Inhalt:
- Medizinisches Video: 9 Reasons Why You Should Be Eating More Tomatoes
- Die unerwarteten Ursachen von Typ-2-Diabetes
- 1. Trinken Sie keinen Kaffee
- 2 Verwenden Sie häufig Mundwasser
- 3. Essen Sie stark salzhaltige Speisen
- 4. Essen Sie glutenfreie Speisen
- 5. Nehmen Sie Cholesterin Statin Drogen
- 6. Gewöhnt, alleine zu sein
Medizinisches Video: 9 Reasons Why You Should Be Eating More Tomatoes
Sie verstehen vielleicht bereits, dass süße Speisen und Getränke die häufigste Ursache für Typ-2-Diabetes sind. Neben der Förderung der Wissenschaft auf dem Gebiet der Gesundheit gibt es in der Tat mehrere andere Gewohnheiten, die das Risiko, an Diabetes zu erkranken, unwissentlich erhöhen.
Die unerwarteten Ursachen von Typ-2-Diabetes
Die folgenden Gewohnheiten können für Ihren Blutzucker als sicher gelten. Ab jetzt ist es jedoch besser, diese Angewohnheit zu vermeiden, da dies dazu führen kann, dass der Blutzucker tatsächlich ansteigt.
1. Trinken Sie keinen Kaffee
Menschen mit Typ-2-Diabetes neigen dazu, das Kaffeetrinken aus Angst vor Koffein zu begrenzen und der Zuckergehalt kann den Blutzucker erhöhen. Eine Studie der Harvard University ergab jedoch tatsächlich, dass Menschen, die das Kaffeetrinken einschränken, ein um 17 Prozent erhöhtes Diabetesrisiko haben.
Normalerweise trinkt man schwarzen Kaffee, um den Blutzucker stabil zu halten. Vermeiden Sie jedoch, Ihrer Kaffeetasse Zucker oder andere Süßungsmittel hinzuzufügen.
2 Verwenden Sie häufig Mundwasser
Laut einer Studie der University of Alabama wird bei etwa 55% der Menschen, die drei Jahre lang täglich zweimal täglich Mundwasser verwenden, Typ-2-Diabetes diagnostiziert.
Mundspülungen können zwar Bakterien abspülen, die Zahn- und Mundprobleme verursachen, gleichzeitig helfen sie jedoch, den Blutzucker zu kontrollieren. Das Ausspülen von Bakterien im Mund ist tatsächlich riskant, damit der Blutzucker leicht steigen kann.
3. Essen Sie stark salzhaltige Speisen
Die meisten Nahrungsmittel mit hohem Salzgehalt können das Risiko von Übergewicht und Bluthochdruck, den zwei häufigsten Auslösern von Diabetes, erhöhen. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Salzkonsum auch die Insulinresistenz beeinflussen, was das Diabetesrisiko erhöht.
4. Essen Sie glutenfreie Speisen
Er sagte, glutenfreie Lebensmittel zu essen sei gut für Menschen, die an Glutenallergien wie Zöliakie leiden. Die American Heart Association stellte jedoch fest, dass bis zu 13 Prozent der Erwachsenen, die glutenfreie Lebensmittel konsumieren, einem Diabetesrisiko ausgesetzt sind.
Menschen, die Gluten meiden, konsumieren Samen, die wenig Ballaststoffe enthalten. Tatsächlich ist diese Faser sehr wichtig, um die Insulinsensitivität zu verbessern und das Risiko von Diabetes zu vermeiden.
5. Nehmen Sie Cholesterin Statin Drogen
Obwohl Statine häufig als Cholesterinsenker eingesetzt werden, haben Statine auch verschiedene Nebenwirkungen. Einer von ihnen, dieses Medikament kann Ihren Blutzuckerspiegel um bis zu 36 Prozent erhöhen. Leider ist die Ursache unbekannt.
6. Gewöhnt, alleine zu sein
Für diejenigen unter Ihnen, die es gewohnt sind, alleine zu leben und irgendetwas alleine zu tun, seien Sie vorsichtig mit dem Risiko, an Diabetes zu erkranken. Eine Studie ergab, dass das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Frauen zwischen 40 und 75 Jahren, die nicht aktiv sozialisierten, um 112 Prozent stieg.
Experten vermuten, dass Menschen, die an sich selbst gewöhnt sind, ein hohes Risiko für Depressionen haben, einen der Risikofaktoren für Diabetes. Lassen Sie Ihre Familie oder Freunde an den Wochenenden Kaffee trinken oder einen Film schauen, um das Risiko von Typ-2-Diabetes zu vermeiden.
