Inhalt:
- Wie kann ADHS Ihr Sexualleben beeinflussen?
- Konzentriere dich nicht auf Sex
- Stimmung Sie ändern sich leicht
- Niedriger Sexualtrieb
- Risiko für sexuelles Verhalten
- Wie gehe ich mit ADHS-Problemen um?
Jemand, der Erfahrungen macht Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) hat einen geringeren Sexualtrieb im Vergleich zu denen, die es nicht erleben. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine Störung der Gehirnentwicklung, die dazu führt, dass Betroffene hyperaktiv, impulsiv und schwer fokussiert werden oder schwer fokussieren können.
ADHS kann Ihr Sexualleben mit einem Partner beeinträchtigen. Es ist wichtig zu wissen, dass ADHS ein Faktor für Ihre Intimität und Kommunikationsprobleme mit Ihrem Partner sein kann. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge, Sie können trotzdem eine glückliche Beziehung und ein gesundes Sexualleben haben.
Wie kann ADHS Ihr Sexualleben beeinflussen?
Konzentriere dich nicht auf Sex
Sie können Probleme beim Sex haben. Dein Verstand könnte nirgendwohin gehen Vorspiel, wenn umarmt oder Liebe gemacht. Das mag dir normal erscheinen. Ihr Partner könnte dies jedoch als fehlendes Interesse missverstehen.
Stimmung Sie ändern sich leicht
Ihre Stimmung oder Ihr Wunsch kann sich plötzlich ändern. Eines Tages möchten Sie vielleicht umarmen oder bestimmte Sexualakte machen. Am nächsten Tag sind Sie nicht einmal daran interessiert, sich auszukennen.
Niedriger Sexualtrieb
Gefühle wie Einsamkeit und Emotionen können Sie weniger für Sex interessieren. Dieses Gefühl kann auch zu Problemen bei der Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen.
Risiko für sexuelles Verhalten
Sie könnten an riskanten Verhaltensweisen interessiert sein, beispielsweise an ungeschütztem Sex. ADHS kann Sie anfälliger für riskante oder impulsive Handlungen machen.
Möglicherweise möchten Sie einen anderen Sexpartner haben. Dies kann die Aufrechterhaltung langfristiger Beziehungen erschweren und die Chancen für riskanten Sex erhöhen.
Wie gehe ich mit ADHS-Problemen um?
- Mit einem Partner öffnen Sie befassen sich mit Ihren ADHS-Symptomen, z. B. Problemen, die sich konzentrieren und reizbar machen. Versichern Sie Ihrem Partner, dass dies nicht seine Schuld ist.
- Helfen Sie Ihrem Partner, Sie zu verstehen. Wenn Sie nicht ständig berührt werden möchten, teilen Sie Ihrem Partner mit, wann und wie er Sie berühren soll. Dadurch können Missverständnisse und Streitigkeiten verhindert werden.
- Beseitigen Sie Störungen. Wenn Sie beim Sex leicht den Fokus verlieren, vermeiden Sie Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen, wie z. B. Fernsehen und Radio. Wenn Sie Sex im Dunkeln haben, können Sie sich darauf konzentrieren, bei Ihrem Partner zu sein.
- Nehmen Sie Ihr Medikament gemäß dem Rezept ein. Die meisten ADHS-Medikamente stören den Sexualtrieb nicht, stattdessen können Sie die Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Sex genießen. Wenn Sie Stimulanzien für Ihre ADHS verwenden, kann der Effekt am Ende des Tages verschwinden.
- Konzentriere dich auf Intimität, nicht auf Sex. Wenn Sie Probleme beim Fokussieren haben, kann es schwieriger werden, erregt zu werden oder einen Orgasmus zu erreichen. Nimm dir Zeit zum Küssen, Vorspielund andere Handlungen neben sexuellen Beziehungen. Dies kann den Druck reduzieren und Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich zu amüsieren.
- Aktiv bleiben. Regelmäßige Bewegung kann die Konzentrationsfähigkeit erhöhen und die Konzentration von Gehirnchemikalien erhöhen, die sich wie Dopamin gut anfühlen. Es kann Ihnen helfen, mehr Intimität zu genießen, und macht Sie möglicherweise weniger riskant mit sexuellem Verhalten.
- Betrachten Sie die Sprachtherapie. Rücksprache mit Ihrem Arzt ist wichtig. Aber auch psychotherapeutische Therapeuten wie Psychologen oder lizenzierte Sozialarbeiter können helfen. Sprachtherapie kann ADHS-Symptome lindern, die Ihr Sexualleben beeinflussen. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, besser mit Ihrem Partner zu kommunizieren.
