Inhalt:
- Medizinisches Video: 5 Dinge, die du während der Periode vermeiden solltest!
- Verzichten Sie auf Nahrung, um schnell schwanger zu werden
- 1. Fisch reich an Quecksilber
- 2. Lebensmittel verpacken
- 3. Lebensmittel, die Transfette enthalten
- Neben Nahrungsmitteln muss diese Art von Getränk vermieden werden, um bald schwanger zu werden
- 1. Koffein
- 2. Alkoholische Getränke
Medizinisches Video: 5 Dinge, die du während der Periode vermeiden solltest!
Für diejenigen unter Ihnen, die sofort ein Baby haben möchten, gibt es normalerweise verschiedene Möglichkeiten, um schnell schwanger zu werden. Wenn Sie schnell schwanger werden möchten, wird Essen zu einem der wichtigsten Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Einige Nahrungsmittel können Ihr Schwangerschaftsprogramm erleichtern und andere können es tatsächlich hemmen. Welches sind die diätetischen Einschränkungen, um schnell schwanger zu werden?
Verzichten Sie auf Nahrung, um schnell schwanger zu werden
1. Fisch reich an Quecksilber
Fisch mit hohem Quecksilberanteil ist eine der Einschränkungen, wenn Sie schnell schwanger werden möchten. Fisch zweimal pro Woche zu essen ist gut, sogar für die Gesundheit sehr zu empfehlen. Allerdings sind nicht alle Fischarten für den Verzehr geeignet. Einige Fischarten haben höhere Quecksilberwerte als andere Fische. Unter diesen sind Marlin, Rauhfisch, Kachelfisch, Schwertfisch, Haie, Königsmakrelen und Großaugenthun (großes Auge Thunfisch).
Quecksilber ist ein natürliches Element im Meerwasser. Daher enthalten bestimmte Fischarten sehr viel Quecksilber und werden nicht zum Verzehr empfohlen. Die von der BBC zitierte Forschung zeigt, dass ein hoher Quecksilberspiegel im Blut zu einer verminderten Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen führt.
Darüber hinaus bleibt Quecksilber länger als ein Jahr im Körper, was das Gehirn und das Nervensystem des Fötus schädigen kann. Daher können Sie Fische mit hohem Quecksilberanteil ausführen, um schnell schwanger zu werden.
2. Lebensmittel verpacken
Lebensmittel- und Getränkeverpackungen werden normalerweise mit Dosen oder Kunststoffbehältern verpackt. BPA (Bisphenol A) ist eine Chemikalie, die in mehreren Kunststoffbehältern wie Wasserflaschen, Lebensmittelbehältern und Aluminiumdosenschichten vorkommt.
Die von The Bump zitierte Studie ergab, dass eine hohe BPA-Exposition durch Lebensmittelbehälter und abgefüllte Getränke die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen beeinträchtigen kann. Diese Chemikalien beeinträchtigen die Fruchtbarkeit, indem sie die Anzahl gesunder Spermien und Eizellen reduzieren. Versuchen Sie daher, BPA-Expositionen zu vermeiden, indem Sie keine verpackten Lebensmittel und Getränke kaufen.
3. Lebensmittel, die Transfette enthalten
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Transfett eine für die Gesundheit sehr schlechte Art von Fett ist. Denn diese Art von Fett kann das Niveau des schlechten Cholesterins (LDL) schnell erhöhen. Zu hoher Cholesterinspiegel ist einer der Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, erhöht Transfett das Risiko, dass Eisprungstörungen (die Freisetzung eines Eies aus dem Eierstock) Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Transfett kann auch die Insulinsensitivität reduzieren.
Transfette werden normalerweise in gehärteten Pflanzenölen gefunden, den üblicherweise zum Braten verwendeten Ölen. So sind gebratene Lebensmittel natürlich reich an Transfett. Fast Food, das natürlich Transfett enthält, muss für den Erfolg Ihrer Schwangerschaftsprogramme ebenfalls vermieden werden.
Neben Nahrungsmitteln muss diese Art von Getränk vermieden werden, um bald schwanger zu werden
1. Koffein
Wenn Sie und Ihr Partner daran gewöhnt sind, koffeinhaltige Getränke zu sich zu nehmen, beginnen Sie jetzt, den Anteil zu reduzieren. Denn das Koffein wirkt sich negativ auf die weibliche Fruchtbarkeit aus und kann das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.
Eine Studie von Healthline zeigt, dass Frauen, die täglich mehr als 500 mg Koffein konsumieren, 9,5 Monate länger brauchen, um schwanger zu werden. Jeden Tag nur eine Tasse Kaffee zu trinken ist jedoch für Paare, die ein Baby suchen, immer noch sicher.
2. Alkoholische Getränke
Eine Studie mit 430 Paaren, die pro Woche fünf Gläser alkoholische Getränke tranken, hatte Fruchtbarkeitsprobleme. Eine andere Studie, an der 7.393 Frauen beteiligt waren, ergab auch, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für Kinder erhöht.
Die Forschung hat jedoch keinen Maßstab dafür gefunden, wie viel Alkohol konsumiert wird, um Unfruchtbarkeit zu verursachen. Daher ist es gut, Alkohol zu "fasten", solange Sie und Ihr Partner an einer Schwangerschaft arbeiten, bis weitere Untersuchungen dies bestätigen können.
