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Medizinisches Video: Gesunde Ernährung für Kinder in Schule und Kita - Inspirationen
Die Auswahl der Nährstoffe, die Sie für Ihre Kinder bilden, ist sehr wichtig und wird sich in Zukunft auf die Gesundheit und die guten Gewohnheiten auswirken. Wenn Sie von den Vorteilen von Bio-Lebensmitteln gehört haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Bio-Lebensmittel die zusätzlichen Kosten wert sind, die Ihnen entstehen, insbesondere wenn Ihr Geld knapp ist.
Der Konsum von Obst, Gemüse, fettarmem Fleisch, Vollkornprodukten sowie milchlosen oder fettfreien Milchprodukten, die organisch wachsen oder nicht, sind die wichtigsten Dinge für Ihr Kind.
Bio-Lebensmittel haben einen niedrigeren Pestizidspiegel. Dies kann für Ihr Kind wichtig sein, da Kinder anfälliger für Chemikalien sind. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, ob die Unterschiede die Gesundheit eines Menschen während seines Lebens beeinflussen können.
Organische und konventionelle (nicht-organische) Lebensmittel enthalten beide Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Proteine, Lipide und andere Nährstoffe, die für die Gesundheit von Kindern wichtig sind. Wenn Ihre Mittel begrenzt sind, kaufen Sie keine teureren Bio-Produkte, wenn diese die gesunde Nahrungsaufnahme Ihrer Familie insgesamt reduzieren. Es ist besser für Ihre Kinder, wenn sie fünf Portionen nicht-biologischer Frischprodukte verbrauchen, verglichen mit einer Portion Bio-Gemüse pro Tag.
Im Vergleich zu gewöhnlicher Milch ist Bio-Milch für Ihre Kinder keine gesündere Wahl. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass die gesamte Milch, die sie kaufen, pasteurisiert wurde.
Die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Bioprodukten sind noch umstritten, aber halten Sie jetzt Augen und Ohren für das Aufkommen neuer Informationen, damit Sie später die besten Entscheidungen treffen können.
Egal wie hoch Ihr Geld ist, Sie können Ihren Kindern das Beste geben, indem Sie jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse erhalten.
