Inhalt:
- Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
- Warum ist es wichtig, das Wachstum von Kindern zwischen 13 und 17 Jahren zu überwachen?
- Was ist die normale Größe und das Gewicht von Kindern im Alter von 13-17 Jahren?
- So erhöhen Sie die Körpergröße von Kindern im Alter von 13-17 Jahren
Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
Sobald das Kind die Pubertät erreicht hat, wird sein Wachstum und seine Entwicklung manchmal ausgeschlossen. Tatsächlich tritt Kinderwachstum im Alter von 13-17 Jahren auf, insbesondere bei Jungen. In diesem Alter treten Jungen gewöhnlich in die Pubertät ein. In diesem Alter ist die Pubertät bei Mädchen fast beendet. Wie groß und schwer ist dann normal für Kinder zwischen 13 und 17 Jahren?
Warum ist es wichtig, das Wachstum von Kindern zwischen 13 und 17 Jahren zu überwachen?
Alter 13-17 Jahre sind nicht weniger wichtig als zuvor. Dies ist ein Jugendalter, in dem eine Person viel Wachstum und Entwicklung durchmacht. Die Pubertät ist eine Übergangsphase von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Jugendliche müssen überwacht werden, da es viele körperliche, verhaltens-, kognitive und emotionale Entwicklungen gibt.
In diesem Alter wird das Wachstum schnell zurücklaufender Kinder sogar ihren Höhepunkt erreichen. Wo die Größe und das Gewicht des Kindes sehr schnell gehen. Möglicherweise wissen Sie als Eltern nicht, Ihr Kind ist bereits höher und kann sogar Ihre aktuelle Körpergröße überschreiten.
Mädchen haben zu dieser Zeit vielleicht die Pubertät erlebt, vielleicht sogar fast geschafft. Im Vergleich zu Jungen möchte er nur im Alter von 14 Jahren in die Pubertät eintreten. Mädchen erleben im Allgemeinen etwa zwei Jahre früher eine Spitzenwachstumsperiode als Männer. Normalerweise, bevor ein Mädchen eine Menarche erlebt (erste Menstruation). Seien Sie also nicht überrascht, wenn Mädchen zu dieser Zeit größer sind als Jungen. Aber in einem höheren Alter kann ein Junge die Größe eines Mädchens noch überholen.
In der Pubertät gibt es auch einen Gewichtsanstieg. Vielleicht fühlt sich ein Mädchen mit seiner großen Körperform unsicher. Aber eine Diät zu nehmen, um zu dieser Zeit abzunehmen, ist eigentlich nicht zu empfehlen. Eine Diät zur Gewichtsabnahme kann das Wachstum beeinträchtigen, das in diesem Alter auftritt.
Die Gewichtszunahme tritt als Folge der erhöhten Muskelentwicklung bei Jungen und des Körperfetts bei Mädchen auf. Dies ist ein wichtiger Teil des Wachstumsprozesses des Kindes.
Was ist die normale Größe und das Gewicht von Kindern im Alter von 13-17 Jahren?
Idealerweise sind die Körpergröße und das Gewicht von Kindern im Alter von 13 bis 17 Jahren gemäß der folgenden CDC-Wachstumskurve angegeben.
Nicht notwendigerweise haben Kinder, die nicht wie oben beschrieben normale Körpergröße und Gewicht haben, keinen normalen Ernährungszustand. Um herauszufinden, ob der Ernährungsstatus Ihres Kindes normal ist oder nicht, können Sie es herausfinden, indem Sie zuerst den Body Mass Index (BMI) des Kindes berechnen. Berechnen Sie den BMI mit der folgenden Formel:
Prüfen Sie nach der Berechnung eines BMI, ob der BMI Ihres Kindes gemäß der folgenden Tabelle noch im normalen Bereich liegt. Wenn der BMI eines Kindes die darunter liegende Zahl überschreitet, bedeutet dies, dass das Kind übergewichtig ist, und wenn es weniger bedeutet, hat das Kind einen dünnen Körper.
So erhöhen Sie die Körpergröße von Kindern im Alter von 13-17 Jahren
Man könnte sagen, dass die Jugend die letzte Chance für Kinder ist, ihre Körpergröße zu verbessern. Zu diesem Zeitpunkt tritt ein Spitzenhöhenwachstum auf und stoppt dann. Das Kind erreicht seine Erwachsenengröße. Dafür sollten Sie diese Gelegenheit maximieren. Einige Dinge, die Kinder zur Maximierung ihres Höhenwachstums tun können, sind:
- Ausreichende Ernährungsbedürfnisse. Ja, die Ernährung beeinflusst das Wachstum eines Kindes, einschließlich seiner Körpergröße, erheblich. Aus diesem Grund genügt der Nährstoffbedarf, vor allem Calcium und Vitamin D, um die Körpergröße zu steigern.
- Regelmäßige Übung Übung kann auch helfen, das Wachstum der Größe eines Kindes zu maximieren. Beim Training werden Wachstumshormone vom Körper freigesetzt und Knochen verwendet. Dies kann dazu führen, dass Knochen länger wachsen.
- Schlaf genug. Während des Schlafes werden Wachstumshormone auch in erheblichen Mengen vom Körper freigesetzt. Daher sollten Sie versuchen, zu diesem Zeitpunkt ausreichend zu schlafen.
