Inhalt:
- Medizinisches Video: 4 Arten von Introversion? | Introvertiert oder schüchtern?
- Die geistige und körperliche Gesundheit von Introvertierten
- 1. Es ist leichter, in einer überfüllten Umgebung zu betonen
- 2. Introvertierte sind stärker von Depressionen betroffen
- 3. Introvertierte können häufiger krank werden
- 4. Schlaf genug und ruh dich aus
Medizinisches Video: 4 Arten von Introversion? | Introvertiert oder schüchtern?
Introversion oder introvertiert ist eine Art von Persönlichkeit. Diejenigen, die zu introvertierten Persönlichkeiten gehören, neigen dazu, Charakteristika zu haben, die sich auf Gedanken und Gefühle konzentrieren, die aus sich selbst stammen, also nach innen, im Vergleich zur Suche nach Stimulation von außen.
Im Gegensatz zu Extrovertierten, die Energie aus sozialen Interaktionen beziehen, hat ein Introvertierter das Gefühl, dass er viel Energie aufwenden muss, wenn er mit vielen Menschen sozialisieren muss. Kein Wunder, wenn ein Introvertierter gerne allein ist oder nur mit ein oder zwei anderen Menschen.
Wenn zum Beispiel ein Introvertierter von der Schule nach Hause kommt oder dort arbeitet, wo es viele Menschen gibt, müssen sie normalerweise alleine sein und Zeit alleine verbringen, um Energie wiederherzustellen. Es unterscheidet sich von einem Extrovertierten, der Zeit mit seiner Familie verbringen muss, wenn er von der Schule oder von der Arbeit nach Hause geht.
Nun, Introvertierte
Die geistige und körperliche Gesundheit von Introvertierten
1. Es ist leichter, in einer überfüllten Umgebung zu betonen
Wenn Sie eine introvertierte Persönlichkeit haben, müssen Sie sensibler sein und sich der Umgebung bewusst sein. Laut Laurie Helgoe, Assistenzprofessor für Psychologie am Davis & Elkins College und Autor von Introvert Power, sind Sie jedoch manchmal anfällig für Stress.
Selbst bei so vielen Leuten oder nur für lange Zeit nur ein kleines Gespräch, kann es die geistigen und die Introvertierten belasten. Tatsächlich ist es für jemanden fast unmöglich, solche sozialen Situationen vollständig zu vermeiden. Selbst wenn Sie alleine ins Büro gehen, kann es sein, dass die Person, die in einem öffentlichen Fahrzeug neben Ihnen sitzt, Sie zum Lachen auffordert.
Deshalb werden Introvertierte leichter gestresst als Extrovertierte, die gesellschaftliche Zusammenkünfte oder Interaktionen mit vielen Menschen wirklich lieben.
2. Introvertierte sind stärker von Depressionen betroffen
Nicht jeder, der introvertiert ist, ist depressiv und auch nicht jeder Depression ist auch introvertiert. Helgoe sagte jedoch, dass beide miteinander verwandt sind. Diese Beziehung ist mit der Eigenschaft von Introvertierten verbunden, die tendenziell Depressionssymptome empfinden.
Introvertierte denken normalerweise tief über sich und ihr Leben nach, jedoch mit einer realistischen Brille. Wenn jemand zu tief in Gedanken ist, kann dies Gedanken oder Gefühle der Verzweiflung auslösen, die für depressive Menschen typisch sind.
3. Introvertierte können häufiger krank werden
Laut einer Studie von 2014 an der University of Nottingham und der University of California in Los Angeles (UCLA) wurde festgestellt, dass Extrovertierte ein Immunsystem haben, das stärker ist als Introvertierte.
Extrovertierte scheinen ein Immunsystem zu haben, das effektiv mit Infektionen umgehen kann. Dies kann auf ihre soziale Natur zurückzuführen sein, die oft mehr ausgeht, so dass der Körper immuner gegen Keime oder Viren wird.
Während die Forscher sagen, dass das Immunsystem von Introvertierten etwas schwächer sein könnte, weil sie dazu neigen, mehr Zeit im Haus zu verbringen. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass introvertierte Menschen bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden in der Regel weniger ärztlich behandelt werden, als bei extrovertierten Personen.
Normalerweise bevorzugen Menschen mit introvertierter Persönlichkeit ihre eigenen Beschwerden mit rezeptfreien Medikamenten oder warten, bis sie sich erholt haben.
4. Schlaf genug und ruh dich aus
Genügend Schlaf und Ruhe sind sehr wichtig für die psychische und körperliche Gesundheit. Laut einer Studie des Walter Reed Army Institute aus dem Jahr 2010 war ein Introvertierter nachts leichter zu schlafen als ein extrovertierter.
Dies ist angeblich so, weil nach einem ganzen Tag des Erwachens und der Interaktion mit vielen Menschen diejenigen mit introvertierten Persönlichkeiten nachts eher müde und erschöpft sind. Daher schlafen sie schneller.
All dies geht jedoch auf die Bedingungen, Merkmale und Gewohnheiten eines jeden Menschen zurück. Die Gesundheit eines Menschen wird in der Tat von vielen Dingen beeinflusst, nicht nur von Persönlichkeitsfaktoren.
