Inhalt:
- Medizinisches Video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Die Form der Bürofläche bestimmt die Stressbelastung der Mitarbeiter
- Das Bürogebäude macht Sie leicht krank
- Kollegen können Ihre psychische Gesundheit unterstützen oder sogar verschlimmern
- Bürogewohnheiten hängen eng mit der Körpergesundheit zusammen
- Was ist zu tun, um mit solchen Büroräumen umzugehen?
Medizinisches Video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Das Wort "Büro" steht für luxuriöse und prachtvolle Gebäude, die mit verschiedenen Einrichtungen und Infrastruktur ausgestattet wurden, um die Arbeit ihrer Mitarbeiter zu unterstützen. Es ist nicht überraschend, dass viele denken, dass das Büro den ganzen Tag über bequem arbeiten kann. In der Tat sind die Arbeitsbedingungen nicht immer so schön, wie Sie vielleicht denken. Genau wie an anderen öffentlichen Orten gibt es verschiedene gesundheitliche Risiken, die Mitarbeiter im Büro lauern.
Die Form der Bürofläche bestimmt die Stressbelastung der Mitarbeiter
Wie sieht dein Arbeitsbereich aus? Ist es in einer Mauer verdeckt, von einer Trennwand blockiert oder mit einem Kollegen neben dem Tisch frei und ohne Einschränkungen geöffnet? Wenn Ihre Arbeitsfläche mit Wänden bedeckt ist oder zumindest durch eine Trennwand begrenzt ist, haben Sie Glück. Aber im Gegenteil, Sie müssen vorsichtiger sein, denn nicht wenige Mitarbeiter haben sich über die Schwierigkeit beschwert, sich zu konzentrieren und sich aufgrund mangelnder Privatsphäre gestört zu fühlen.
Offene Arbeitsbereiche ohne Trennwände machen es Ihnen natürlich leicht, mit Kollegen neben dem Tisch zu interagieren. Auch wenn Sie sich nach besten Kräften bemüht haben, das Klingeln des Mobiltelefons zu minimieren, kann nur ein kleiner Teil der ankommenden Anrufe an andere Mitarbeiter Ihre Konzentration zerstreuen.
Zweifellos werden Sie leicht gestresst und können sich aufgrund der vielen Unterbrechungen, die während der Arbeit auftreten, schwer fokussieren. Schließlich können solche Bürobedingungen Ihre Produktivität und Ihre Arbeitszufriedenheit beeinträchtigen.
Eine im Journal of Applied Psychology veröffentlichte Studie versucht dies zu beweisen. Seiner Ansicht nach haben Angestellte, die etwa drei Stunden lang Lärm aus offenen Büroräumen ausgesetzt waren, einen hohen Adrenalinhormonspiegel. Nun, dieses Hormon wird oft als Stressor assoziiert.
Das Bürogebäude macht Sie leicht krank
Die physische Form des Büros, die großartig und sauber aussieht, garantiert nicht, dass die Luftqualität im Raum frei von Verschmutzungen ist. Prof. Ann Richardson, Dozentin an der University of Canterbury, Neuseeland, sagte, dass offene Büroflächen tatsächlich die Verbreitung von Keimen zwischen Mitarbeitern und anderen erleichtern können.
Diese Bedingung wird als Alias-Sick-Building-Syndrom bezeichnet Sick-Building-Syndrom (SBS). Tatsächlich kann SBS in jedem öffentlichen Gebäude vorkommen, nicht nur in Büros. Die Hauptursache ist sicher aufgrund der Exposition gegenüber chemischen, physikalischen oder biologischen Einwirkungen im Gebäude.
Die auf der Seite der Huffington Post zitierte Studie des Scandinavian Journal of Work, Environment and Health belegt, dass Angestellte, die in einem Großraumbüro arbeiten, 62 Tage mehr Erlaubnis haben als Angestellte, die in einem geschlossenen Raum arbeiten.
Es schließt nicht aus, dass das Vorhandensein von Keimen überall zu finden ist. Beginnend mit Türgriffen, Kopierern oder Druckern, Aufzugsknöpfen, die Tastatur Computer, zum Händetrockner in der Toilette. Deshalb sollten Büroräume, in denen Mitarbeiter arbeiten, so gestaltet werden, dass Sonneneinstrahlung und ein ausreichender Austausch sauberer Luft möglich sind.
Kollegen können Ihre psychische Gesundheit unterstützen oder sogar verschlimmern
Ohne es zu merken, spielen Kollegen, die fünf Tage in der Woche bei Ihnen sind, eine wichtige Rolle bei der Gestaltung Ihrer psychischen Gesundheit und Produktivität. Warum? Die meisten Mitarbeiter verbringen mehr Zeit mit Bürokollegen als mit Freunden und Familie.
Mitarbeiter, die irritieren und nur schwer arbeiten können, können die Symptome von Schlaflosigkeit und schwere Müdigkeit verbessern und zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen. Sie werden sich auch schwer konzentrieren können, weil Sie sich im Büro nicht friedlich fühlen.
Bürogewohnheiten hängen eng mit der Körpergesundheit zusammen
Es ist allgemein bekannt, dass Büroangestellte die meiste Zeit den ganzen Tag im Sitzen verbringen werden. Es ist zu bequem, lange zu sitzen, und viele Mitarbeiter zögern, körperliche Bewegungen zwischen ihren Jobs auszuführen.
Allmählich ist dies riskant, um die Gesundheit Ihres Körpers zu reduzieren. Ja, es besteht die Gefahr von zu viel Sitzen, das mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden ist.
Beginnend mit Kreuzschmerzen, Ausdünnung der Gehirnstruktur, Vergrößerung des Taillenumfangs bis zu einem Anstieg der Triglyceridwerte im Körper, präsentiert von Dr. William Tigbe als leitender Forscher zu den Gefahren des langen Sitzens an der Warwick Medical School in England.
Infolgedessen erhöht sich dadurch das Risiko, an Diabetes und Herzkrankheiten zu erkranken. Ein zu langer Blick auf einen Computerbildschirm wirkt sich auch negativ auf die Augengesundheit aus.
Was ist zu tun, um mit solchen Büroräumen umzugehen?
Als Mitarbeiter können Sie sicherlich nicht den Zustand des Büros und des Zimmers sowie die Arbeitskollegen wählen, die geeignet sind, Ihren Arbeitsplatz fünf Tage in der Woche zu begleiten. In diesem Fall können Sie nur die Möglichkeit minimieren, die Ihre Arbeitsproduktivität verringert.
Nehmen Sie zum Beispiel an, wenn ein Mitarbeiter plötzlich erkältet ist, kann er sich sofort schützen, indem er eine Maske trägt und die Widerstandskraft des Körpers stärkt. Versuchen Sie andererseits, trotz der vielen Störungen, die während der Arbeit auftreten, Ihre Konzentration zu bewahren. Oder wenn möglich, können Sie in einen wesentlich ruhigeren Arbeitsraum umziehen.
Vergessen Sie nicht, versuchen Sie so viel wie möglich, um die Bewegung an der Seitenlinie zu erhöhen Frist der dichte. Zum Beispiel, indem Sie im Freien nach frischer Luft suchen und einen Spaziergang machen, während Sie nach dem Mittagessen suchen, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren.
Vermeiden Sie zu viel Selbstarbeit, Sie sollten nach 5-10 Minuten Arbeit eine kurze Pause einlegen und nachts ausreichend schlafen. Vergewissern Sie sich außerdem, dass Sie ausreichend Nährstoffe für Ihren Körper haben, indem Sie gesund und pünktlich essen. Noch besser wäre es, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, um die Energie des Körpers optimal zu halten.
