Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 Warnzeichen deines Körpers, dass du zu wenig Wasser trinkst
- In seltenen Fällen kann Trinkwasser dazu führen, dass der Urin blutet
- Wie kann man das verhindern?
Medizinisches Video: 10 Warnzeichen deines Körpers, dass du zu wenig Wasser trinkst
Wenn Sie sehr viel los sind, haben Sie oft keine Zeit, Wasser zu trinken. Diese Gewohnheit sollte jedoch nicht beibehalten werden. Mangelndes Trinkwasser über einen längeren Zeitraum kann sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Nieren auswirken. Die Gewohnheit, lange Zeit nur selten Wasser zu trinken, kann dazu führen, dass der Urin blutet.
In seltenen Fällen kann Trinkwasser dazu führen, dass der Urin blutet
Der Körper produziert Abfälle, die vom restlichen Stoffwechselprozess stammen. Ungenutzter und möglicherweise giftiger Abfall wird von den Nieren aufbereitet und durch Urin aus dem Körper ausgeschieden.
Je weniger Sie trinken, desto weniger Flüssigkeitszufuhr im Körper kann dazu beitragen, den Salzgehalt im Urin zu neutralisieren. Das bedeutet, dass Ihr Urin viel Salz enthält. Der hohe Salzgehalt bindet Kalzium an die Harnwege, die vom Urin aufgenommen und im Blut zirkuliert werden sollen.
Übermäßiger Kalziumgehalt im Urin sammelt sich und löst die Bildung von Nierensteinen aus. Die häufigsten Symptome von Nierensteinen sind schwere Krämpfe oder Schmerzen im unteren Rückenbereich, die auf den Unterbauch und die Leistengegend ausstrahlen, Schmerzen beim Wasserlassen, Übelkeit und Erbrechen sowie trübe dunkle oder sogar blutigen Urin.
Das Aussehen von Blut kommt von einer Wunde, die durch einen Nierenstein verursacht wird, der freigesetzt wird und durch die Harnröhre geht, so dass das Blut normalerweise beim Wasserlassen austritt. Ihr Urin kann rosa oder rötlich aussehen, je nachdem, wie stark die Blutung ist. Blut im Urin ist ein ernstes Symptom einer Nierensteinerkrankung.
Neben Nierensteinen kann auch das Trinken von weniger Wasser durch Harnwegsinfektionen, auch bekannt als UTI, blutigen Urin verursachen. Je mehr Sie Wasser trinken, desto mehr Wasserlassen Sie, um die Bakterien zu spülen, die sich in Ihrer Harnröhre ansiedeln. Wenn Sie selten Wasser trinken, kann das Gegenteil passieren. Diese Bakterien vermehren sich zunehmend in den Gängen und verursachen Infektionen.
Harnwegsinfektionen können Symptome wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Brennen beim Wasserlassen verursachen, der Urin riecht schlecht, bis der Urin rot ist, weil er Blut enthält.
Wie kann man das verhindern?
Natürlich müssen Sie im Alltag zunächst einmal mehr Wasser trinken. Normalwasser kann ohne zusätzliche Energie und ohne Probleme direkt von den Nieren verarbeitet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser trinken, was 2 Liter Wasser entspricht.
Achten Sie auf Ihre Urinfarbe. Wenn es gelb ist, zeigt es an, dass Sie nicht genug trinken. Dann ist es Zeit für Sie, genug Wasser zu trinken. Denken Sie auch daran, sich nicht an das Wasserlassen zu gewöhnen.
Neben Wasser können Sie auch Gemüse und Obst sowie Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, wie Suppen, gekochtes Essen und Berkuah essen, um die Bedürfnisse von Körperflüssigkeiten zu erfüllen.
Sie müssen auch den Anteil Ihrer gesalzenen Lebensmittel begrenzen. Konsumieren Sie nicht mehr als 1 Teelöffel pro Tag. Neben der Aufrechterhaltung der Nierengesundheit ist eine angemessene Salzbeschränkung auch zur Vorbeugung von Bluthochdruck geeignet. Beschränken Sie auch Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt, die die Bildung von Nierensteinen auslösen können. Beispiele sind Rindfleisch, Rinderhirne und Spinat.
