Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie viel FEIERN ist zu viel?
- Fünf Arten von Schlafstörungen bei älteren Menschen und wie sie überwunden werden können
- 1. Schlaflosigkeit
- 2. Schlafapnoe oder obstruktive Schlafapnoe
- 3. Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Bewegungsstörung der periodischen Extremitäten (PLMD)
- 4. Störungen der circadianen Rhythmen
- 5. Schnelle Augenbewegungsstörung (REM)
Medizinisches Video: Wie viel FEIERN ist zu viel?
Etwa 50 Prozent der älteren Menschen klagen über Schlafstörungen. Dies gilt als normal, wenn wir älter werden, so dass auch die Fähigkeit, gut zu schlafen, abnimmt. Es gibt jedoch mehrere andere Faktoren, die ältere Menschen zu Schlafstörungen führen, nämlich das Vorhandensein von Krankheiten und den Einfluss bestimmter Drogen. Was sind die älteren Schlafstörungen? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
In Berichten aus der Psychiatrischen Zeit berichten ältere Menschen, die sich über Schlafstörungen beklagen, normalerweise länger, um einzuschlafen, den Körper beim Schlafen mehr zu bewegen, dann oft nachts aufzuwachen und schließlich früh aufzuwachen. Dies führt sicherlich dazu, dass ihre Schlafzeit nicht erfüllt wird, da der Schlafbedarf der älteren Menschen derselbe ist wie bei Erwachsenen. Es wird geschätzt, dass das Problem des Schlafmangels bei älteren Menschen das Todesrisiko verdoppelt.
Fünf Arten von Schlafstörungen bei älteren Menschen und wie sie überwunden werden können
1. Schlaflosigkeit
Diese Krankheit führt dazu, dass Betroffene Schlafstörungen haben und sogar bis zum Morgen wach werden können. Schlaflosigkeit ist oft mit Depressionen verbunden. In einer Studie mit 9.000 Erwachsenen über 65 Jahren hatten 45 Prozent Schlafstörungen. Abgesehen von Depressionen kann Schlaflosigkeit auch mit anderen Krankheiten, wie Herzinsuffizienz, Diabetes mellitus, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und anderen Erkrankungen, in Verbindung gebracht werden.
Zur Behandlung von Schlaflosigkeit muss nicht nur die Einnahme von Medikamenten gemäß den Empfehlungen und Empfehlungen des Arztes erfolgen, sondern es muss auch eine kognitive Verhaltenstherapie durchgeführt werden. Der Drogenkonsum muss auch kurzfristig überwacht und eingesetzt werden. Denn Drogen müssen Risiken haben, besonders wenn sie von älteren Menschen konsumiert werden.
2. Schlafapnoe oder obstruktive Schlafapnoe
Diese schwere Atemstörung tritt während des Schlafes auf, dh die Atemwege werden durch Lockerung und Verengung der Rachenwand verstopft. In einer Studie waren ältere Menschen mit einem Risiko für Schlafapnoe 33% bis 70% der älteren Patienten mit Demenz und 5,6% bis 45% derjenigen, die keine Demenz hatten. Das häufigste Symptom ist übermäßiges Schnarchen und Schläfrigkeit während des Tages.
Wenn Sie von NCBI berichten, kann die Schlafapnoe reduziert werden, indem Sie Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, wie Alkoholkonsum, Rauchen und die Verwendung von Beruhigungsmitteln oder Schlaftabletten, vermeiden. Wenn keine Änderung vorliegt, erhält der Patient ein Gerät, mit dessen Hilfe die Luft während des Atmens eindringen kann, wie z. B. CPAP (Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck).
3. Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Bewegungsstörung der periodischen Extremitäten (PLMD)
Ein unangenehmes Gefühl wie ein Gefühl von Hitze und Schmerzen im Fuß. Wenn Sie Ihre Beine nachts oder während des Schlafens bewegen, ist dies ein Symptom, das beim Restless-Legs-Syndrom auftritt. Während PLMD eine Schlafstörung ist, die RLS fast ähnelt, aber nur die Beine streichelt. In der Regel haben RLS-Patienten möglicherweise auch PLMD.
Beschwerden, die so aussehen, werden oft als Schlaflosigkeit missverstanden. Die Bewegung des Fußes bei dieser PMLD kann alle 20 bis 40 Sekunden erfolgen und wiederholt sich. Diese anhaltende Störung kann den Schlaf stören und letztendlich dazu führen, dass der Betroffene aufwacht.
Die Behandlung, die für RLS und PLMD durchgeführt werden kann, ist die Behandlung und den Konsum von Dopamin-Agonisten, insbesondere Ropinirol und Pramipexol, um die Anzahl der Fußstöße oder anderer Bewegungen und die Leidenschaft dafür zu reduzieren.
4. Störungen der circadianen Rhythmen
Zirkadiane Rhythmen sind ein weiterer Begriff für biologische Uhren im Körper, die die Gehirnwellenaktivität, die Hormonproduktion, die Zellregeneration und biologische Aktivitäten einschließlich des Schlaf- und Wachzyklus des Menschen regulieren. Mit zunehmendem Alter schwächt sich auch der circadiane Rhythmus ab.
Infolgedessen kann diese Störung die Häufigkeit des Aufwachens nachts und das Auftreten extremer Schläfrigkeit während des Tages erhöhen. Um diese Störung zu behandeln, wird normalerweise eine Lichttherapie durchgeführt, um den circadianen Rhythmus bei älteren Menschen zu korrigieren.
5. Schnelle Augenbewegungsstörung (REM)
Die REM-Verhaltensstörung ist eine ältere Schlafstörung, die während des Schlafes eine reflexmotorische Aktivität zeigt, z. B. Schlagen, Treten, Schreien oder sogar als Reaktion auf ihre Träume aus dem Bett springen. In einigen Fällen kann diese Schlafstörung den Patienten und die Menschen um ihn herum beim Schlafen verletzen.
In einer Studie könnten 50 Prozent derjenigen, bei denen eine REM-Verhaltensstörung diagnostiziert wurde, das Risiko für Parkinson oder Multiple System Atrophy innerhalb von 3-4 Jahren erhöhen. Außerdem ist diese Störung bei älteren Männern in der Tat häufiger.
Die Behandlung, die durchgeführt werden kann, ist die Therapie und die Einnahme verschiedener Medikamente wie Clonazepam und Benzodiazepine. Diese Medikamente können Bewegungen während des Schlafes reduzieren oder reduzieren.
