Inhalt:
- Medizinisches Video: Gewichtszunahme durch Cortison: Richtige Ernährung - Kortison bei Schmerzen Rheuma & Nebenwirkungen
- Die Auswirkungen sind meistens das Essen von gesundheitsschädlichem Fleisch
- 1. Atemgeruch
- 2. Stimmung ist leicht zu rütteln
- 3. Die Verdauung ist nicht gesund
- 4. Das Gewicht steigt leicht an und ist anfällig für Krebs
Medizinisches Video: Gewichtszunahme durch Cortison: Richtige Ernährung - Kortison bei Schmerzen Rheuma & Nebenwirkungen
Die WHO-Weltgesundheitsorganisation hat erklärt, dass Menschen, die hauptsächlich Fleisch essen (Rindfleisch, Hühnerfleisch, Geflügel, Fisch), mindestens 30% ein leichtes Krebsrisiko haben. Fleisch ist eine gute Mahlzeit und füllt den Magen. Das Essen von übermäßigem Fleisch kann jedoch auch ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen. Was sind dann die Auswirkungen, die sich ergeben, wenn Fleisch zu stark gegessen wird?
Die Auswirkungen sind meistens das Essen von gesundheitsschädlichem Fleisch
Grundsätzlich enthält Fleisch keine Ballaststoffe und andere Nährstoffe, die den gesamten Körper schützen können. Fleisch enthält auch tierisches Eiweiß, gesättigtes Fett und in einigen Fällen karzinogene Verbindungen wie heterocyclische Amine (HCA) und polycyclische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK).
Diese gefährlichen Verbindungen entstehen beim Verarbeiten oder Garen von Fleisch. HCA entsteht beispielsweise, wenn Fleisch bei hohen Temperaturen gegart wird. Während PAHs beim Verbrennen von organischem Material in Fleisch gebildet werden, wird davon ausgegangen, dass beide das Krebsrisiko erhöhen.
Darüber hinaus kann der Fettgehalt von Fleisch die Hormonproduktion erhöhen, wodurch das Risiko hormonbedingter Krebsarten wie Brustkrebs und Prostatakrebs erhöht wird.
1. Atemgeruch
Ein Körper, der hauptsächlich Fleisch isst, bedeutet auch, dass er einen zu hohen Proteingehalt hat. Dieser Zustand bezieht sich auf den Zustand der Ketose, bei der der Körper Fett zur Energiegewinnung verbrennt. Es hat das Potenzial, langsam abzunehmen, hat aber einen schlechten Einfluss auf den Atemgeruch.
Weil der Körper, der zu viel Fett verbrennt, eine Chemikalie namens Keton produziert. Dieses Keton lässt deinen Atem schlecht riechen. Selbst wenn Sie Ihre Zähne putzen oder Mundflüssigkeiten spülen, um gut zu riechen, ist es schwer, den Mundgeruch zu verlieren, wenn Sie immer noch große Mengen Fleisch essen möchten.
2. Stimmung ist leicht zu rütteln
Der Körper und das Gehirn benötigen tatsächlich Kohlenhydrataufnahme aus Mehl und Zucker. Kohlenhydrataufnahme ist erforderlich, um die Produktion des Hormons Serotonin als Regulator Ihrer Stimmung zu stimulieren. Nun, für diejenigen von Ihnen, die verarbeitetes Fleisch für die täglichen Mahlzeiten essen möchten, ist zu befürchten, dass Ihre Kohlenhydrataufnahme abnimmt und Ihre Stimmung jeden Tag instabil wird.
3. Die Verdauung ist nicht gesund
Jedes Fleisch, wie Hühner-, Rind- oder Ziegenfleisch, ist gut und gut für die Vergrößerung der Muskeln des Körpers. Leider hat Fleisch nicht genügend Ballaststoffe, um den täglichen Bedarf an Ballaststoffen zu decken. Das heißt, wenn Sie die meiste tierische Eiweißzufuhr zu sich nehmen, wird Ihnen auch täglich Ballaststoffe fehlen.
Der Mangel an Ballaststoffen kann bekanntermaßen zu ernsthaften Verdauungsproblemen führen. Ein Beispiel für die Auswirkungen, die Sie erzielen können, weil der Großteil des Fleischessens Blähungen, Verstopfung und sogar Schmutz mit Blut ist.
4. Das Gewicht steigt leicht an und ist anfällig für Krebs
Tatsächlich fanden 7.000 Erwachsene in Amerika 90% leichter, an Gewicht zuzunehmen, da Fleisch mehr als 250 Gramm pro Tag gegessen wurde. Wenn Sie große Mengen an Fleisch essen, verlieren Sie aufgrund des Proteins in kurzer Zeit leicht an Gewicht. Aber machen Sie keinen Fehler, Ihr Gewicht steigt leicht wieder an.
Darüber hinaus gibt die Harvard University an, Menschen, die Fleisch mehr als dreimal am Tag essen möchten, sind an Darmkrebs erkrankt als Menschen, die weniger Fleisch essen.
