Inhalt:
- Medizinisches Video: Diese 12 Tipps und Tricks helfen meinem Baby beim Einschlafen und Durchschlafen | Babys Schlaf
- Die ideale Babyschlafzeit entsprechend seinem Alter
- 0 - 3 Monate Babys
- Babys 3-6 Monate
- Babys 7-9 Monate
- Babys 10-12 Monate
Medizinisches Video: Diese 12 Tipps und Tricks helfen meinem Baby beim Einschlafen und Durchschlafen | Babys Schlaf
Babys haben mehr Schlafstunden als Erwachsene. Besonders für Neugeborene. Sie können den ganzen Tag schlafen und erst nach wenigen Minuten aufwachen, um einfach zu stillen. Genügend Schlaf ist für die Entwicklung und das Wachstum von Babys sehr wichtig, da Entwicklungshormone tatsächlich aktiv werden, wenn sie schlafen. Informieren Sie sich in diesem Artikel über die idealen Babyschlafstunden gemäß dem Altersbereich.
Die ideale Babyschlafzeit entsprechend seinem Alter
0 - 3 Monate Babys
Neugeborene benötigen im Allgemeinen eine totale Schlafzeit 16-17 Stunden pro Tag. Dieses Schlafmuster ist jedoch unregelmäßig und kann einige Minuten bis zu mehreren Stunden betragen. Sie können auch den Großteil des Tages schlafen und mehrere Stunden aufwachen, um zu stillen.
Wenn Sie 1 Monat alt sind, wird Ihr Baby schlafen 14-16 Stunden pro Tag, wo er nachts zwischen 8-9 Stunden und 6-7 Stunden schlafen kann, um ein Nickerchen zu machen.
Bis zum Alter von drei Monaten wird diese Schlafzeit tagsüber leicht abnehmen und nachts zunehmen. In diesem Alter wird der Schlaf des Babys in der Nacht länger 10-11 Stunden pro Tag und ein Nickerchen zu 4-5 Stunden.
Die Schlafenszeit dieses Babys zu Beginn seiner Geburt wird Eltern zwar müde machen, aber seien Sie versichert, dass dieses Schlafmuster normal ist und für Neugeborene benötigt wird.
Babys 3-6 Monate
Die Schlafzeit für Babys im Alter von 3 Monaten ist die gleiche wie für 1 Monat alte Babys 14-16 Stunden pro Tag. Der Unterschied ist, dass sich die Schlafdauer und der Nachtschlaf ändern. In diesem Alter schlafen Babys nachts länger als am Tag. Allerdings werden nicht alle Babys so sein. Wenn Ihr Kind also einen anderen Zeitplan hat, machen Sie sich keine Sorgen.
Im Alter von 4 bis 6 Monaten hat der Kleine normalerweise ein klareres Schlafmuster, das etwa fünfmal täglich ist. Wenn die Schlafdauer länger ist als ein Nickerchen.
Babys 7-9 Monate
In diesem Alter können die meisten Schlafmuster für Babys vorhergesagt werden. Normalerweise brauchen Babys um sich zu schlafen 14 Stunden am Tag wo der Nachtschlaf länger ist als wenn Sie tagsüber schlafen. Mit Einzelheiten zu einer Nachtruhe von etwa 11 Stunden und einem Nickerchen von etwa 2 bis 3 Stunden. Körperliche Aktivität, die meistens während des Tages ausgeübt wird - wie das Liegen, Krabbeln und Sitzen lernen - lässt das Baby nachts länger schlafen.
Babys 10-12 Monate
Die Schlafbedürfnisse von Babys im Alter von etwa einem Jahr sind immer noch die gleichen wie zuvor 14 Stunden am Tag.
Im Alter von 10 bis 12 Monaten schlafen die meisten Babys nachts länger und schlafen nur morgens und nachmittags (obwohl einige Babys nachts bis zum Alter von mehr als 12 Monaten stillen). Darüber hinaus wird im Allgemeinen der Schlafplan des Babys in diesem Alter vorhergesagt.
Wenn Ihr Kind jedoch immer noch keinen vorhersehbaren Nickerchen-Zeitplan hat, versuchen Sie es zu beginnen. Der Weg ist durch die Anwendung entscheidender Zeiten für das Nickerchen und Schlafen für den Kleinen. Tun Sie es regelmäßig, damit sich Ihr Kind daran gewöhnt. Dieses geplante Schlafmuster hilft Ihnen sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Schlaf hat. Konsequente Schlafzeit ist der Schlüssel zu einem guten und strukturierten Schlafplan für Ihr Kind.
Aber denken Sie daran, die Schlafgewohnheiten jedes Babys sind unterschiedlich. Ihr Baby braucht möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als die obige Liste. Es könnte auch die Dauer von Nickerchen und Schlaf sein, die der Kleine gerade auf den Kopf gestellt hat, die Nacht schlief nur eine Weile, während der Nachmittag stundenlang schlafen konnte.
Schlafmuster, die nicht für jedes Baby gleich sind, werden von vielen Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel Alter, Körperzustand, Stillzeit und tägliche Aktivitäten der Menschen um ihn herum. Sicher ist, dass die Schlafstunden Ihres Babys erfüllt sind.
