Inhalt:
- Medizinisches Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
- Gehalt an Substanzen und Nährstoffen in Zalacca-Früchten
- Vorteile von Zalacca für die Gesundheit, insbesondere für die Verdauungsgesundheit
- 1. Der Fasergehalt ist gut für die Verdauung
- 2. Gesundheit und Immunität verbessern
- 3. Kann ein ausgeglichenes Körpergewicht aufrechterhalten
- 4. Die Herzgesundheit erhalten
Medizinisches Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Salak-Frucht ist eine der exotischen Früchte, die in der indonesischen Gesellschaft sicherlich bekannt sind. Die Frucht, deren Außenhaut kleine und scharfe Schuppen hat wie eine Schlangenschuppe, hat einen süß-sauren Geschmack mit einer ziemlich großen Menge an Fruchtsamen. Was sind ungefähr die Nährstoffe und der Nährstoffgehalt von Zalacca? Und gibt es Vorteile für die Gesundheit von Salak-Früchten?
Gehalt an Substanzen und Nährstoffen in Zalacca-Früchten
Abgesehen von dem einzigartigen Geschmack und der einzigartigen Form, stellt sich heraus, dass die Vorteile von Salak-Früchten für die Gesundheit ziemlich viel sind. Wenn Sie 100 Gramm Zalacca essen, können Sie wie folgt ernähren:
- 3,9 mg Eisen
- 0,2 mg Vitamin B2
- 8,4 mg Vitamin C
- 12,1 g Kohlenhydrate
- 38 mg Calcium
- 18 mg Phosphor
- 0,8 g Protein
- 0,4 g Gesamtfett
- Und 0,3 mg der gesamten Ballaststoffe
Vorteile von Zalacca für die Gesundheit, insbesondere für die Verdauungsgesundheit
1. Der Fasergehalt ist gut für die Verdauung
Salak-Frucht ist eine Frucht, die feste Nährstoffe enthält, die aus Kalzium, Tanninen, Saponinen, Flavonoiden und Beta-Carotin bestehen. Aufgrund einiger dieser Nährstoffe hat Zalacca gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper.
Zum Beispiel der Inhalt von Tanninen, die als Arzneimittel gegen Durchfall wirken. Tanin kann auch andere Verdauungsstörungen überwinden. Es wird empfohlen, Zalacca zusammen mit seiner glatten Haut (Epidermis) zu konsumieren, um Verstopfung vorzubeugen.
2. Gesundheit und Immunität verbessern
Diese nährstoffschuppigen Schuppen helfen, die allgemeine Körpergesundheit zu verbessern. Der Gehalt an Antioxidantien in Zalacca kann dabei helfen, Schäden an Zellen und Körpergewebe zu bekämpfen.
Dann enthält Zalacca auch Beta-Carotin. Beta-Carotin ist ein Antioxidans, das Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und sogar Krebs vorbeugen kann.
3. Kann ein ausgeglichenes Körpergewicht aufrechterhalten
Fasergehalt und Antioxidantien in Zalacca sind auch gut für die Nahrungsaufnahme. Ja, Wenn Sie es satt haben, Bananen oder Avocados für einen Diät-Snack zu sich zu nehmen, probieren Sie doch mal einen Snack auf Zalacca. Ballaststoffe bei der Einnahme von Zalacca-Früchten können den Magen länger füllen. Darüber hinaus ist Salak reich an Kalzium und Kohlenhydraten. Dies macht Salak zu einem perfekten Snack, der den Energiebedarf des Körpers während einer Diät unterstützt.
4. Die Herzgesundheit erhalten
Nun, die Vorteile des letzten Zalacca sind gut für die Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit des Körpers. Salak, der aus Kalium, Antioxidantien und Mineralien besteht, dient zur Regulierung der Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße.
SEine Funktion von Kalium besteht darin, die Übertragung von Nervenimpulsen zu unterstützen, die den Herzschlag beeinflussen. Eine ausreichende Kaliumzufuhr ist sehr wichtig für diejenigen, die an Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder Herzfrequenzproblemen leiden.
