Inhalt:
- Medizinisches Video: So kannst Du Deine Ischias-Schmerzen schnell loswerden! | Liebscher & Bracht
- Informieren Sie sich über so viele Rückenschmerzen wie möglich
- Ordnen Sie Ihre Wohnmöbel neu an, die Muskelverspannungen auslösen
- Nehmen Sie am Wiederherstellungsprozess des Paares teil
Medizinisches Video: So kannst Du Deine Ischias-Schmerzen schnell loswerden! | Liebscher & Bracht
Hat Ihr Partner Rückenschmerzen? Rückenschmerzen sind die häufigsten Schmerzen, die Menschen erleiden. Jeder wird mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen leiden. In einigen Fällen kann eine Person jedoch weiterhin an Rückenschmerzen leiden, sodass die täglichen Aktivitäten gestört werden. Diese Art von Krankheit wird oft als chronischer Rückenschmerz bezeichnet.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mit Rückenschmerzen bei Ihrem Partner umgehen können. Hier sind einige Tipps, die Sie ausprobieren könnten.
Informieren Sie sich über so viele Rückenschmerzen wie möglich
Es ist wichtig, die Grundlagen von Rückenschmerzen zu verstehen, einschließlich Ursachen, Auslöser und Behandlungsoptionen sowie Umgang mit Schmerzen. Diese Informationen helfen Ihnen, das Leiden zu verstehen, das Paare jeden Tag empfinden. Darüber hinaus können Sie mit Ihrem Partner die richtigen Entscheidungen treffen und den Lebensstil ändern, um Rückenschmerzen zu behandeln. Ein besseres Verständnis des Gesundheitszustands Ihres Partners kann zur Stärkung der Kommunikation beitragen.
Schmerzen werden oft unterschätzt und ignoriert. Es ist schwer zu wissen, wie heftig die Schmerzen eines Partners sind, wenn Sie es selbst nicht wirklich fühlen. Dadurch kann sich Ihr Partner ignoriert fühlen. Um die Schmerzen Ihres Partners zu verstehen, bitten Sie ihn, die Schmerzen auf einer Skala von 1 bis 10 einzuschätzen. So können Sie den Schweregrad der Schmerzen von Tag zu Tag leichter vergleichen und gleichzeitig die Reaktion bestimmter Medikamente zur Schmerzbehandlung überwachen.
Ordnen Sie Ihre Wohnmöbel neu an, die Muskelverspannungen auslösen
Menschen, die Rückenschmerzen haben, werden Schwierigkeiten haben, Gegenstände aus dem obersten Regal zu biegen oder zu ergreifen. Ordnen Sie daher Ihr Zuhause neu an, um es an den Zustand Ihres Partners anzupassen, sodass weitere Rückenverletzungen verhindert werden können.
Trennen Sie zuerst die Möbel, die verwendet werden sollen oder nicht. Verschieben Sie Elemente, die häufig von Paaren verwendet werden, an leicht zugängliche Orte.
Der nächste Schritt ist, das Haus zu einem "freundlichen" Ort für den Rücken Ihres Partners zu machen. Stellen Sie sicher, dass die Möbel, die Sie wählen, die Erholung des Rückens Ihres Partners unterstützen können. Legen Sie ein bequemes Kissen als Unterstützung auf das Sofa oder den Stuhl, um den Kontakt der Rückseite mit einer harten Oberfläche zu vermeiden. Patienten mit Rückenschmerzen wird die Verwendung von Treppen nicht empfohlen. Wenn Ihr Partner normalerweise oben arbeitet oder schläft, können Sie sowohl Räume als auch Büros in das Erdgeschoss verlegen.
Nehmen Sie am Wiederherstellungsprozess des Paares teil
Beide sind besser als sie selbst. Versuchen Sie, sich einem Partner in einer Sportklasse oder einer Meditationsgruppe anzuschließen, und planen Sie gemeinsam gesunde Mahlzeiten. Ohne es zu merken oder nicht, können Sie auch von einem gesunden Lebensstil profitieren. Auch wenn Sie Rückenschmerzen haben, beziehen Sie Ihren Partner immer noch in normale Aktivitäten wie Einkaufen oder Hausarbeit ein. Wenn Rückenschmerzen unerträglich sind, geben Sie ihnen Zeit, sich auszuruhen. Dies kann sie in der Schmerzkontrolle trainieren. Stellen Sie jedoch immer noch sicher, dass die Aktivitäten, die sie tun, den Schmerz nicht verschlimmern.
Körperliche Aktivität kann die Rückenmuskulatur stärken, den Genesungsprozess beschleunigen und weitere Schäden am Rücken verhindern. Sie können Ihren Partner motivieren, indem Sie am Morgen einen Spaziergang machen oder nach dem Abendessen eine Besichtigungstour unternehmen.
Viele chronische Schmerzpatienten (oder diejenigen, die sich von einer Operation erholen) benötigen einige Zeit besondere Aufmerksamkeit, insbesondere für Menschen mit Rückenschmerzen, die tendenziell körperlich und emotional leiden. Die Unterstützung von Familien und Familien beschleunigt nachweislich den Wiederherstellungsprozess.
