Inhalt:
- Medizinisches Video: Achtung! VORSICHT bei FOLSÄURE in der Schwangerschaft!
- Warum ist Folsäure wichtig?
- Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Folsäure zu konsumieren?
- Nahrungsquelle für Folsäure
Medizinisches Video: Achtung! VORSICHT bei FOLSÄURE in der Schwangerschaft!
Folsäure gehört zur Vitamin-B-Gruppe, genau zu B9. Folsäure spielt eine wichtige Rolle in der Ernährung eines jeden Menschen und ist gleichzeitig für das Zellwachstum und die Körperentwicklung verantwortlich. Folsäure ist sehr wichtig für Frauen, die schwanger sein werden und sich im frühen Stadium der Schwangerschaft befinden.
Warum ist Folsäure wichtig?
Folsäure hat eine sehr wichtige Position in der Gehirnentwicklung und Rückenmark (Rückenmark) Baby. Selbst wenn Sie nicht wissen, dass Sie schwanger sind, Gehirn und Rückenmark Ihr Baby hat begonnen sich zu bilden. Mit genügend Folsäure im Blut zu dieser Zeit haben Sie zur Bildung des Gehirns beigetragen Rückenmark Baby optimal. Viele Frauen, die nicht verstehen, dass die Einnahme von Folsäure das Risiko schwerwiegender Konsequenzen verhindern kann.
Folsäure hilft, Geburtsstörungen zu vermeiden, die sich direkt auf das Gehirn und auf das Gehirn auswirken Rückenmark, die allgemein als NTD (neutrale Röhrendefekte) oder angeborene Erkrankung bekannt ist, weil die Entwicklung der Organe eines Babys, wie z Spina Bifida und Anenzephalie.
Die richtige Dosierung von Folsäure zur richtigen Zeit bedeutet, das Risiko für Schwangerschaftsstörungen um bis zu 72% zu senken.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Folsäure zu konsumieren?
Die Einnahme von Ergänzungen, die Folsäure enthalten, ist sehr wichtig. Durch den Konsum von Folsäure bis zu 400 Mikrogramm (mcg) pro Tag, mindestens ab einem Monat vor dem Versuch, schwanger zu werden, bis zum ersten Trimester, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass ein NTD-Risiko für Babys auftritt, um 50-70%, während es zur Verringerung von Störungen beiträgt andere Geburten
Sie können Folsäure-Präparate in der nächsten Apotheke erhalten oder alternativ Vitamine, pränatale Vitamine und normale Vitamine. Es ist wichtig, dass Ihr Nahrungsergänzungsmittel 400 µg Folsäure enthält.
Frauen mit der Möglichkeit, NTD zu bekommen, sollten Folsäure mit einer höheren Dosis (etwa 5 mg) täglich konsumieren, bis das Gestationsalter 12 Wochen erreicht hat. Sie haben ein höheres Risiko, wenn:
- Sie oder Ihr Partner hat NTD
- NTD-Geschichte in einer früheren Schwangerschaft
- Sie oder Ihr Partner haben eine Familiengeschichte von NTD
- Du hast Diabetes
Frauen, die Antiepileptika einnehmen, sollten außerdem einen Arzt konsultieren, um Folsäure zu konsumieren, der ebenfalls zu der Dosis hinzugefügt werden sollte. Informieren Sie sich über Epilepsie, Behandlung von Antiepilepsie und deren Beziehung zur Schwangerschaft.
Wenn einer der oben genannten Fälle bei Ihnen auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit Ihnen verschrieben werden kann, mehr Folsäure-Dosen zu sich zu nehmen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann zusätzliche Tests empfehlen (Screening) während der Schwangerschaft.
Nahrungsquelle für Folsäure
Einige der unten aufgeführten Lebensmittel können Ihre Ernährung oder Ihren Verzehr von Folsäure unterstützen:
- Grünes Blattgemüse wie Spinat oder Salat
- Citrus- oder Citrus-Jerukan-Frucht
- Nüsse
- Brot
- Getreide
- Reis
- Pasta
Ihr Arzt oder Therapeut kann Folsäure enthaltende Ergänzungen für den täglichen Verzehr empfehlen, wenn die oben genannte Liste mit Lebensmitteln Ihren Anforderungen für Folsäure nicht entspricht.
