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Medizinisches Video: Warum Kokosöl gut für Sie ist
Die Vorteile von Kokosnussöl für die Gesundheit sind unzählig und reichen von der Verhinderung von Karies bis hin zum Verbrennen von Bauchfett. Kokosnussöl ist eine Nahrungsquelle, die aufgrund ihres Nährstoffreichtums, der für die Gesundheit des Körpers gut ist, als Superfood eingestuft werden kann.
Vorteile von Kokosöl für die Körpergesundheit
1. Osteoporose verhindern
Kokosnussöl hilft dem Körper, fettlösliche Vitamine wie Magnesium und Kalzium wirksamer aufzunehmen. Eine ausreichende Calciumzufuhr im Körper führt zu einer stärkeren Knochenstruktur und -dichte. Daher kann der Konsum von Kokosnussöl in seiner natürlichsten Form dazu beitragen, die durch Osteoporose verursachten Symptome eines Knochenverlusts zu reduzieren.
2. Entzündung bekämpfen
Dieses Öl ist auch mit Antioxidantien angereichert, um freie Radikale als Ursache von Entzündungen zu bekämpfen. Eine Studie aus Indien berichtete, dass ein hoher Antioxidansgehalt in Kokosnussöl als entzündungshemmendes Mittel zur Bekämpfung von Infektionssymptomen und Entzündungen im Körper wirkt, beispielsweise bei Arthritis, Gallensteinen und Pankreatitis.
3. Verhindern Sie Zahnfleischerkrankungen und Karies
Gurgeln mit Kokosöl (Technik Öl ziehen) ist seit Generationen als natürliche Methode zur Aufrechterhaltung der Mund- und Zahnfleischgesundheit verwendet worden, beispielsweise zur Verhinderung von Karies und Zahnfleischbluten. Forschungsberichte, routinemäßiges Ölziehen kann die Schichten von Zahnbelag effektiv abtragen und auch die Bildung neuer Plaques verhindern, die Gingivitis, Zahnfleischentzündungen verursachen.
4. Verhindern und beschleunigen Sie die Krebsbehandlung
Eine der vorteilhaftesten Eigenschaften von Kokosnussöl ist der Gehalt an Fettsäuren mittlerer Kettenlänge (MCT). MCT wird nicht nur leichter von der Leber aufgenommen, sondern auch schnell metabolisiert. Das heißt, diese gesunden Fettsäuren können zu Ketonen weiterverarbeitet werden.
Tumorzellen benötigen Energie aus Glukose, um sich im Körper zu vermehren und zu überleben. Wenn er von einer kohlenhydratarmen Diät begleitet wird, hat der Körper mehr Energiespeicher als Ketone und nicht Glukose. Als Folge davon können Tumorzellen nicht auf die Hauptnahrungsquelle zugreifen. Daher können Ketone als Barriere für das Tumorwachstum wirken. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass, wenn Kokosnussöl Adenokarzinom-Krebszellen im Dickdarm injiziert wird, Ketone tatsächlich das Wachstum von Krebszellen hemmen können, ohne die normalen Darmzellen zu beeinträchtigen.
5. Blutzucker stabilisieren
Es wurde gezeigt, dass ein mit MCT angereichertes Diätmenü (65% davon können Sie aus Kokosnussöl erhalten) die Glukosetoleranz erhöhen und die Fettansammlung im Körper reduzieren. Es wurde auch berichtet, dass MCT die Insulinwirkung und -resistenz aufrechterhält, obwohl dies bislang nur durch Laborrattenversuche nachgewiesen wurde. Kokosöl kann auch die Insulinsensitivität bei Typ-2-Diabetikern erhöhen.
6. Bauchfett verbrennen
Neben der Bekämpfung von Gehirn- und Gedächtnisstörungen erhöht der Verbrauch von in Kokosnussöl enthaltenen Fettsäuren mittlerer Kettenlänge die Anzahl der verbrannten Kalorien im Vergleich zu anderen Fettsäuren. Mit anderen Worten, der Körper kann leicht Fett wechseln, um als Energie genutzt zu werden. Dieses Öl Es wirkt effektiv auf das Bauchfett, das die gefährlichste Fettschicht aller Körperfettarten darstellt und stark mit verschiedenen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Außerdem ist bekannt, dass Ketone als eine Energieform aus dem Fettstoffwechsel den Appetit reduzieren.
Diese Methode ist für Menschen mit Diät wichtig, da Kokosnussöl grundsätzlich dazu beitragen kann, das Gewicht drastisch zu reduzieren, wenn es langfristig konsumiert wird.
7. Unterdrückt das Risiko einer Herzerkrankung
Kokosnussöl enthält gesunde gesättigte Fette, die das "gute" Cholesterin (HDL) im Körper erhöhen können, während es gleichzeitig dazu beiträgt, "schlechtes" LDL-Cholesterin in eine gutartige Form umzuwandeln. Dieses Öl kann auch andere Risikofaktoren erhöhen und somit vor Herzkrankheiten schützen.
8. Pflegen Sie gesundes Haar und Haut
Kokosnussöl muss nicht immer oral eingenommen werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu zeigen. Viele Menschen verwenden dieses gesunde Öl zu kosmetischen Zwecken, um die Gesundheit und das Aussehen von Haut und Haar zu verbessern.
Untersuchungen zeigen, dass Kokosnussöl effektiv als Feuchtigkeitsspender für die Haut verwendet wird, insbesondere für Menschen, deren Haut zum Austrocknen neigt, indem der Feuchtigkeits- und Fettgehalt der Haut erhöht wird. Die Vorteile von Kokosnussöl für die Schönheit sind auch eine Alternative zu helleren Sonnenschutzmitteln - sie blockieren etwa 20% der UV-Strahlen der Sonne. Dieses Öl schützt auch vor Haarschäden.
