von Menschen mit hohem Blutdruck. Taro ist auch in der Lage, das Herz-Kreislaufsystem zu entlasten, und der Kaliumgehalt kann die kognitive Funktion verbessern.
3. Hilft bei Sehstörungen
Taro enthält eine Vielzahl von Vitaminen. Eines davon ist Vitamin A, um die Sicht zu erleichtern. Darüber hinaus enthält Taro Antioxidationsmittel, die aus Beta-Carotin und Cryptoxanthin bestehen. Beta-Carotin kann nicht nur das Auftreten von Katarakten verhindern, sondern auch Herzkrankheiten überwinden.
4. Gesundheit der Haut und Haare
Taro enthält die Vitamine A, E und B6. wie oben erklärt. Dieses Vitamin dient zur Reparatur von Hautzellen. In Taro enthaltene Antioxidantien können auch vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. Die Funktion von Vitamin B6 besteht darin, Gewebe zu reparieren. Durch regelmäßiges Konsumieren von Taro glüht die Haut wieder und schwarze Flecken verschwinden auf natürliche Weise. Bei trockener Kopfhaut kann Vitamin E in Taro auch das Haar mit Feuchtigkeit versorgen.
5. Stärkung des Immunsystems und der Durchblutung
Taro enthält Vitamin B6 und Vitamin C, um die Bildung roter Blutkörperchen und weißer Blutkörperchen zu unterstützen, die die Immunität aufrechterhalten. Darüber hinaus enthält Vitamin C auch Antioxidantien, die Krebs abwehren und das Risiko für Herzerkrankungen senken können.
Neben Blutdrucksenkungen bei Menschen mit hohem Blutdruck kann Taro auch Anämie vorbeugen, da der Eisengehalt die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt, die Durchblutung fördert, den Stoffwechsel erleichtert und neue Körperzellen bildet.
6. Gut für Diabetiker
Taro kann den Insulin- und Blutzuckerspiegel bei Bedarf regulieren, was ein wichtiger Faktor ist, um die Entwicklung von Diabetes zu verhindern. Wenn Sie Taro routinemäßig mit einer gesunden Ernährung konsumieren, reduzieren Sie Ihr Diabetes-Risiko, da Taro in Ballaststoffen enthalten ist, die für den Verzehr geeignet sind.
Wie isst du Taro?
Gegenwärtig sind viele Neuerungen bei der Verarbeitung von Taro gefunden worden, so dass Taro von allen auf verschiedene Weise genossen werden kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Taro zu genießen:
- Als Hauptnahrung. Taro enthält mehr Kohlenhydrate als Kartoffeln. Als Hauptnahrungsmittel wird normalerweise die Wurzel des Taro konsumiert.
- Suppe Taro kann auch als Suppe verwendet werden. Wie in Jamaika besteht Taro-Suppe normalerweise aus verschiedenen Gemüsen, die Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten.
- Pudding Taro-Pudding kann mit Zimt, Vanille, Kokosmilch und Zucker kombiniert werden.
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