Inhalt:
- Medizinisches Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
- Badminton-Technik 101: Schärfen Sie scharfe und präzise Wartungsstempel
- 1. Niedriger Vorhandservice
- 2. Hoher Vorhandservice
- 3. Rückhandservice
- 4. Langer Dienst
- 5. Flacher Service
- 6. Smash-Service
Medizinisches Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
Badminton-Spiele sind nicht nur eine Frage der Geschwindigkeit und der Beweglichkeit, hier und dort zu springen. Wenn Sie ein Badmintonspieler von Lin Dans Kaliber Lee Chong Wei, Greysia Polii und Taufik Hidayat sein möchten, müssen Sie viele Badminton-Techniken beherrschen. Eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie haben müssen, ist Service oder HitSchläger, um Ihren Gegner mit Ihrem Schuss anzugreifen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Badminton-Fähigkeiten verbessern können.
Badminton-Technik 101: Schärfen Sie scharfe und präzise Wartungsstempel
Scharfe und exakte Service-Treffer sind Badminton-Techniken, die von jedem Badminton-Spieler beherrscht werden müssen. Der Badminton-Service selbst hat auch viele Möglichkeiten, vom Kurzstrecken-Service über Smash Shots bis hin zum Abstellen der Schritte des Gegners. So trainieren Sie Ihren Service-Punch je nach Art des Service
1. Niedriger Vorhandservice
Vorhanddienste werden im Allgemeinen in einzelnen Badminton-Spielen verwendet. Dieser Service beruht auf der Handgelenksklappe, so dass der Abstand des Stempels kurz ist und in die Nähe der Netzlinie fällt, so dass lWolken können sich nicht bewegen, um mit einem Schlag zu antworten.
So halten Sie einen Vorhandschläger:
- Halten Sie den Schläger, indem Sie den inneren Arm nach außen zeigen (dem Gegner gegenüberstellen oder ihm gegenüberstellen). Vermeiden Sie es, einen Schläger zu halten, indem Sie Ihre Handfläche benutzen (z. B. eine Machete).
- Halten Sie den Schläger entspannt. Halten Sie den Schläger mit der linken Hand, wie Sie Ihre Hand schütteln, und positionieren Sie den Schlägerkopf seitlich. Positionieren Sie sie so, dass die mittleren, süßen und kleinen Finger den Schläger halten, während der Zeigefinger etwas getrennt ist und der Daumen zwischen den drei Fingern und dem Zeigefinger positioniert ist ("V").
- Bewegen Sie sich schnell, sodass sich die Körperposition vor der Federballposition befindet.
- Positionieren Sie den linken Fuß nach vorne, während die Position des rechten Fußes im Rücken in einer Linie mit der Position des Federballs ist.
- Positionieren Sie den Körper parallel zur Fußrichtung.
- Den Federball schlagen, während die Schulterposition nach vorne gedreht ist.
- Position der Handbewegungen geht weiter nach unten.
Wie man es trainiert:
- Schlagen Sie den Federball sanft (aber schwächen Sie ihn nicht), indem Sie ihn mit der Vorderseite des Schlägers hinter dem Körper schwingen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ellbogen leicht beugen und Ihren Körper leicht neigen.
- Sie können einen Sparring-Freund um Hilfe für einen Pass bitten und Sie antworten mit einer niedrigen Vorhand. Wiederholen Sie diesen Service.
- Wenn Sie mit diesem langsamen Rhythmus vertraut sind, richten Sie den Dienst an verschiedenen Orten aus, um die Vorfreude Ihres Gegners zu überlisten.
2. Hoher Vorhandservice
Ähnlich wie bei niedrigen Vorhanddiensten ist diese Badminton-Technik immer noch auf die Handgelenksklappe angewiesen, so dass die Überfahrt kontrollierter ist. Die Art und Weise, wie Sie den Schläger für einen Service mit hohen Vorhanden halten, ist ähnlich wie oben beschrieben
Der Unterschied ist, dass Sie nur noch mehr Energie aufwenden müssen, um mit einem hohen Vorhand-Service zu erreichen. Das Ziel ist, wie es hoch steigen und senkrecht auf die Rückseite der gegnerischen Feldlinie fallen kann. Führen Sie diese Service-Übung wiederholt durch
3. Rückhandservice
Der Rückhandservice wird häufig als Angriffsart in Doppel-Badminton-Spielen eingesetzt. Diese Art von Service ist nützlichUm es fallen zu lassen, ist es so nah wie möglich an der Angriffslinie des gegnerischen Spielers, auch wenn Sie ein wenig im Netz landen können, um eine Punktzahl zu gewährleisten.
So halten Sie einen Rückhandschläger:
Die Schritte sind die gleichen wie bei der Vorhand. Schieben Sie die "V" - Hand für den Griff der Rückhand in Richtung des Körpers. Die Daumenauflage befindet sich an einem breiten Schlägergriff.
Danach positionieren Sie Ihren Körper mit dem rechten Fuß vor dem linken Fuß, wobei die Spitze des rechten Fußes auf das gewünschte Ziel gerichtet ist. Machen Sie beide Beine hüftbreit auseinander und die Knie leicht gebeugt. Diese Position hält den Drehpunkt des Gewichts zwischen den Beinen.
Wie man es trainiert:
Bevor Sie den Rückhandservice üben, sollten Sie zunächst die Beweglichkeit des Handgelenks stabilisieren, während Sie den Schläger richtig halten.
- Führen Sie die Schlägerbewegung nach rechts und links aus, indem Sie die Handgelenkskraft verwenden. Ebenso die Bewegung vorwärts und rückwärts, so dass es sich richtig anfühlt, wenn sich das Handgelenk verbiegt.
- Bewegen Sie das Handgelenk auf und ab.
- Der Schläger ist mit einem kurzen Handgriff relativ kurz. Dadurch wird es wirklich nur mit Hilfe des Gewichtswechsels vom hinteren zum vorderen Fuß geschoben. Vermeiden Sie die Verwendung einer übermäßigen Kraft am Handgelenk, da dies die Richtung und Genauigkeit des Stempels beeinflusst.
- Wenn es glatt ist, feuern Sie es an der Wand ab.
- Machen Sie sich wiederholende Übungen, um es stabiler zu machen
4. Langer Dienst
Langzeitdiensttyp zielt darauf ab, anzugreifen. Dieser Schlag beschleunigt den Ball so weit und so hoch wie möglich, so dass er in die Hinterlinie des gegnerischen Feldes fällt. Durch Halten einer Rückhand oder Vorhand kann dieser Dienst auf folgende Weise ausgeführt werden:
- Positionieren Sie ein Bein (linker oder rechter Fuß) vor dem anderen, so dass tDie Ente ist Gewicht zwischen den Beinen
- Schwingen Sie Ihre Hände und halten Sie den Schläger auf Schulterhöhe
- Schlagen Sie es nach dem Schwenken nach vorne
5. Flacher Service
Horizontaler Service ist eine Servicebewegung, die durch Schlagen mit einer flachen Hand und einem Schläger ausgeführt wird. Die zum Schießen abgegebene Leistung wird auch so effizient wie möglich gesteuert. Zielen Sie auf Ihr Schießzielder Winkel der Schnittpunkte zwischen der hinteren Linie und der Mittellinie des Feldes.
6. Smash-Service
Wie kommt es, dass das Schießen mit Badminton-Techniken den Gegner überlisten soll, weil der Ball mit starker Kraft schnell fällt, so dass der Gegner es nicht erkennt. Dieser Dienst wird wie der normale Dienst ausgeführt. Der Schlag wird jedoch mit der Bewegung des Handgelenks so fest und schnell wie möglich ausgeführt, wie bei einer Schlagbewegung.
