Inhalt:
- Medizinisches Video: Natürliche Möglichkeiten, Ihre Haut jung und gesund zu halten
- Hautpflege ist nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit
- 10 Schritte gegen stumpfe Haut
- 1. Vermeiden Sie es, zu lange heiß zu duschen
- 2. Überprüfen Sie die Trockenheit der Haut nach dem Kratzen mit den Nägeln
- 3. Behandeln Sie den Hals und die Brust wie einen Teil Ihres Gesichts
- 3. Essen Sie jeden Tag Sojabohnen
- 4. Ihr Beauty-Produkt muss sauber und einfach sein
- 5. Tragen Sie ein paar Tropfen Olivenöl auf Ihre Haut auf
- 6. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Socken
- 7. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Feuchthaltemittel enthält
- 8. Verwenden Sie täglich Luffa (Badebürste)
- 9. Aloe Vera Gel für extrem trockene Haut
- 10. Raue Ellenbogenhaut mit roter Grapefruit (Grapefruit) mischen
Medizinisches Video: Natürliche Möglichkeiten, Ihre Haut jung und gesund zu halten
Stumpfe Haut ist ein Problem für viele Menschen, insbesondere für diejenigen, die sich häufig im Freien bewegen und täglich stundenlang Sonnenlicht, Staub und Verschmutzung ausgesetzt sind. Obwohl es das Aussehen stört und Sie dunkler aussehen lässt, ist stumpfe Haut kein ästhetisches Problem. Sie denken vielleicht, dass die Haut nur ein äußerer Schutz ist, aber die Haut ist auch ein Organ, das genauso wichtig ist wie andere Körperteile und viele wichtige Aufgaben hat.
Hautpflege ist nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit
Die Haut ist die Hauptschicht des Immunsystems, die Sie und Keime wie Viren und Bakterien schützt. Die Haut schützt Sie auch vor Sonne, Kälte, Kratzern, Schnittverletzungen und Feuchtigkeit. Natürlich wirkt die Haut auch im Alltag als wichtiger Tastsinn.
Wie andere innere Körperteile kann die Haut gesund oder krank sein. Die Haut kann gut genährt werden oder Mangel an Nährstoffen. Die Haut kann trainiert werden und kann durch Alter oder äußere Stimulation beeinflusst werden. Wenn wir zum Beispiel älter werden, wird unsere Haut dünner und trockener. Dinge wie Falten, schwarze Flecken, dunkle Kreise, große Poren sind andere Probleme, die häufig von der Haut erfahren werden
Obwohl Sie Hautveränderungen aufgrund des Alters nicht regulieren können, können Sie verschiedene andere Faktoren im Zusammenhang mit diesem Alterungsprozess regulieren, wie Sonneneinstrahlung, Östrogenverlust während der Wechseljahre, schlechte Essgewohnheiten, Stress und Rauchen.
Im Gegensatz zu anderen Organen unseres Körpers können Sie Medikamente, Feuchtigkeitscremes und andere Inhaltsstoffe direkt auf der Haut verwenden. Aus diesem Grund gibt es für Sie keinen Grund, stumpfe und ungesunde Haut zu haben. Befolgen Sie diese Tipps, damit die Hautgesundheit erhalten bleibt und das Gesicht noch jung, gesund und strahlend aussieht.
10 Schritte gegen stumpfe Haut
1. Vermeiden Sie es, zu lange heiß zu duschen
Obwohl das Baden mit heißem Wasser den Körper entspannt, sollten Sie jedoch darauf achten, nicht zu viel Zeit damit zu verbringen. Lange heiße Bäder können die Hautfeuchtigkeit entfernen und die natürlichen Öle der Haut entfernen. Begrenzen Sie Ihr Bad also auf 10 Minuten und verwenden Sie kaltes Wasser.
2. Überprüfen Sie die Trockenheit der Haut nach dem Kratzen mit den Nägeln
Sehen Sie oft weiße Linien, nachdem Sie einen Teil der Haut gekratzt haben? Dies bedeutet, dass die Haut trocken ist und mit Feuchtigkeit versorgt werden muss. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, und verwenden Sie sie regelmäßig.
3. Behandeln Sie den Hals und die Brust wie einen Teil Ihres Gesichts
Der obere Hals und die Brust sind Teil der empfindlichen Haut und machen sie zu einem Hauptalterungsbereich wie Trockenheit, schwarze Flecken und Falten. Um diesen Bereich jung zu halten, verwenden Sie ein Gesichtsreinigungsmittel, das sanft hydratisiert und reinigt. Danach mit einer cremigen Feuchtigkeitscreme abdecken. Wenn dieser Bereich sehr trocken ist, verwenden Sie zweimal im Monat eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske.
3. Essen Sie jeden Tag Sojabohnen
Wie Tofu und Tempeh? In diesem Fall können Sie stumpfe Haut schnell überwinden. Ja, der Konsum von Sojabohnen kann den Eiweißspiegel aufwecken, und schließlich kann dieses Protein als Zutat für die Herstellung von Kollagen verwendet werden (eine Substanz, die die Hautgesundheit erhält).
Isoflavone in Sojabohnen können auch als Antioxidationsmittel wirken, um Kollagen vor Schäden durch freie Radikale, reaktive Moleküle, die Membranzellen schwächen oder zerstören können, zu schützen. Freie Radikale können auch die DNA zerstören, Alterung und Falten verursachen, das Immunsystem beeinträchtigen und das Hautkrebsrisiko erhöhen.
Gute Soja-Isoflavonquellen können aus Sojamilch (20-35 mg Isoflavone pro Portion) und Tofu (20-30 mg Soja-Isoflavonen pro Portion) erhalten werden. Um stumpfe Haut zu überwinden, können Sie versuchen, Sojabohnen bis zu 160 Milligramm pro Tag zu essen.
4. Ihr Beauty-Produkt muss sauber und einfach sein
Verwenden Sie nicht zu viele Beauty-Produkte. In der Tat macht dies die Haut ungesund. Das Schönheitsprodukt, das Sie kaufen, ist nicht unbedingt für die Haut geeignet, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
Bleiben Sie also fern von Produkten mit Farben, duftenden Düften, die übermäßig schäumen oder antibakteriell sind. All dies kann die Haut reizen und letztendlich die Haut schädigen.
5. Tragen Sie ein paar Tropfen Olivenöl auf Ihre Haut auf
Tragen Sie jeden Nachmittag Olivenöl auf Ihre Ellbogen, Knie und Hinterarme auf. Dieses Öl enthält ungesättigte Fette, die die Haut erfrischen und hydrieren können, ohne Rückstände zu hinterlassen.
6. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Socken
Wenn Ihre Fußhaut sehr trocken und rissig ist, tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Lotion oder Creme auf, die die Füße mit Feuchtigkeit versorgt, und verwenden Sie dann während des Schlafes Socken. Sie werden morgens mit viel glatteren Füßen aufwachen.
7. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Feuchthaltemittel enthält
Feuchthaltemittel ziehen beim Auftragen Wasser an und erhöhen die Feuchtigkeit. Ein gutes Feuchthaltemittel enthält Glycerin, Propylenglykol und Harnstoff. Suchen Sie auch nach Hautprodukten, die Alpha-Hydroxysäuren (AHA) enthalten, Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, Falten zu reduzieren und trockene Haut, Akne und Altersflecken zu verbessern. AHA, das natürlich in Trauben, Äpfeln, Zitrusfrüchten und Sauermilch enthalten ist Buttermilch oder Joghurt), indem sie die Hautalterung verlangsamt, so dass die Haut jünger aussehen kann.
8. Verwenden Sie täglich Luffa (Badebürste)
Reiben Sie während des Badens die dicke Hautpartie vorsichtig mit kreisenden Bewegungen mit Luffa ab, um abgestorbene Hautpartien zu entfernen.
9. Aloe Vera Gel für extrem trockene Haut
Säuren in Aloe Vera entfernen abgestorbene Hautzellen und beschleunigen den Heilungsprozess. Schneiden Sie die Spitze der Aloe ab und verteilen Sie das Gel auf Ihrer trockenen Haut.
10. Raue Ellenbogenhaut mit roter Grapefruit (Grapefruit) mischen
Benetzen Sie Ihre Ellbogen zuerst mit Wasser, schneiden Sie die Hälfte der roten Grapefruit ab und drücken Sie die Stücke 15 Minuten lang auf den Ellbogen. Die Säure in dieser Orange gibt der Haut zusätzliche Weichheit.
