Inhalt:
- Lernen Sie harte Kniegelenke kennen
- Bänder im menschlichen Knie
- Lernen Sie die Muschel am Knie kennen
- Warum schlagen Ärzte die Kniescheibe des Patienten?
- Schützen Sie das Knie vor Verletzungen
Das Knie ist eines der größten und kompliziertesten Gelenke im Körper. Das menschliche Knie ist ein Organ, das fast das gesamte Körpergewicht trägt. Besonders wenn Sie laufen, rennen, springen oder andere Aktivitäten ausführen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Ihre Knie sehr verletzungsgefährdet sind.
Lernen Sie harte Kniegelenke kennen
Das Knie, auch Tibiofemoralgelenk genannt, ist ein Gelenk, das zwischen drei Knochen gebildet wird. Nämlich der Oberschenkelknochen, Schienbein und Kniescheibe oder Kniescheibe. Durch das Vorhandensein eines Gelenks im Knie kann sich der Unterschenkel in Richtung der Oberschenkelbewegung bewegen, während er das Gewicht stützt.
Bewegungen im Kniegelenk sind sehr wichtig, um die täglichen Aktivitäten zu unterstützen, darunter Gehen, Laufen, Sitzen und Stehen. Jedes Mal, wenn Sie gehen, stützen Ihre Knie Ihren Körper drei- bis sechsmal so hoch wie Ihr Körpergewicht. Deshalb sind die Gelenke im menschlichen Knie so zäh. Je mehr Sie jedoch an Gewicht zunehmen, desto höher ist der Druck auf Ihr Knie.
Bänder im menschlichen Knie
Bänder sind Hartbandgewebe, das einen Knochen mit einem anderen verbindet. Das Knie hat vier Bänder, die das Kniegelenk umgeben und den Körper stabil halten. Die Struktur besteht aus folgenden Teilen.
- Das laterale Kollateralband (LCL) verbindet den Femur mit der Fibula, den Unterschenkel (Wade) zur Seite oder außerhalb des Knies.
- Das hintere Kreuzband (PCL) ist das zweite Hauptband am Knie, das den Femur mit dem Schienbein im Knie verbindet.
- Das mediale Kollateralband (MCL) verbindet den Femur mit dem Knochen auf der medialen Seite oder dem Knie.
- Das vordere Kreuzband (ACL) ist eines der zwei Hauptbänder im Knie, die den Femur mit dem Schienbein im Knie verbinden.
Lernen Sie die Muschel am Knie kennen
Kniescheibe oder Patella, ist ein kleiner Knochen, der sich vor Ihrem Knie befindet. Patella besteht aus Knorpel, der die Muskeln des Oberschenkels und des Schienbeins verbindet.
Die Unterseite Ihrer Kniescheibe (und die Spitze Ihres Oberschenkelknochens) ist mit rutschigen Gegenständen bedeckt, die Ihren Knochen beim Gleiten der Beine reibungslos gleiten lassen. Wenn Sie Ihre Beine beugen und strecken, wird Ihre Kniescheibe nach oben und unten gezogen.
Warum schlagen Ärzte die Kniescheibe des Patienten?
Wenn der Arzt mit einem kleinen Gummihammer auf das Knie klopft, tritt der Fußrücken so, als wäre sein eigener Verstand vorhanden. Auch wenn Sie es nicht absichtlich bewegen. Nun, das nennt man spontanen Reflex. Bei einem Hammerschlag werden die mit den Oberschenkeln verbundenen Gelenke und Muskeln gestreckt, so dass Sie Ihre Füße automatisch bewegen.
Der Reflex des menschlichen Knies ist sehr wichtig, da er Ihnen dabei helfen kann, das Gleichgewicht zu halten. Darüber hinaus ist dieser Reflex auch wichtig, damit Ihre Fußbewegungen stabil und flexibel bleiben.
Wenn Ihr Knie diesen spontanen Reflex nicht hat, besteht tatsächlich ein Problem mit Ihren Knochen, Gelenken, Muskeln oder Bändern. Deshalb machen Ärzte normalerweise eine Untersuchung, indem sie auf die Kniescheibe klopfen.
Schützen Sie das Knie vor Verletzungen
Bänder im menschlichen Knie sind Bänder, die zu Verletzungen neigen. Eine Verletzung des Kniebands kann dazu führen, dass die betroffene Person plötzliche, geschwollene Schmerzen, ein Knackgeräusch des verletzten Knies spürt, das Gelenk sich locker anfühlt und jedes Mal, wenn Sie Gewichte heben, wird es verletzt.
Bei einer Verletzungsdiagnose führt der Arzt eine körperliche Untersuchung und Untersuchung durch. Die Untersuchung kann durch Röntgenscan oder MRI erfolgen.
Wenn Sie dagegen eine Knieverletzung haben, können Sie Folgendes tun.
- Schützen Sie das verletzte Knie.
- Machen Sie eine Pause von allen Aktivitäten, die Schmerzen verursachen. Sie können ein kleines Kissen unter Ihr Knie legen, um das verletzte Knie zu stützen.
- Eis kann Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Komprimieren Sie das verletzte Knie drei bis mehrmals täglich 10 bis 20 Minuten lang, um Schwellungen zu vermeiden. Sie können Ihre Knie auch mit elastischen Bandagen schützen, jedoch nicht zu fest.
- Massieren Sie den verletzten Teil sanft, um Schmerzen zu lindern und den Blutfluss zu verbessern. Massieren Sie den verletzten Teil nicht, da dies Schmerzen verursachen kann.
- Gehen Sie mit einem Stock oder einer Krücke, um die Belastung des schmerzenden Knies zu reduzieren.
- Vermeiden Sie Sportarten, die Schmerzen auslösen können, bis Ihre Knie nicht mehr schmerzhaft oder geschwollen sind.
- Vermeiden Sie das Rauchen, da das Rauchen die Heilung verlangsamen kann, indem es die Blutversorgung verringert und die Reparatur von Gewebe hemmt.
