Inhalt:
- Medizinisches Video: FALTEN WEG! 5 ÜBERRASCHENDE FEHLER DIE EURE HAUT SCHNELLER ALTERN LASSEN VERMEIDEN! GLATTE HAUT!
- Was ist neben dem Alter noch die Ursache für faltige Haut?
- 1. Holen Sie sich zu oft Sonnenschein
- 2. Rauchen
- 3. Aufgrund der Kontraktion der Gesichtsmuskeln
- 4. Schlafposition
- 5. Diäten, die getrennt sind
- Wie verhindern Sie dann Falten?
- 1. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und Verschmutzung
- 2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
- 3. Rauchen vermeiden
- 4. Regelmäßige Übung
- 5. Beginnen Sie ein gesundes Leben
- 6. Vermeiden Sie Stress
Medizinisches Video: FALTEN WEG! 5 ÜBERRASCHENDE FEHLER DIE EURE HAUT SCHNELLER ALTERN LASSEN VERMEIDEN! GLATTE HAUT!
Falten oder Falten sind Falten auf der Haut, die oft mit dem Altern verbunden sind. Wenn Sie älter werden, teilen sich Ihre Hautzellen langsamer, was zu einer Verdünnung der Haut führt. Trockene, dünne Haut und ein allgemeiner Elastizitätsverlust treten auf, wenn Sie altern und folglich Falten auf Ihrer Haut auftreten. Andere Faktoren können auch den Alterungsprozess beschleunigen und zu vorzeitigem Altern führen, wie z. B. Umweltfaktoren wie Sonne und Verschmutzung. Was verursacht dann neben dem Alter Falten?
Was ist neben dem Alter noch die Ursache für faltige Haut?
1. Holen Sie sich zu oft Sonnenschein
Die Ursache für faltige Haut kann zu oft durch Sonneneinstrahlung verursacht werden. Dies kann auch ein Beweis dafür sein, dass ultraviolettes Licht die Stützstrukturen in der Haut durchdrungen und beschädigt hat.
Die meisten Falten oder Falten werden dadurch verursacht, dass die Haut oft Sonnenlicht ohne Schutz ausgesetzt wird. Versuchen Sie, ein Sonnenschutzmittel oder einen Hut zu verwenden, um die Entstehung von Falten im Körper zu verlangsamen.
2. Rauchen
Wussten Sie, dass Rauchen den Alterungsprozess beschleunigt? Ja, Rauchen kann nicht nur die Lunge und andere Gesundheitsprobleme beeinträchtigen, sondern auch Hautfalten auslösen. Später werden Sie durch diese Angewohnheit älter aussehen, als Sie wirklich sind.
Je länger Sie rauchen, desto mehr Falten treten auf. Falten werden auch für Raucher tiefer aussehen. Tabak hat eine Wirkung, die dazu führen kann, dass die Hautfarbe ungesund und grob strukturiert aussieht.
3. Aufgrund der Kontraktion der Gesichtsmuskeln
Man nimmt an, dass die Ursache für Falten am Augenende oder zwischen den Augenbrauen auf kleine Kontraktionen der Muskeln zurückzuführen ist. Gewöhnliche Gesichtsausdrücke wie Launen, Lächeln oder Blinzeln hinterlassen jeden Tag ein Zeichen von Falten auf der Haut.
4. Schlafposition
Die Art, wie Sie schlafen, kann tatsächlich eines der Dinge sein, die Falten verursachen. Egal wie glatt Ihr Kopfkissen ist, wenn Sie nachts Druck auf Ihr Gesicht ausüben, kann Ihre Haut runzelig werden.
Wenn die Schlafposition seit Jahren aktiv ist, kann dies eine Linie am Kinn, den Wangen oder der Stirn hinterlassen. Es wird empfohlen, nach oben oder auf den Rücken zu schlafen, um Falten im Gesicht zu vermeiden.
5. Diäten, die getrennt sind
Einige Experten glauben, dass Menschen, die oft auf Diät gehen, das Muster jedoch für mehrere Jahre unterbrochen wird, die Haut schädigen können. Denn die Haut wird später breiter und schrumpfen sowie die Gewichtsentwicklung nach oben und unten. Dadurch wird die Elastizitätsstruktur beschädigt, wodurch die Haut jung und straff aussieht.
Wie verhindern Sie dann Falten?
Mit dem Älterwerden wird faltige oder faltige Haut in der Tat erscheinen. Abgesehen davon, dass Sie einige der Ursachen für Falten vermeiden können, ist es eine gute Idee, Falten auf folgende Weise zu vermeiden:
1. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und Verschmutzung
Übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden, ist eine der wichtigsten Methoden, die Sie tun müssen. Tragen Sie auch weiße oder helle Kleidung und im Freien einen Hut.
Luftverschmutzung wie Fahrzeugdämpfe. Dies sind einige Beispiele für Verschmutzung, die die Haut fressen und vorzeitige Falten verursachen können. Vermeiden Sie es Bräunen, deren Auswirkungen schlimmer sind als Sonnenfalten.
2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Sonnenschutzmittel können die Haut vor Sonnenschäden schützen, sie können auch einen grundlegenden Alterungsschutz auf der Haut bieten.
Verwenden Sie mindestens Sonnencreme oder Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 mindestens 30 Minuten vor Sonnenbestrahlung zum Schutz der Haut und schädlicher UVA- und UVB-Strahlen. Suchen Sie darin nach Zink oder Titanoxid.
3. Rauchen vermeiden
Das Vermeiden des Rauchens ist eine Möglichkeit, faltige Haut zu verhindern. In der Tat kann Rauchen Sauerstoff und Nährstoffe reduzieren und auch die Anzahl freier Radikale in den Körperzellen erhöhen.
Dies ist eine der Hauptursachen für die Hautalterung. Die Menge des Zigarettenkonsums und die Zeitdauer, in der Sie rauchen, ist mit einem Anstieg der vorzeitigen Falten im Gesicht und Körper verbunden.
4. Regelmäßige Übung
Abgesehen davon, dass es gut für die Herzgesundheit ist, kann es auch ein Mittel sein, um das Auftreten von Falten zu verhindern. Durch Bewegung kann sich das Herz-Kreislauf-System in Bewegung setzen, was der Haut gut tut, um ein Maximum an Nahrung und Sauerstoff zu erhalten. Sie sollten Herz-Kreislauf-Übungen für die Gesundheit von Herz und Haut durchführen.
5. Beginnen Sie ein gesundes Leben
Nehmen Sie eine vollständige, nahrhafte Diät zu sich, trinken Sie ausreichend Mineralwasser und schlafen Sie jeden Tag genug. Dies ist eine Grundbehandlung, um zu verhindern, dass faltige Haut schneller erscheint. Täglich acht bis zehn Portionen Obst und Gemüse.
Erweitern Sie sich, um Fisch zu essen, der einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren wie Makrelen oder Thunfisch enthält. Diese Lebensmittel haben die Fähigkeit, den Alterungsprozess zu bekämpfen, da sie voll von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sind, die der Körper zur Bekämpfung von Falten benötigt.
6. Vermeiden Sie Stress
Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Körper ein starkes Hormon des Alterns, Cortisol genannt, in den Blutkreislauf frei. Wenn Sie unter chronischem Stress leiden, machen Sie Yoga, schreiben Sie in ein Tagebuch, singen Sie, gehen Sie, meditieren Sie. Tun Sie alles, um Ihren Stress abzubauen.
