Inhalt:
- Medizinisches Video: 187 Strassenbande - Marioana (OFFICIAL HQ LYRICS)
- Was löst Hunger aus?
- Gesunde Alternative
Medizinisches Video: 187 Strassenbande - Marioana (OFFICIAL HQ LYRICS)
Kinder (und Erwachsene) verwenden häufig Lebensmittel aus verschiedenen Gründen, außer, um den Hunger zu stillen. Fütterungsaktivitäten bei Kindern sind oft emotionale und emotionale Reaktionen auf Kinder.
Wenn Ihr Kind immer über Hunger klagt, verwenden Sie die folgenden Tipps, um besser zu verstehen, was passiert.
Was löst Hunger aus?
Wenn Ihr Kind dreimal ausgewogene Ernährung und einmal täglich Snacks zu sich nimmt und trotzdem behauptet, Hunger zu haben, kann es andere Gründe als Hunger geben, die ihn zum Essen veranlassen.
Stellen Sie sich folgende Frage:
- Sucht Ihr Kind manchmal nach Nahrung, wenn Sie folgende Dinge erleben? Gelangweilt, depressiv, gestresst, frustriert, unsicher, einsam, müde, hasserfüllt, wütend, glücklich.
- Isst Ihr Kind zu anderen Zeiten als regelmäßige Mahlzeiten und Snacks? Kaut Ihr Kind jedes Mal?
- Geben Sie Ihrem Kind ein Geschenk mit Lebensmitteln (führt der A-Wert im Testergebnis eines Kindes manchmal zu einem Eisgeschenk)? Dies kann ungewollt zur Fettleibigkeit Ihres Kindes beitragen.
- Wenn Ihr Kind etwas richtig macht, sagen Sie es ihm? Lobende Worte können das Selbstwertgefühl eines Kindes steigern. Sie können Kinder auch motivieren, die richtigen Entscheidungen für Gesundheit und Gewicht zu treffen.
- Wie sprichst du mit deinem Kind? Gibt es mehr Negative? Ist es häufiger eine Kritik? In einer solchen Umgebung ist es für niemanden, auch für Kinder, schwierig, Änderungen vorzunehmen
Gesunde Alternative
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind nur aus Langeweile isst, müssen Sie es möglicherweise in eine andere Aktivität umleiten.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind dreimal mit ausgewogener Ernährung und einmal täglich Snacks isst. Dies verhindert das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten. Helfen Sie Ihrem Kind bei der Auswahl weiterer Aktivitäten neben dem Essen, z.
- Hunde zum Laufen einladen, Verfolgungsjagden spielen, Badminton spielen, Fußball spielen, Malen, Schlittschuhlaufen, Tanzen, Blumen im Garten pflanzen, Drachen steigen lassen, im Einkaufszentrum spazieren gehen (ohne bei einer Eisdiele zu stoppen) )
- Bieten Sie gesunde Snacks wie rohes Gemüse, Obst, mildes Mikrowellen-Popcorn / Popcorn und Gemüsesuppe an. Snacks wie Chips und Süßigkeiten enthalten leere Kalorien, die Ihrem Kind nicht das Gefühl geben, dass es satt wird.
- Wählen Sie den Snack Ihres Kindes. Wenn Kinder ihre eigenen Snacks wählen dürfen, treffen sie normalerweise ungesunde Entscheidungen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, warum gesunde Snacks wichtig sind. Erstellen und speichern Sie eine Liste mit Snacks, mit denen Sie und Ihr Kind einverstanden sind.
