Inhalt:
- Medizinisches Video: Was fühlen wir, wenn wir sterben?
- Was passiert mit dem Gehirn, wenn wir gebrochenes Herz haben?
- Wie gehen Sie mit einem gesunden gebrochenen Herzen um?
Medizinisches Video: Was fühlen wir, wenn wir sterben?
Haben Sie jemals eine Trennung, Ablehnung in einem sozialen Umfeld erlebt oder sogar jemanden verloren, den Sie wirklich geliebt haben? Wenn Sie diese Ereignisse erleben, fühlen Sie sich natürlich traurig, verletzt oder sogar gebrochen. Gebrochenes Herz ist eine emotionale Sache. Warum aber fühlen Sie sich auch körperlich krank, wenn Sie gebrochenes Herz haben? Ist körperlich und psychisch nicht anders?
Bei Ablehnung oder Trennung von einer Person, die dies meint, erleidet jede Person psychische Schmerzen oder Verletzungen. Bei der Trennung können verschiedene Reaktionen auftreten. Angefangen von Unglauben, Traurigkeit, Weinen bis hin zu Wut und Einsamkeit.
Abgesehen von Traurigkeit können Herzschmerz und Trennung auch körperliche Beschwerden verursachen. Zum Beispiel das Gefühl von Engegefühl in der Brust, Bauchschmerzen, Trockenheit auf den Lippen und Schwäche, die nicht angetrieben wird.
Was passiert mit dem Gehirn, wenn wir gebrochenes Herz haben?
Gefühle von Trauer und Verlust können verschiedene Teile des menschlichen Gehirns aktivieren. Wenn Sie sich traurig und mit gebrochenem Herzen fühlen, wird die Aktivität in unserem Gehirnabschnitt, der als anteriorer cingulate Cortex - kurz als ACC - abgekürzt, bezeichnet wird, zunehmen. Gefühle werden aus dem sozialen Umfeld ausgeschlossen, ein geringes Selbstvertrauen, und Ablehnung wird auch ACC-Aktivitäten auslösen, insbesondere auf der Rückseite des ACC.
ACC befindet sich in der mittleren Wand des Gehirns und ist ein sehr einzigartiger Teil. Dies liegt daran, dass der ACC sowohl emotionale Funktionen (Fähigkeit, Gefühle zu steuern) als auch kognitive Funktionen (Fähigkeit zum Denken) besitzt.
Im menschlichen Körper gibt es viele Empfänger von Empfängeraliasnamen. Diese Rezeptoren dienen dazu, Signale zu kanalisieren, die durch Reize oder Veränderungen im Körper entstehen. Ein Typ von Rezeptor, der in ACC reichlich vorhanden zu sein scheint, sind Opioidrezeptoren. Diese Rezeptoren spielen eine Rolle, wenn Sie sich glücklich oder traurig fühlen.
Wenn Sie glücklich sind, wird die Arbeit an Opioidrezeptoren zunehmen. Wenn Sie jedoch traurig sind, nimmt die Zahl der endogenen Opioidrezeptoren ab, insbesondere der μ-Opioidrezeptoren (gelesen: mu-Opioid). Eine Verringerung des Opioidrezeptors führt ebenfalls zu einer Abnahme des Systems Belohnung innen, was Sie sich unwohl fühlen.
Darüber hinaus wird der vom Opioidrezeptor empfangene Schmerz verarbeitet und in Aktivität des Nervensystems umgewandelt, so dass er körperliche Beschwerden und Schmerzen in den Körper bringt und nicht nur Gefühl. Aus diesem Grund können Sie Bauchschmerzen oder Engegefühl in der Brust haben, wenn Sie gebrochenes Herz haben.
Wie gehen Sie mit einem gesunden gebrochenen Herzen um?
Gebrochenes Herz wird sicherlich tiefe Trauer verursachen, besonders wenn die Trennung sehr unerwartet ist. Sicherlich sehr schwierig fürweitermachen und vergiss Ex-Liebhaber. Hier sind einige Tipps, damit Sie sich von einem quälenden Herzschmerz erholen können.
- Vertusch deine Gefühle nicht. Oft, weil er zu viel Traurigkeit erlebt hat, versucht jemand sich zu belügen und denkt, dass alles in Ordnung ist. Erkennen Sie die Gefühle der Traurigkeit und Enttäuschung, die Sie haben. Akzeptiere es als Teil von dir und versuche, positive Aktivitäten zu unternehmen, die dazu beitragen können, die Traurigkeit zu vergessen.
- Versuchen Sie, über Ihre Traurigkeit zu schreiben. Dies ist möglich, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie Geschichten mit Freunden teilen. Schreiben Sie jedes Gefühl auf, das Sie erfahren, und alle Ihre Gedanken, damit Sie sich erleichtert fühlen.
- Vielleicht ist das Trennen die beste Entscheidung für Sie und Ihren Ex-Liebhaber.
- Machen Sie sich nicht die Schuld, dass die Beziehung aufgebraucht ist. Eine gute Beziehung ist eine Verpflichtung von Ihnen und Ihrem Partner, nicht nur von Ihnen. Die Qualität einer Beziehung ist nicht nur das Ergebnis Ihrer Person, sondern auch des Anteils Ihres Ex-Partners.
- Versuchen Sie, sich mit Komfort zu versorgen, beispielsweise in Ihrem Lieblingsrestaurant zu essen, Ihre Lieblingsbücher zu lesen, Sport zu treiben und sich mit Leuten in der Nähe zu treffen.
- Führen Sie die Routine wie gewohnt aus, damit Sie sich mit einer Vielzahl von Geschäftigkeit von der Traurigkeit ablenken können.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, besonders wenn Sie eine sehr schlechte Romanze erleben. Gehen Sie nicht davon aus, dass alle Männer und Frauen dort genauso sein werden wie Ihr Ex. Dadurch verlieren Sie die Chance, das Beste zu erreichen.
- Verlassen Sie sich nicht weiter und kommunizieren Sie intensiv mit dem Ex. Dies wird es Ihnen schwer machen, ihn zu vergessen. Sie können mit Ihrem Ex kommunizieren und sich anfreunden, wenn Ihre Emotionen stabiler sind.
- Beseitigen Sie schlechte Gedanken, um sich an Ihrem Ex zu rächen, wenn Sie traurig oder verletzt sind.
