Inhalt:
- Medizinisches Video: Whitney Models for Inside Gymnastics Magazine Leotard Photo Shoot
- Was ist ein Boot Camp Sport?
- Was sollten Sie beachten, wenn Sie am Boot Camp teilnehmen möchten?
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Interesse an einer Teilnahme am Boot Camp? Für diejenigen unter Ihnen, die Sport mögen, ist diese eine Aktivität einen Versuch wert. Boot Camp selbst ist normalerweise für jemanden gedacht, der intensive körperliche Aktivität ausüben möchte. Ihr Ziel beim Training könnte also bald erreicht werden. Bevor Sie sich jedoch für ein Sportbootlager anmelden, lesen Sie zuerst diesen Artikel. Sie werden wissen, ob Art des Sports Dieser passt zu dir oder nicht.
Was ist ein Boot Camp Sport?
Der Begriff Boot Camp selbst beginnt eigentlich mit einer militärischen Ausbildung, die von einem Soldaten bestanden werden muss. Aber seien Sie ruhig, Sie müssen sich nicht vorstellen, dass es einen Sergeant gibt, der Ihnen sagt, dass Sie Liegestütze im Schlamm machen müssen, wenn Sie sich für einen Boot Camp-Sport anmelden.
Wie von berichtet Mayo-KlinikBoot Camp ist ein körperliches Trainingsprogramm, das in einer Zeitspanne durchgeführt wird und von Trainern von Fitnesscentern oder Personal Trainern trainiert und überwacht wird. Dieses Programm ist für entwickelt Kraft und Fitness aufbauenund helfen Sie den Menschen, regelmäßige Übungsroutinen durchzuführen.
Dieses Programm trainiert normalerweise im Freien mit oder ohne Werkzeug. In der Regel wird jedoch ein Werkzeug wie ein Seil zum Klettern und Ziehen verwendet. Einige Bootcamps bieten auch Informationen über Lebensmittelernährung und die Teilnehmer des Bootcamp-Sports herauszufordern, ihr Essen zu verwalten, während dieses Programm ausgeführt wird, insbesondere wenn das Ziel darin besteht, Gewicht zu reduzieren.
Die körperliche Betätigung des Boot Camps selbst umfasst Laufen, Springen, Treppensteigen und -abstieg, Liegestütze, Sitzaufwärts- und Bergabfahrten. Einige Bootcamps umfassen sogar Yoga und Pilates. Im Boot Camp ist diese Sportart abwechslungsreicher, interessanter und in Gruppen. Deshalb trainiert Boot Camp nicht nur die Fitness, sondern bietet auch etwas Spaß und schafft Freundschaft zwischen den Boot Camp-Teilnehmern.
Was sollten Sie beachten, wenn Sie am Boot Camp teilnehmen möchten?
Wenn Sie sich mit Sport auskennen, haben Sie möglicherweise bereits eine hervorragende Fitness, um am Boot Camp Sport teilzunehmen. Wenn Sie sich jedoch nicht mit Sport auskennen und am Boot Camp teilnehmen, sollten Sie zuerst fragen, wie dieses Programm abläuft, um zu beurteilen, ob diese Art von Übung für Sie geeignet ist oder nicht.
Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, schwanger sind, längere Zeit nicht trainiert haben und bestimmte gesundheitliche Bedingungen haben, ist es ratsam, vor dem Start eines Boot Camp-Kurses oder eines anderen Trainingsprogramms einen Arzt aufzusuchen.
Es ist auch wichtig, den Sportlehrer zu informieren, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme oder besondere Bedürfnisse haben. Informieren Sie den Lehrer unbedingt, wenn Sie Schwierigkeiten mit bestimmten Übungen oder Sportarten haben.
Wenn Sie in dieser Klasse gerade eine Bewegung gelernt haben, beginnen Sie langsam und langsamer, um sich zu vergewissern, dass Ihre Bewegung korrekt ist. Stoppen Sie, wenn Sie sich sehr müde fühlen, drücken Sie sich nicht. Ausgebildete Sportlehrer achten auf die richtigen Formen und Techniken, um das Training für Sie anzupassen.
