Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Schmerzen entstehen
- Wie können wir Schmerzen empfinden?
- Verschiedene Arten von Schmerzen
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
Medizinisches Video: Wie Schmerzen entstehen
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihr Gehirn Schmerzen verarbeitet? Sie wissen vielleicht nur, dass Schmerzen weh tun. Schmerzen können durch beschädigtes Gewebe oder intensive Stimulation verursacht werden, z. B. durch versehentliches Brennen des Fingers am Ofen oder durch einen Fuß, der an der Tür eingeklemmt wird. Schmerz ist die Art und Weise, wie sich Ihr Körper vor weiteren Verletzungen oder Schäden schützt. Dies ist ein Warnzeichen, dass Sie sich in der Nähe von etwas Gefährlichem befinden oder medizinische Hilfe benötigen. Schmerzen sind in der Regel der wichtigste Grund, warum Menschen ärztliche Hilfe suchen.
Wie können wir Schmerzen empfinden?
Der Schmerzempfinden wird als Schmerzempfindung bezeichnet Nozizeption. Schmerzsignale beginnen am Punkt der Stimulation und führen zu den Nerven und dann zu Ihrem Rückenmark zum Gehirn. Dies ist die Zeit, zu der Ihr Gehirn verarbeitet und Sie auf Schmerz reagieren soll. Angenommen, Sie haben sich versehentlich den Finger verletzt. Der Schmerzwahrnehmungsprozess umfasst mehrere Schritte:
- Nachdem Sie Ihren Finger verletzt haben, wird das Gewebe beschädigt. In diesem Fall erkennen spezielle Schmerzrezeptoren (Nozizeptoren), die stimuliert werden, den Schmerz.
- Jeder mit einem Neuron verbundene Rezeptor sendet ein Schmerzsignal. Diese Neuronen verbinden Rezeptoren mit dem Rückenmark.
- Schmerzsignale werden dann an Ihr Gehirn weitergeleitet.
- Das Gehirn empfängt und verarbeitet Signale, um Ihren Körper mitzuteilen, dass er reagieren soll.
Manchmal können die Signale, die an das Rückenmark gesendet werden, schnelle Reflexe verursachen, die dazu führen, dass Sie reagieren, bevor Sie Schmerzen verarbeiten. Beispielsweise werden Ihre Motoneuronen aktiviert und die Muskeln in Ihren Armen ziehen sich zusammen, wodurch Ihre Hände von scharfen Gegenständen weg bewegt werden. Dies geschieht im Bruchteil einer Sekunde - bevor das Signal an das Gehirn gesendet wird -, also ziehen Sie Ihren Arm, bevor Sie den Schmerz überhaupt bemerken.
Es gibt verschiedene Stadien, in denen der Schmerz modifiziert, verstärkt oder blockiert werden kann, bevor er das Gehirn erreicht. Dies ist eine Tatsache, wenn es Berichte über jemanden gibt, der sich auch bei einer Verletzung nicht krank fühlt. Zum Beispiel sagten Soldaten, die während des Krieges verletzt wurden, oder Sportler, dass sie erst danach Schmerzen von ihren Verletzungen empfanden.
Ein anderes Beispiel ist, wenn ein Kind auf sein Knie fällt, wenn es sich das Knie reibt, und Schmerzsignale können blockiert werden, damit sich das Berührungsgefühl zum Gehirn bewegen kann, da diese beiden neuronalen Netzwerke dasselbe Netzwerk verwenden.
Verschiedene Arten von Schmerzen
Schmerz ist subjektiv und manchmal schwer zu klassifizieren. Es gibt viele Arten von Schmerzen, darunter:
- Schmerz nozizeptiv: verursacht durch verletzungen des körpergewebes. Zum Beispiel verletzt, verbrannt oder rissig (gebrochene Knochen).
- Neuropathischer Schmerz: Verursacht durch Abnormalitäten im System, die Schmerzen übertragen und interpretieren - das Problem kann die Nerven, die Wirbelsäule oder das Gehirn sein.
- Psychogener Schmerz: Diese Art von Schmerz wird durch psychologische Faktoren verursacht oder verstärkt.
- Akute Krankheit: Dies ist ein kurzer Schmerz als Warnung an den Körper des Schadens.
- Chronische Schmerzen: Chronische Schmerzen (auch persistierende Schmerzen genannt) können durch anhaltende Gewebeschäden verursacht werden, beispielsweise bei Arthrose.
Die einzigen Menschen, die Schmerzen wirklich erklären können, sind Kranke. Wenn Sie also einen Arzt aufsuchen, werden Sie oft aufgefordert, den Schmerz zu beschreiben. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt jedes Detail mitteilen, um die effektivste und beste Behandlung für Sie zu finden.
Wie gehe ich mit Schmerzen um?
Sobald Sie wissen, wie der Schmerz entsteht, können Sie Wege finden, positive Zyklen aufzubauen, um Ihre Schmerzsignale zu bekämpfen. Hier sind einige Tipps zum Umgang mit Schmerzen:
- Lenken Sie Ihren Verstand ab, indem Sie über die zu erledigenden Aufgaben und Pläne nachdenken
- Den Geist mit bestimmten Ablenkungstechniken verändern
- Bewegen Sie sich in Aktivitäten, anstatt über Schmerzen nachzudenken
- Finden Sie Dinge, die Sie tun müssen, um Freude und Stolz zu bereiten
- Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Stimmung, indem Sie negative Gedanken herausfordern
- Regelmäßige Entspannung
- Regelmäßige Übung
- Lösen Sie Probleme in einer Beziehung
- Seien Sie entschlossen und klar mit anderen über Ihre Bedürfnisse
Schmerz ist der Prozess, wie der Körper Sie vor schädlichen Reizen schützt. Aber zu verstehen, wie Schmerzen auftreten, kann sicherlich helfen. Sie können Ihr Gehirn täuschen, um Ihren Schmerz zu bewältigen.
