Inhalt:
- Nyktophobie (dunkle Phobie)
- Eigenschaften von dunklen Phobien
- Klaustrophobie (enge Weltraumphobie)
- Merkmale der Klaustrophobie
- Wie behandelt man Phobien?
Viele betrachten das als beide Arten Phobie Nyophobie und Klaustrophobie sind nämlich dasselbe. Tatsächlich sind die beiden Arten von Phobien nicht gleich. Klaustrophobie ist eine starke Angst in einem geschlossenen und engen Raum. Während Nyophobie eine dunkle Phobie oder Nacht ist. Um mehr über die Unterschiede zwischen den beiden zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung an.
Nyktophobie (dunkle Phobie)
Nyktophobie ist ein Zustand extremer Angst im Dunkeln oder in der Nacht. Nyktophobie kann auch Symptome von Angstzuständen und Depressionen verursachen. In der Tat kann diese dunkle Phobie übertrieben sein, der Grund ist nicht sinnvoll und kann Ihren Alltag beeinträchtigen.
Dunkle Phobie beginnt oft in der Kindheit und wird als normaler Bestandteil der kindlichen Entwicklung angesehen. Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen oft Dunkelheit wegen fehlender visueller Stimulation fürchten. Mit anderen Worten, die Menschen haben Angst vor der Nacht und der Dunkelheit, weil sie nicht sehen können, was um sie herum ist.
Angst vor Dunkelheit oder Lichtmangel ist eigentlich normal. Wenn sich die Aktivität jedoch auf die Schlafqualität ausgewirkt hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Dunkle Phobien lassen sich an körperlichen und emotionalen Symptomen erkennen. In der Tat können die Symptome dieser dunklen Phobie auftreten, wenn Sie sich gerade im Dunkeln vorstellen oder an sich denken.
Eigenschaften von dunklen Phobien
Körperliche Symptome:
- Schwierig und schmerzhaft beim Atmen
- Unregelmäßiger Herzschlag
- Körperteile wie zitternde und prickelnde Füße oder Hände
- Schwindlig
- Bauchschmerzen
- Kalter Schweiß
Emotionale Symptome:
- Erlebe extreme Angst und Panik
- Lust auf Flucht aus dem Ort der Schlange
- Die Kontrolle zu verlieren
- Fühle mich bedroht, will sogar in Ohnmacht fallen
- Angst
Klaustrophobie (enge Weltraumphobie)
Klaustrophobie ist eine Form der psychischen Störung, die in einem geschlossenen oder engen Raum zu schwerer Angst und Angst führt. Menschen, die unter Klaustrophobie leiden, werden in Panik geraten, weil sie nicht in einem geschlossenen Raum entkommen können.
Der Unterschied ist die enge und geschlossene Raumphobie mit dunklen Phobien, der Raum muss nicht dunkel sein. Auch in hell erleuchteten Räumen werden Menschen mit Klaustrophobie immer noch große Angst haben. Während bei Menschen mit dunklen Phobien in offenen Räumen wie in Parks oder Autobahnen immer noch Angst zu spüren ist. Der Grund, der Furcht auslöst, ist die fehlende Beleuchtung, nicht die Breite des Raumes oder der Zugang nach innen und außen wie Türen und Fenster.
Menschen mit Klaustrophobie fühlen sich möglicherweise ängstlich, wenn sie sich in einem Aufzug, in einem engen Raum ohne Fenster wie einem Badezimmer, in einer U-Bahn oder einem Flugzeug und in einer Maschine befinden scannen MRI.
Merkmale der Klaustrophobie
Klaustrophobie ist eine Phobie, deren Symptome während der Kindheit oder Jugend auftreten können. Dies kann vorkommen, wenn sich Menschen, die die Phobie erleben, in einem engen und geschlossenen Raum befinden, der das Gefühl der Angst auslöst, nicht atmen zu können, keinen Sauerstoff mehr zu haben oder sich nur begrenzt bewegen zu können.
- Schwitzen
- Kann nicht atmen
- Unregelmäßiger Herzschlag
- Hoher Blutdruck
- Schwindelgefühl
- Der Mund fühlt sich trocken an
- Der Körper zittert und der Kopf tut weh
- Taubheit
Wie behandelt man Phobien?
1. Belichtung Therapie
Diese Therapie zielt darauf ab, mit Angst selbst umzugehen. Die Methoden umfassen die Darstellung der Angst, wenn Phobien angreifen, anstatt das Gesprächsthema zu vermeiden, das mit ihrer Phobie zusammenhängt.
Darüber hinaus wird der Patient mit ständigen Ängsten konfrontiert, bis er sich an den Umgang mit diesen Ängsten gewöhnen kann. Später plant der Arzt oder Therapeut mehrere Langzeitbehandlungen.
2. kognitive Therapie
Die kognitive Therapie hilft Menschen, ihre Gefühle oder Ängste zu erkennen und durch positivere Gründe oder Gedanken zu ersetzen.
Später wird den Patienten erklärt, dass Dunkelheit oder Nachtzeit nicht bedeutet, dass etwas Schlimmes passieren wird. Diese Art der Behandlung wird in der Regel mit mehreren anderen Therapien kombiniert.
3. Entspannung
Entspannung wird normalerweise zur Behandlung von Panik und Angstzuständen aufgrund bestimmter Phobien durchgeführt. Patienten lernen darin, ihre Atmung zu üben. Dies kann helfen, mit Stress und körperlichen Symptomen umzugehen, die normalerweise dazu führen, dass ihre Phobien erneut auftreten.
