Inhalt:
- Medizinisches Video: Nicht rot werden - 2 psychologische Tricks die SOFORT helfen!
- Erröten nach dem Training ist die natürliche Reaktion des Körpers
- Rotes Gesicht nach dem Training kann ebenfalls ein Symptom sein Hitzschlag
Medizinisches Video: Nicht rot werden - 2 psychologische Tricks die SOFORT helfen!
Sport bietet viele Vorteile für den Körper, was schade ist, wenn man ihn versäumt. Zusätzlich zum Schwitzen bringt Bewegung auch dazu, dass sich Ihre Haut plötzlich warm oder heiß anfühlt und rötlich aussieht. Vor allem von deinem Gesicht. Was bewirkt also, dass sich die Haut nach dem Training erwärmt und das Gesicht rot wird? Bedeutet das, dass Sie zu hart trainieren? Siehe die Erklärung unten.
Erröten nach dem Training ist die natürliche Reaktion des Körpers
Wenn Sie trainieren, produziert Ihr Körper Wärme. Wenn sich Ihr Körper erwärmt, steigen die Kerntemperatur und die Temperatur Ihrer Haut an. Als natürliche Reaktion zur Stabilisierung der Körpertemperatur dehnen sich die Kapillaren im Gesicht und im gesamten Körper aus.
Diese Erweiterung wird als Vasodilatation bezeichnet und macht Ihre Haut rot, weil die Kapillaren mehr Blut unter die Haut tragen. Da die Gesichtshaut jedoch eher dünn ist, wird der Teil Ihres Gesichts röter als andere Körperteile.
Nicht jeder kann diese Reaktion klar ausdrücken. In vielen Fällen tritt diese Erkrankung häufiger bei Menschen mit heller Hautfarbe als bei dunklen auf. Außerdem neigen in der Regel Menschen, die mehr Kapillararterien an der Haut der Wangen und des Kinns haben, als auch Personen, die an Rosazea und vasomotorischen Dysfunktionen leiden, die Haut ihres Gesichtes beim Training auch röter als andere.
Trotzdem machen Sie sich keine Sorgen. Diese Reaktion dauert normalerweise nicht lange. Faktoren wie Fitness und Trainingsintensität beeinflussen jedoch den Rötungsgrad auf Ihrer Haut. Wenn sich Ihre Körpertemperatur in einem normalen und stabilen Zustand befindet, wird Ihre Gesichtshaut im Allgemeinen nicht wieder gerötet.
Rotes Gesicht nach dem Training kann ebenfalls ein Symptom sein Hitzschlag
Rotes Gesicht beim Training ist normal. Wenn jedoch Ihr Gesicht rot ist, wenn das Training von übermäßigem Schwitzen begleitet wird, liegt ein hohes Fieber über 40 Grad Celsius. kliyenganHerzklopfen, Atemnot, Übelkeit und Schwindelgefühl, ruhen Sie sich sofort aus. Weil dies ein Symptom für sein kann Hitzschlag aka Hitzschlag.
Hitzschlag ist der Zustand der Körpertemperatur, der in einer schnellen Zeit stark und plötzlich ansteigt, aber Ihr Körper hat keine oder nur unzureichende Zeit zum Abkühlen. Als Ergebnis spüren Sie eine große Wärme nicht nur von außen, sondern auch von innen.
Hitzschlag tritt normalerweise auf, wenn eine Person Wärme aus der Umgebung außerhalb der Toleranz des Körpers ausgesetzt ist, beispielsweise wenn das Wetter ungewöhnlich heiß ist.Hitzschlag kann auch durch Ermüdung aufgrund von körperlicher Aktivität mit hoher Intensität ausgelöst werden, die die Körpertemperatur erhöhen kann, z. B. bei körperlicher Betätigung während eines langen Tages.
Diese Bedingung darf nicht ignoriert werden. Wenn nicht sofort angesprochen, Hitzschlag kann das Gehirn und andere Organe schädigen. Dieser Zustand kann auch in schweren Fällen zum Tod führen.
Um dies zu verhindern, sollten Sie bei hellem Wetter nicht bei hellem Tageslicht trainieren. Versuchen Sie, Sport oder andere körperliche Aktivitäten zu planen, wenn die Lufttemperatur niedrig ist, beispielsweise morgens oder abends.
