Inhalt:
- Hitzewallungen kann nicht nur wegen der Wechseljahre auftreten
- 1. Nebenwirkungen von Medikamenten
- 2. Übergewicht haben
- 3. Bestimmte gesundheitliche Probleme
- 4. Speisen und Getränke
- 5. Die Temperatur im Schlafzimmer ist zu heiß
- 6. Angst und übermäßiger Stress
Hitzewallungen ist ein großartiges Wärmeempfinden, das aus dem Körperinneren kommt und nicht durch Temperaturänderungen oder Wetter in der Umgebung verursacht wird. Dieses heiße und heiße Gefühl kann langsam auftreten oder plötzlich auftreten. Hitzewallungen ist das häufigste Symptom der Menopause. Normalerweise durch das Gesicht und die Haut des Körpers (besonders des Halses und der Brust) gekennzeichnet, die rot und warm sind, schwitzen und Kribbeln in den Fingern. Das ist normal.
Was verursacht es jedoch, wenn Sie es erfahrenHitzewallungen obwohl es nicht in die Wechseljahre gekommen ist?
Hitzewallungen kann nicht nur wegen der Wechseljahre auftreten
Die Ursachen von Hitzewallungen sind nicht genau bekannt, sie hängen jedoch wahrscheinlich mit Veränderungen der Reproduktionshormone und der hypothalamischen Arbeit zusammen, wodurch Sie empfindlicher auf Änderungen der Körpertemperatur reagieren.
Laut Beth Battaglino, RN, CEO von HealthyWomen, einer NGO, die sich auf die Gesundheit von Frauen bezieht Hitzewallungen ist ein häufiges Symptom der Wechseljahre. In der Tat kann dieser Zustand jeden zu jeder Zeit und mit verschiedenen Ursachen beeinflussen. Hitzewallungen können sogar Männer angreifen.
Also, was sind die Ursachen für nicht menopausale Hitzewallungen?
1. Nebenwirkungen von Medikamenten
Ohne dass Sie es merken, können aufgrund der Nebenwirkungen des Medikaments, das Sie einnehmen, ein heißes Gefühl und ein plötzliches Gedächtnis aufgrund von Hitzewallungen auftreten. Einige Arten von Medikamenten, die Nebenwirkungen von Hitzewallungen verursachen, sind Antidepressiva, Chemotherapeutika gegen Brustkrebs und Schmerzmittel.
Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt. Hören Sie nicht auf, das Medikament zu verwenden, wenn der Arzt der Ansicht ist, dass das Medikament wirklich fortgeführt werden muss. Normalerweise treten diese Symptome langsam zurück, wenn sich der Körper an die Wirkung des Arzneimittels anpasst. In anderen Fällen kann der Arzt die Dosis oder die Art der Medikation ändern, so dass Sie keine Hitzewallungen mehr fühlen.
2. Übergewicht haben
Fettansammlung im Körper kann den Stoffwechsel des Körpers verlangsamen. Wenn Ihr Stoffwechsel langsam verläuft, bedeutet dies, dass Ihr Körper langsam Fett verbrennt. Fett ist eine Energiequelle, die vom Körper zur Erwärmung des Körpers verwendet wird. Deshalb wird es Personen mit vielen Fettreserven leichter fallen, sich warm oder heiß zu fühlen.
Um dies zu überwinden, müssen Sie Ihr Gewicht mit regelmäßiger Diät und Bewegung kontrollieren. Eine Studie der University of California in San Francisco berichtete, dass das Risiko von Hitzewallungen bei Frauen, die übergewichtig waren, routinemäßig trainiert wurden und eine gesunde Ernährung hatten, dramatisch abnahm.
3. Bestimmte gesundheitliche Probleme
Es gibt verschiedene Gesundheitsprobleme, die Hitzewallungen hervorrufen können, wie Hyperthyreose und Tumore der Bauchspeicheldrüse. Bei Hitzewallungen ohne offensichtliche Ursachen sollten Sie sofort zum Arzt gehen, um die genaue Ursache und Behandlung zu ermitteln.
4. Speisen und Getränke
Würzige Speisen, koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke können Schwellungen im Körper verursachen.
Würzige Nahrungsmittel regen die Nervenenden der Zunge an, um eine Erhöhung der Körpertemperatur zu aktivieren, die zu körperlichen Reaktionen, einschließlich einer Erweiterung der Blutgefäße, Schwitzen, Weinen und geröteter Haut führt. Diese Reihe von Symptomen führt dazu, dass Sie sich beim Essen von scharfem Essen heiß fühlen.
Selbst bei manchen Menschen können Hitzewallungen als Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel- und Getränkeallergien auftreten.
5. Die Temperatur im Schlafzimmer ist zu heiß
Wenn Sie beispielsweise in einem heißen, trockenen Raum schlafen, weil Sie eine zu dicke Decke tragen oder Ihr Nachthemdmaterial keinen Schweiß absorbiert, können Sie nachts heiß werden und schwitzen. Daher wacht man oft mitten in der Nacht auf.
Die Lösung: Verwenden Sie im Schlaf Kleidung aus dünnerem und komfortablerem Material und verwenden Sie für eine Weile keine Decken, bis sich Ihre Körpertemperatur wieder normalisiert hat.
6. Angst und übermäßiger Stress
Angst, Sorgen und zu viel Stress können das Risiko erhöhen Hitzewallungen. Denn wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, steigen in der Regel die Nebennierenhormone des Körpers, was ein warmes Gefühl im Körper hervorruft.
Die Lösung, überwinden Sie Ihren Stress sofort mit einer Vielzahl von einfachen Aktivitäten, die Ihre Stimmung wiederherstellen können. Zum Beispiel üben Sie tiefe Atemtechniken, hören Sie Musik oder Meditation.
