Inhalt:
- Medizinisches Video: 6 Reasons Why You Should Drink Green Tea Every Day!
- Das Risiko eines Herzinfarkts ist dreimal höher, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben
- Was sind die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel?
- Aufzeigen der Vorteile von grünem Tee als natürliches Cholesterin-Medikament
- Ein weiterer Weg, um Cholesterin zusätzlich zu grünem Tee zu reduzieren
Medizinisches Video: 6 Reasons Why You Should Drink Green Tea Every Day!
Grüner Tee ist ein gesundes Getränk, bei dem die Vorteile nicht zu bezweifeln sind. In der Tat wird dieser Kräutertee auch als wirksames Getränk gewählt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Nun, es gibt einen weiteren Vorteil von grünem Tee, den vielleicht nicht viele Menschen kennen: natürliche Cholesterinmedizin. Ist es wirklich fleißig, Hiau-Tee zu trinken, der den Cholesterinspiegel senken kann?
Das Risiko eines Herzinfarkts ist dreimal höher, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben
Hohe Blutfettwerte (insbesondere LDL-Cholesterin und Triglyceride) bergen das Risiko, dass sich im Körper freie Radikale bilden, die zerstörerisch sind und verschiedene schwere Krankheiten auslösen. Eine davon ist Herzkrankheit.
Übermäßiges Cholesterin im Körper baut sich auf und bildet Plaques in den Wänden der Blutgefäße des Herzens. Infolgedessen verhärten sich Blutgefäße und werden verstopft. Dies kann dazu führen, dass das Herz stärker arbeitet, um den erforderlichen Blutfluss zu fördern.
Wenn die Plakette immer mehr wird, wird die Arbeit des Herzens stärker gestört und kann schließlich beschädigt werden. Menschen mit hohem Fettgehalt im Blut haben ein dreimal höheres Risiko für einen Herzinfarkt als Menschen mit normalen Fettwerten.
Was sind die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel?
Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, dass der Cholesterinspiegel ansteigt, wie zum Beispiel:
- Essen von fettreichen Lebensmitteln, wie fetthaltiges Fleisch, viel Butter, Lebensmittel, die mit dem Braten hergestellt werden, essen Innereien, Garnelen.
- Rauchen
- Haben Sie andere Krankheiten, wie Bluthochdruck und Diabetes.
- Fettleibigkeit
- Chronischer Stress, Depressionen und mangelnde soziale Unterstützung können anscheinend auch das Risiko erhöhen, den Cholesterinspiegel zu erhöhen.
Aufzeigen der Vorteile von grünem Tee als natürliches Cholesterin-Medikament
Vorteile von grünem Tee (Camellia sinensis) Als natürliches Cholesterin kommt das Medikament aus einem einzigartigen Flavonoid-Gehalt, den Katechinen. Katechine beeinflussen die Arbeit von Enzymen, die Fett abbauen, nicht wirklich, können jedoch die Cholesterinabsorption reduzieren und die Fähigkeit erhöhen, Cholesterin im Stuhl zu entfernen.
Basierend auf den durchgeführten Untersuchungen kann das Trinken von grünem Tee für acht Wochen hintereinander den LDL-Cholesterinspiegel um 2-4 Prozent senken. Wer regelmäßig mehr als zwei Tassen grünen Tee pro Tag zu sich nimmt, hat einen Cholesterinspiegel im Plasma.
Eine Senkung des LDL-Cholesterins kann das Risiko des Todes von Herzerkrankungen um 22 bis 33 Prozent reduzieren.
Grüner Tee hat nicht nur die Möglichkeit, den Kolesetrol-Spiegel zu senken, sondern auch verschiedene andere positive Seiten, wie Antioxidantien und andere Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine, die auch die allgemeine Gesundheit des Körpers unterstützen. Ein gesunder Körper ist resistenter gegen verschiedene Krankheiten.
Ein weiterer Weg, um Cholesterin zusätzlich zu grünem Tee zu reduzieren
- Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an, z. B. das Aufrechterhalten eines idealen Körpergewichts, kein Rauchen und keinen Alkoholkonsum.
- Wenn Sie Milch oder Joghurt essen, wählen Sie einen fettarmen.
- Fisch zwei- bis dreimal pro Woche transportieren.
- Reduzieren Sie den Verbrauch von Fast Food wie Wurst und Corned Beef.
- Wählen Sie Früchte oder Nüsse, die nicht salzig sind, wenn Sie hungrig sind.
- Verwenden Sie Olivenöl oder Raps als Öl zum Kochen.
- Essen Sie jeden Tag Gemüse.
- Vermeiden Sie den Verzehr von fetthaltigen oder zuckerreichen Lebensmitteln wie Kuchen, Gebäck und Keksen.
