GM's Healthy Diet Guide, wie man schnell an 7 Tagen abnehmen kann

Inhalt:

• Medizinisches Video: 12 Kilo in 3 Wochen abnehmen! SCHNELL, LEICHT und OHNE SPORT abnehmen !
  
• Was ist die GM-Diät?
  
• Leitfaden für die GM-Diät
  
• Die GM-Diät ist jedoch nicht unbedingt für jeden sicher
  
• Die GM-Diät ist auch kein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren
  

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Die General Motors-Diät, auch GM-Diät genannt, ist eine Art Diät, bei der Sie das Menü und die Portion Lebensmittel für eine Woche einschränken müssen. Diese Diät verspricht einen ziemlich fantastischen Gewichtsverlust - bis zu 7 Kilogramm. Versuchend, es richtig zu versuchen? Natürlich wird dieses Endergebnis problemlos erzielt, wenn Sie es richtig machen. Sehen Sie sich alle GM-Diäten an und führen Sie sie unten durch.

Was ist die GM-Diät?

Die GM-Diät wurde ursprünglich für Mitarbeiter von General Motors 1985 in den Vereinigten Staaten verwendet und verbreitete sich an die breite Öffentlichkeit. Die GM-Diät ist eine Diät, die Sie für die Nahrungsaufnahme planen müssenminimale Kalorien, aber reich an Nährstoffendie an 7 aufeinander folgenden Tagen befolgt werden muss. Es ist wichtig, das zu beachtenDie meisten genmanipulierten Menüs beinhalten eine Vielzahl von Obst und Gemüse.

Zum Beispiel können Sie am ersten Tag nur Obst essen. Am zweiten Tag essen Sie dann nur noch Gemüse und so weiter. Einige der Vorteile, die die GV-Diät verspricht, sind:

• 7 kg Körpergewicht in nur einer Woche abnehmen
• Entsorgen Sie Gift und Schmutz in Ihrem Körper
• Verbessern Sie die Funktion des Verdauungssystems
• Erhöhen Sie den Stoffwechsel des Körpers, um mehr Fett zu verbrennen

Leitfaden für die GM-Diät

Die GM-Diät empfiehlt, dass Sie Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, vermehren. Es wird angenommen, dass Obst, Gemüse und Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, die Fettverbrennung erhöhen und dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.

Beispiele für veränderte Diätpläne sind:

1. Erster Tag. Sie werden aufgefordert, so viel Obst wie möglich zu essen. Kann beliebige Früchte sein, außer Bananen. Im Vergleich zu anderen Obstsorten enthalten Bananen Zucker und Kalorien, die recht hoch sind. Die beste Wahl ist Wassermelone zu konsumieren. Weil die Frucht viel Wasser enthält. Die Früchte tragen nicht nur dazu bei, Dehydrierung zu verhindern, sondern auch reich an Wasserkann helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.
2. Zweiter Tag Am zweiten Tag sollten Sie als GM-Diät-Menü Gemüse essen. Dieses Gemüse kann roh oder gekocht gegessen werden. Der Schlüssel ist, zu vermeiden, Öl zur Verarbeitung von Gemüse zu verwenden. Sie können es kochen oder grillen.
3. Dritter Tag An diesem dritten Tag können Sie immer noch Obst und Gemüse essen. Essen Sie eine Vielzahl Ihrer Lieblingsfrüchte und -gemüse mit Ausnahme von Bananen und Kartoffeln.
4. Vierter Tag UFür das GM-Diätmenü am vierten Tag sollten Sie nur Bananen und Milch essen. Sie können 6 große Bananen oder 8 kleine Bananen essen. Während des Konsums von Milch wird empfohlen, fettarme Milch bis zu 3 Tassen zu verwenden.
5. Fünfter Tag Es wird empfohlen, 2 Portionen mageres Fleisch (Rindfleisch, Fisch oder Hühnerfleisch) zu essen, einschließlich 300 Gramm, begleitet von 6 Tomaten. Vergessen Sie nicht, die Aufnahme von Mineralwasser so zu erhöhen, dass Purine vom Fleischkonsum abgebaut werden.Gemüsesuppe kann auch am fünften Tag als GM-Diätmenü verwendet werden.
6. Sechster Tag Wie am Vortag wird empfohlen, 300 Gramm Fleisch und Gemüse außer Kartoffeln zu essen.
7. Siebter oder letzter Tag. Es wurde Ihnen erlaubt Reis zu essen, aber nur brauner Reis. Darüber hinaus können Sie auch rohes Obst oder Gemüse essen. Sie können auch Saft trinken.

Sie sollten während dieser Diät jeden Tag viel Wasser trinken (bis zu 12-15 Gläser). Dies soll helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Die GM-Diät ist jedoch nicht unbedingt für jeden sicher

Obwohl diese Diät empfiehlt, dass Sie viele gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen und süße Speisen reduzieren, hat diese Diät im Vergleich zu ihren Vorteilen noch viele Nachteile. Einige Dinge, die bekannt sein müssen, sind, dass es keine eindeutigen Studien zu dieser Diät in Bezug auf Prozesse, Mängel und Vorteile gibt.

Diese Diät hat auch das Potenzial, wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt, wie etwa Eiweiß, zu reduzieren, da sie nicht in Obst und Gemüse enthalten sind. Die Eiweißzufuhr kann zwar Appetit und Gewicht erhöhen, aber wir sollten auch nicht sofort die Bedeutung der Eiweißfunktion für den Körper vergessen. Protein ist wichtig für die Reparatur und Regeneration von Zellen und Körpergewebe, für die Regulierung der Hormone und des Immunsystems, für die Energieversorgung und den Muskelaufbau.

Infolgedessen kann eine gentechnisch veränderte Diät dazu führen, dass der Körper an Protein leidet.Darüber hinaus verursachen essentielle Nährstoffmängel im Körper, unabhängig von ihrer Form, keinen dauerhaften Gewichtsverlust. Das heißt, wenn Sie die Art der Nahrung jeden Tag einschränken, können Sie tatsächlich schnell schwindelig werden und stattdessen am dritten oder vierten Tag mehr essen.

Mangelhafte Ernährung kann zu starkem Haarausfall, trockener Haut, Müdigkeit, Muskelschwäche und Anämie führen. Nur wenige Kalorien gelangen in den Körper und sind durch regelmäßige Bewegung nicht ausgeglichen. Die GV-Diät kann auch dazu führen, dass der Stoffwechsel des Körpers langsamer wird

Die GM-Diät ist auch kein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren

Das wichtigste Problem bei der GM-Diät ist, dass diese Diät nur für 7 Tage durchgeführt wird und danach nicht nachhaltig ist. Das heißt, auch wenn es gesunken ist, wird Ihr Gewicht wahrscheinlich wieder zunehmen. Dies tritt im Allgemeinen bei Personen auf, die nach einer Diät keine gesunde Ernährung mehr anwenden.

Deshalb sind genetisch veränderte Diäten kein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren. Anstatt eine "Jo-Jo" -Diät anzuwenden, und Ihr Gewicht sinkt wieder, probieren Sie eine gesunde Diät aus, während Sie regelmäßig trainieren. Denn wenn Sie nahrhafte Nahrung mit vielen Aktivitäten essen, die Ihren Körper gesund machen können, wird ein reduziertes Körpergewicht folgen.