Inhalt:
- Medizinisches Video: Frauen-Herzen in Gefahr: Herzinfarkt – das unterschätzte Risiko
- Andere Beweise
- Was kannst du tun
- Warum ist das passiert?
Medizinisches Video: Frauen-Herzen in Gefahr: Herzinfarkt – das unterschätzte Risiko
Die Harvard-Forschung hat eine starke Beziehung zwischen beruflichem Stress bei Frauen und Herzerkrankungen festgestellt. Die Ergebnisse der Women's Health Study (WHS) zeigten, dass Frauen mit stressigen Jobs ein um 40% erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen (einschließlich Herzinfarkte und die Notwendigkeit einer Koronararterienoperation) hatten, verglichen mit Kollegen, die keinen Stress hatten. Die Ergebnisse, die auf der Tagung der American Heart Association im Jahr 2010 präsentiert wurden, zeigten auch, dass Frauen, die Angst haben, ihre Arbeitsplätze zu verlieren, mit höherer Wahrscheinlichkeit einen hohen Blutdruck, ungesunde Cholesterinwerte und Fettleibigkeit haben.
Die Forscher verwenden die Definition "Arbeitsbelastung"Aka Stress bei der Arbeit, der psychologische Anforderungen und ein Maß an Kontrolle miteinander verbindet. "Anforderungen" bezieht sich auf Anzahl, Geschwindigkeit und Schwierigkeit des Jobs. Kontrolle bedeutet die Fähigkeit, Entscheidungen über Arbeit oder Kreativität bei der Arbeit zu treffen.
Andere Beweise
Das WHS ist nicht die einzige Quelle, die 2010 über Arbeitsstress und Herzprobleme bei Frauen im Umlauf ist. Eine große 15-jährige Studie mit Krankenschwestern in Dänemark hat ergeben, dass das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen unter 51 Jahren steigt, je höher der Arbeitsdruck ist. Forschung über Büroangestellte in Peking, Arbeitsbelastung bei Frauen mit Verdickung der Wand der Halsschlagader, das erste Anzeichen für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was kannst du tun
Stress, der durch die Anforderungen übermäßiger Arbeit und zu wenig Kontrolle verursacht wird, ist in der Arbeitswelt üblich. Viele Frauen haben viele Jobs zur gleichen Zeit, zum Beispiel die Betreuung von Kindern oder Eltern und die Arbeit außerhalb des Hauses, ohne ausreichende Ressourcen, um allen zu helfen. Diese Art von Situation ist möglicherweise unvermeidlich, und in einer wettbewerbsorientierten Arbeitswelt können Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht viel tun können.
Es gibt jedoch Schritte, die Sie ausführen können, z.
- Bauen Sie unterstützende Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen auf.
- Routineübungen sind gut für das Herz, reduzieren Angstzustände und Depressionen und verbessern die Schlafqualität
- Begrenzen Sie Störungen (wie E-Mails über die Arbeit) auf das Leben außerhalb der Arbeit
- Üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen oder Visualisierung. (Besuchen Sie www.health.harvard.edu/womenextra.)
Wenn Sie sich überfordert fühlen, wenden Sie sich an einen Psychiater.
Warum ist das passiert?
Der Körper ist darauf programmiert, auf Stress zu reagieren, der mit einer Reaktion droht "Kampf oder Flucht", Wo das Gehirn Chemikalien und Hormone auslöst, die Herzfrequenz und Atmung beschleunigen, den Blutdruck erhöhen und die Energie (Zucker) in den Muskeln erhöhen. Leider kann der Körper nicht unterscheiden, welche Gefahr gefährlich ist und welche Stressfaktoren wie finanzielle Schwierigkeiten, Arbeitsdruck und Sorgen über noch nicht aufgetretene Probleme verursachen. Wenn die Antwort ist "Kampf oder Flucht"Der Körper ist chronisch aktiv, der Körper wird leiden.
Es ist nicht klar, wie Stress am Arbeitsplatz die Herzerkrankung verschlimmern kann. Stress kann Entzündungen in den Koronararterien verschlimmern und Blutgerinnsel verursachen, die einen Herzinfarkt auslösen. Stress kann es auch für gesunde Gewohnheiten des Herzens erschweren, wie Bewegung, eine gute Ernährung, das Aufhören mit dem Rauchen und ausreichend Schlaf. Es ist schwierig, den Risikoanteil eines Herzinfarkts abzuschätzen, der durch Stress, Rauchen oder mangelnde Bewegung verursacht wird.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
