Inhalt:
- Medizinisches Video: Neue Wirkstoffe und Therapieansätze zur Behandlung von Typ-2-Diabetes
- Überprüfen Sie den Blutzuckerspiegel
- Diät
- Essen Sie wie gewohnt
- Glykämischer Index für Lebensmittel
- Essen Sie viel Gemüse und Obst
- Beschränken Sie den Konsum von Zucker und Süßspeisen
- Ungesättigte Fette
- Kalorien
- Sport
- Behandlung
- Insulin
- Hypoglykämische Medikamente
- Überwachen Sie ein Baby im Mutterleib
Medizinisches Video: Neue Wirkstoffe und Therapieansätze zur Behandlung von Typ-2-Diabetes
Manche Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes können ihren Blutzuckerspiegel durch eine regelmäßige Ernährungsumstellung und regelmäßiges Training kontrollieren. Darüber hinaus können Sie mehrere Behandlungstherapien durchführen.
Überprüfen Sie den Blutzuckerspiegel
Der wichtigste Teil der Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes ist die regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Schwangere mit Gestationsdiabetes müssen regelmäßig ihren Blutzuckerspiegel überprüfen.
Die Blutzuckerwerte werden normalerweise durch die Menge an Milimol Glukose in einem Liter Blut gemessen. Milimol ist eine Messung, die die Glukosemenge in Ihrem Blut bestimmt. Messungen werden in Millimol pro Liter oder mmol / l ausgedrückt.
Ihr individuelles Ziel mmol / l wird von einem Arzt für Sie festgelegt. Das Folgende kann das mmol-Ziel für Sie enthalten:
- Fasten Blutzucker (nachdem Sie etwa 8 Stunden lang nichts gegessen haben - in der Regel das erste am Morgen)
- Postprandialer Blutzucker (1 oder 2 Stunden nach dem Essen)
Der Arzt wird erklären, wann und wie oft Sie den Blutzuckerspiegel messen müssen. Möglicherweise müssen Sie nach dem Essen während der Schwangerschaft Ihren Blutzuckerspiegel und den normalen Blutzucker testen. Wenn Ihr Diabetes mit Insulin behandelt wird, müssen Sie möglicherweise Glucose häufig in Ihrem Blut testen, bevor Sie nachts ins Bett gehen.
Diät
Sobald Sie wissen, dass Sie an einem Gestationsdiabetes leiden, müssen Sie die Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, begrenzen, um den Blutzucker zu kontrollieren. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die zu dick oder fettleibig sind, muss die Reduzierung erheblich erfolgen.
Essen Sie wie gewohnt
Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index (GI) enthält, sodass Sie die Kohlenhydrate langsamer aufnehmen können, wodurch der Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten stabil bleibt.
Sie können zwischen Nudeln, Haferflocken oder einfachem Reis wählen. Brot mit grobem Weizen und Roggen; oder Knollen wie Kartoffeln, Maniok und Süßkartoffeln. Stärkehaltige Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt helfen auch Ihrem Verdauungssystem und verhindern Verstopfung.
Glykämischer Index für Lebensmittel
Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie stark sich ein Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index sind Lebensmittel, die schnell verdaut und absorbiert werden, so dass der Blutzuckerspiegel signifikant ansteigt. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index erfahren eine langsamere Verdauung und Resorption, so dass ein Anstieg der Glukose- und Insulinspiegel im Blut langsam auftritt. Seien Sie nicht zu starr und besessen vom Standard des Glykämischen Index. Halten Sie eine ausgewogene Ernährung, die Sie mögen.
Essen Sie viel Gemüse und Obst
Es wird auch empfohlen, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Frisches Obst und Gemüse sind in diesem Zusammenhang sehr wichtig. Sie sollten jeden Tag mindestens 5 Portionen frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen. Sie brauchen jedoch nur 1 Portion Obst pro Mahlzeit und nicht mehr als 3 Portionen pro Tag. Vermeiden Sie den Konsum von Fruchtsaft. Versuchen Sie, Bohnen wie Kidneybohnen, Erdnüsse, Bohnen, Kidneybohnen und grüne Bohnen zu kombinieren.
Beschränken Sie den Konsum von Zucker und Süßspeisen
Sie müssen keinen Zucker meiden. Sie können Zucker in verschiedenen Arten von Lebensmitteln und Kuchen mischen, aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie Zucker in Ihr Menü mischen. Trinken Sie zuckerfreie Getränke oder Fruchtsäfte und ersetzen Sie süße Getränke, die die Menge an Zucker reduzieren können, die in Ihrem Menü verbraucht wird.
Es kann auch ratsam sein, Proteine zu wählen, die nicht fettartig sind wie Fisch. Essen Sie 2 Portionen Fisch pro Woche, von denen eine fettige Fische wie Sardinen oder Makrelen sein müssen. Es gibt einige Fische, die nicht zu viel gegessen werden sollten, wie etwa Thunfisch.
Ungesättigte Fette
Es ist besser, ausgewogen mit mehrfach ungesättigten Fetten und einfach ungesättigten Fetten zu essen. Einige Arten ungesättigter Fette können Ihr Immunsystem gesund halten und den Cholesterinspiegel senken.
Nahrungsmittel, die ungesättigte Fette enthalten, sind:
- Nüsse und Samen
- Avocados
- Marmelade aus Sonnenblumen, Oliven und Pflanzenöl
Kalorien
Wenn Ihr Body-Mass-Index mehr als 27 beträgt, bevor Sie schwanger werden, wird möglicherweise empfohlen, die Anzahl der Kalorien in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Sie können einen gesunden Gewichtsrechner verwenden, um Ihren Body-Mass-Index zu berechnen. Denken Sie jedoch daran, Ihr Gewicht zu messen, bevor Sie schwanger werden.
Ihr Arzt, Ihre Hebamme oder Ihr Diabetes-Arzt wird Ihnen vorschlagen, wie viele Kalorien Sie an einem Tag zu sich nehmen sollten, und wie der Kalorienverbrauch am sichersten ist.
Sport
Körperliche Aktivität oder Bewegung kann den Blutzuckerspiegel in Ihrem Blut senken, so dass regelmäßige Bewegung ein wirksamer Weg zur Behandlung von Gestationsdiabetes sein kann. Ihr Arzt, Ihre Hebamme oder Ihr Diabetesarzt können Sie beraten, wie Sie während der Schwangerschaft am besten trainieren können.
Wenn Ihr Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft mehr als 27 beträgt, wird möglicherweise empfohlen, eine Woche lang mindestens 150 Minuten lang (2 Stunden und 30 Minuten) moderat zu trainieren.
Dies kann eine Aktivität sein, bei der Sie außer Atem geraten und Ihre Herzfrequenz erhöhen, z. B. Radfahren oder schnelles Gehen.
Behandlung
Wenn Diät und Bewegung Ihren Schwangerschaftsdiabetes nach 1-2 Wochen nicht wirksam kontrollieren, erhalten Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente. Die Zeit kann je nach Blutzuckerspiegel variieren.
Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, und die Wahl hängt von folgenden Faktoren ab:
- Was kontrolliert Ihren Blutzucker am effektivsten?
- Was ist für Sie am möglichsten?
Mögliche Medikamente sind:
- Insulin
- Metformin in Tablettenform
Diese Medikamente werden sofort nach der Geburt Ihres Babys abgesetzt.
Insulin
Wenn Ihr Körper nicht auf Insulin anspricht, benötigen Sie möglicherweise eine Insulininjektion, um sicherzustellen, dass Ihr Körper über ausreichend Insulin verfügt, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Insulin muss durch Injektion verabreicht werden, daher wird Ihnen gesagt, wie:
- Wie und wann Sie sich spritzen sollen
- Wie man Insulin speichert und die Nadeln ordnungsgemäß entfernt
- Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckers
- Fahren und regulieren mit Insulin
Insulin gibt es in verschiedenen Formen. Dies ist ein Rezept, das Ihr Arzt Ihnen geben kann:
- Schnell wirkende Insulinanaloga - in der Regel vor oder nach den Mahlzeiten injiziert; kann schnell arbeiten, dauert aber nicht lange
- Basalinsulin - wird normalerweise vor dem Schlafengehen oder beim Aufwachen injiziert
So verwenden Sie Insulin während der Schwangerschaft sicher. Sie müssen jedoch die Glukose in Ihrem Blut sorgfältig überwachen. Wenn Sie Insulin verwenden, müssen Sie Folgendes überprüfen:
- Fasten Blutzucker (nachdem Sie etwa 8 Stunden lang nichts gegessen haben - normalerweise das erste am Morgen)
- Blutzucker 1 oder 2 Stunden nach jeder Mahlzeit
- Blutzucker zu anderen Zeiten (zum Beispiel, wenn Sie sich unwohl fühlen oder unter Hypoglykämie leiden - niedriger Blutzuckerwert)
Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig absinkt, kann es zu einer Hypoglykämie kommen.
Hypoglykämische Medikamente
In einigen Fällen wird Ihnen möglicherweise ein hypoglykämisches Medikament namens Metformin anstelle von Insulin verschrieben. Dies ist ein Medikament zur Senkung des Blutzuckerspiegels im Blut.
Metformin kann Nebenwirkungen verursachen, darunter:
- Übelkeit (Bauchschmerzen)
- Erbrechen
- Bauchkrämpfe und Durchfall (laufende Stuhlgänge)
Eine vollständige Liste der Nebenwirkungen finden Sie in der Packungsbeilage des Arzneimittels.
Überwachen Sie ein Baby im Mutterleib
Wenn Sie an einem Gestationsdiabetes leiden, kann das ungeborene Kind das Risiko von Komplikationen wie etwa einer größeren Größe haben. Daher können Ihnen zusätzliche Schwangerschaftstermine angeboten werden, damit das Baby während der Schwangerschaft überwacht werden kann. Treffen mit Ihrem Arzt können angeboten werden, einschließlich:
- Ultraschall ist in der Woche Ihrer 18-20-Schwangerschaft, um das Herz Ihres Babys zu überprüfen und Anzeichen von Anomalien zu erkennen (wenn Ihr Schwangerschaftsdiabetes bei fortgeschrittener Schwangerschaft diagnostiziert wird, werden Sie möglicherweise nicht gebeten, einen Ultraschall durchzuführen)
- Ultraschall in den Wochen 28, 32, 36 und eine Routineuntersuchung von Woche 38 der Schwangerschaft, um das Wachstum Ihres Babys zu überwachen und die Menge an Fruchtwasser zu sehen, die Ihr Baby im Mutterleib umgibt.
