Inhalt:
- Medizinisches Video: Darf ich während der Schwangerschaft ein heißes Bad nehmen?
- Ist es sicher, Probiotika während der Schwangerschaft einzunehmen?
- Welche Vorteile hat die Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft?
Medizinisches Video: Darf ich während der Schwangerschaft ein heißes Bad nehmen?
Probiotika sind gute Bakterien, die natürlichen Mikroorganismen in Ihrem Darm ähneln. Natürlich ist das Trinken von Probiotika gut für den Körper. Die Einnahme von Probiotika kann die Darmbakterien begünstigen und so die Darmgesundheit verbessern. Aber was ist mit schwangeren Frauen, ist das Trinken von Probiotika während der Schwangerschaft sicher?
Ist es sicher, Probiotika während der Schwangerschaft einzunehmen?
Probiotika sind eine Gruppe von Bakterien. Die am häufigsten als Bakterien verwendeten Bakterien sind Lactobacillus, Bifidobacterium und Saccharomyces. Möglicherweise haben Sie Angst, Probiotika zu nehmen, nachdem Sie wissen, dass Probiotika Bakterien sind. Dies ist jedoch nicht das, was Sie denken. Die Bakterien in Probiotika sind gute Bakterien, die auch vom Körper benötigt werden.
Laut der American Pregnancy Association können Probiotika während der Schwangerschaft sicher getrunken werden. Möglicherweise sind jedoch nicht alle Arten von Probiotika während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher. Dies liegt daran, dass die Forschung noch begrenzt ist, während es viele Arten von Probiotika gibt. Die National Library of Medicine und das National Institute of Health geben jedoch an, dass die Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft sicher sein kann, da die Daten zeigen, dass probiotische Nahrungsergänzungen vom Körper leicht absorbiert werden.
Obwohl Probiotika, die Sie mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, in der Regel sicher konsumiert werden können, müssen Sie trotzdem auf ihren Verzehr achten. Wir empfehlen Ihnen, ausreichend Probiotika zu sich zu nehmen. Lebensmittel, die Probiotika enthalten, können für Sie ausreichen, Sie müssen keine probiotischen Ergänzungen einnehmen. Wenn Sie eine Erkrankung oder Erkrankung haben, die mit Ihrem Immunsystem zusammenhängt, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie probiotische Ergänzungen einnehmen.
Welche Vorteile hat die Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft?
Lebensmittel, die Probiotika enthalten, sind im Allgemeinen sicher und bieten viele Vorteile, wenn sie in nicht zu hohen Mengen konsumiert werden. Einige der Vorteile, die Probiotika in der Schwangerschaft bieten können, sind:
- Verringerung des Risikos von Schwangerschaftskomplikationen. Eine Studie, die 2013 im Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine veröffentlicht wurde, besagt, dass die Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie reduzieren kann. Probiotika senken nachweislich den Blutzuckerspiegel und helfen dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen und Nahrung in Energie umzuwandeln. Schwangere, die Probiotika konsumieren, sind im Vergleich zu Schwangeren, die keine Probiotika nehmen, ebenfalls leichter.
- Hilft bei bakteriellen Vaginosen bei schwangeren Frauen.Bakterielle Vaginose ist eine Infektion in der Vagina, die das Risiko einer vorzeitigen Entbindung erhöhen kann. Indem Sie Probiotika einnehmen, die gute Bakterien enthalten, helfen Sie dem Körper, die schlechten Bakterien zu bekämpfen, die bakterielle Vaginose verursachen. So wird auch das Risiko einer vorzeitigen Lieferung reduziert.
- Verbesserung der Darmgesundheit Probiotika können dazu beitragen, gute Bakterien im Körper zu vermehren und schlechte Bakterien im Körper zu beseitigen. Probiotika verbessern also die Gesundheit Ihres Darms und beugen verschiedenen Darmkrankheiten wie Durchfall, Reizdarm und Darmentzündung vor.
- Verbesserung der Immunität Gut aufrechterhaltene Darmgesundheit bei gleichzeitiger Steigerung des Immunsystems. Laut einer vom American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie spielt die Zusammensetzung und das Gleichgewicht von Mikroben im Darm während der Schwangerschaft eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immun- und Darmgesundheit und trägt zur Gesundheit des neugeborenen Darms bei.
