Inhalt:
- Medizinisches Video: Was passiert, wenn du täglich Mandeln isst?
- Die verschiedenen Vorteile von Saflor, die Sie bekommen
- 1. Quelle für gesunde Fettsäuren
- 2. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
- 3. Niedriger Cholesterinspiegel, bessere Herzgesundheit
- 4. Machen Sie die Haut gesünder und feuchter
Medizinisches Video: Was passiert, wenn du täglich Mandeln isst?
Safloröl kommt natürlicherweise aus Samen von Saflor- oder Carthamus tinctorius-Pflanzen. Safloröl kann als vielseitiges Öl bezeichnet werden, da es zum Kochen zur Hautpflege verwendet werden kann. Untersuchungen zeigen, dass Safloröl viele gesundheitliche Vorteile bietet. Was sind die Vorteile von Distelöl?
Die verschiedenen Vorteile von Saflor, die Sie bekommen
1. Quelle für gesunde Fettsäuren
Die wichtigsten Vorteile von Distelöl sind eine gute Fettquelle für den Körper. Denn dieses Öl enthält viele ungesättigte Fettsäuren, die zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt werden.
Die ungesättigten Fettsäuren in diesem Öl sind einfach ungesättigte Fettsäuren (einfach ungesättigt) und mehrere ungesättigte Fettsäuren (mehrfach ungesättigt) Beide Fettsäuren lösen angeblich die Produktion von guten Fetten im Körper aus, erleichtern dadurch die Durchblutung und optimieren die Arbeit des Herzens. Daher ist es nicht überraschend, dass dieser Fettgehalt als gesundes Fett bezeichnet wird.
Inzwischen ist der Gehalt an gesättigten Fettsäuren, der eine Herzkrankheit auslöst, in diesem Öl sehr niedrig. In der Tat ist der Gehalt an gesättigten Fetten in Safloröl niedriger als bei Olivenöl, Avocadoöl und Sonnenblumenöl.
Darüber hinaus sind in Safloröl gefundene Fette sehr wichtig für die Regulierung der Hormonarbeit, des Gedächtnisses und das Auflösen und Absorbieren fettlöslicher Vitamine, nämlich der Vitamine A, D, E, K.
2. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
In einer 2016 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von Blutzuckerwerten durch den Verzehr von ungesättigten Fettsäuren unterstützt werden kann. Daher ist die Einnahme von Safloröl in eine Diät die erste Wahl für Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2.
Eine Studie von Clinical Nutrition aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr von 8 Gramm Safloröl während 4 Monaten das Entzündungsrisiko bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verringern kann.
Bei reduziertem Entzündungsrisiko beugt dieses Öl indirekt Komplikationen bei Menschen mit Diabetes mellitus vor.
3. Niedriger Cholesterinspiegel, bessere Herzgesundheit
In der gleichen Studie aus dem Jahr 2011 erklärten die Forscher, dass der Cholesterinspiegel im Blut für 4 Monate nach dem Konsum von Distelöl, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist, abgenommen hat. Eine Senkung des Cholesterinspiegels im Blut verringert natürlich die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts.
Darüber hinaus können ungesättigte Fettsäuren, die reich an Distelöl enthalten sind, dazu beitragen, das Blut zu verdünnen und die Klebrigkeit der Plättchen zu reduzieren. Auf diese Weise können die Fettsäuren in Färberdistelöl Blutgerinnseln vorbeugen, die in der Regel plötzliche Herzinfarkte oder Schlaganfälle verursachen.
Safloröl kann auch eine entspannende Wirkung auf Blutgefäße haben und den Blutdruck im Körper senken.
4. Machen Sie die Haut gesünder und feuchter
Die Vorteile von Distelöl für die Haut sind ebenfalls bekannt. Die Anwendung von Safloröl hilft, trockene oder entzündete Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Der hohe Gehalt an Vitamin E in Distelöl lässt die Haut glatter wirken und weicher aussehen.
Vitamin E ist auch ein gutes Antioxidans für die Haut. Daher ist der Antioxidansgehalt von Färberdistelöl sehr wichtig, um den Angriffen freier Radikale durch Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch und anderen Schadstoffen entgegenzuwirken.
Safloröl kann auch helfen, Pickel zu entfernen und Ekzeme zu lindern. Denn Safloröl ist nicht komedogen (verstopft die Poren nicht) und wirkt auch entzündungshemmend. Diese entzündungshemmende Wirkung ist sehr wichtig für den Umgang mit Akne und Ekzemen, bei denen Entzündungen auftreten.
